+FIT le podcast

Fitbyceb ⎜Cébastien

Bienvenue sur +FIT, le podcast de Fitbyceb 💚 Qui suis-je ? Cébastien, ancien livreur en surpoids épanouis ni par mon corps ni par mes finances. Je t’aide à améliorer tes résultats physiques. Je te forme à générer des revenus, grâce à un plan de carrière illimité. 💸 Je fais ça car j'ai pris la décision de démissionner de mes différents emplois, pour m'investir entièrement dans ce que je désirs transmettre au quotidien. Ce qui résonne en moi c'est d'aider les personnes à se sentir en meilleur forme physique, mentale et financière pour rendre un monde meilleur. 🙌🏻

  1. 03/23/2023

    Comment manger sainement en déplacement ou voyage ?

    Dans ce nouveau podcast, je vais te partager mes astuces comment manger sainement en déplacement ou voyage ?  Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes résultats La fatigue du voyage, le décalage horaire, les coups de mous et le manque de temps, voilà pourquoi les voyageurs professionnels ont souvent du mal à manger équilibré pendant leurs déplacements. Manger sainement lors de tes voyages peut être un défi, mais voici à travers ce live quelques astuces qui pourraient t’aider. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge  TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Comment manger sainement en déplacement ou voyage ?

  2. 03/16/2023

    Les bénéfices de faire du sport à l'extérieur

    Dans ce nouveau podcast, je vais te partager tous les bénéfices physiques et mentaux de pratiquer une activité physique régulière en extérieur Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes résultats Un entraînement à l'extérieur modifierait notre activité cérébrale et boosterait notre concentration et nos capacités de réponse face au stress. C’est ce qu’il y a de meilleur pour la santé ! Amélioration de la concentration, de l’immunité, plus d’oxygène dans le sang, un meilleur moral… Voici 8 raisons de faire du sport au grand air Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Les bénéfices de faire du sport à l'extérieur

  3. 03/09/2023

    Les avantages de s’intéresser au végétalisme et végétarisme

    Dans ce nouveau podcast, je te partage les interêts de tester des repas végétariens ou végétaliens Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes résultats Végétariens, végétaliens et végans ne consomment pas de viande, pour des raisons propres à chacun : protéger la cause animale, améliorer sa santé ou encourager une agriculture plus durable. Mais qu’est-ce qui différencie un végétarien d’un végétalien ou d’un végan ? Végétarisme et végétalisme ont des points communs qui peuvent parfois prêter à confusion. Quelles différences ? Sont-ils adaptés à tout âge ? Voici quelques pistes pour mieux les comprendre, les différencier ainsi que des conseils pour continuer à manger équilibré et quelques idées de recettes. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Les avantages de s’intéresser au végétalisme et végétarisme

  4. 03/02/2023

    Les avantages de faire du sport en altitude

    Dans ce nouveau podcast, je te PARTAGE Les avantages de faire du sport en altitude Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes résultats Pourquoi de nombreux sportifs effectuent des stages ou des entraînements en altitude pendant leur préparation ? Quels sont les effets de l’altitude sur l’organisme ? En altitude, la densité de l’air, la teneur en eau de l’air ainsi que la température diminue et l’oxygène devient raréfié. C’est cette baisse de la teneur en oxygène de l’air qui crée un manque d’oxygène qu’on appelle l’hypoxie. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Les avantages de faire du sport en altitude

  5. 02/23/2023

    Comment se préparer pour son premier triathlon: 10 conseils pour débutants

    Dans ce nouveau podcast, je te partage mes 10 meilleurs conseils pour faire ton premier triathlon. Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes résultats Après avoir assisté à un triathlon à la télé où vers chez toi, tu as envie de te lancer toi aussi. Mais comme tu es un débutant dans le domaine. Tu ne sais pas par où commencer et quoi faire. Pour t’aider, J’ai tout expliquer ici J’ai même déjà fait un réels sur Insta à ce sujet il y a quelques temps Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Comment se préparer pour son premier triathlon: 10 conseils pour débutants

  6. 02/16/2023

    Les différentes techniques de respiration chez le sportif

    Dans ce nouveau podcast, je te partage les différentes techniques de respiration chez le sportif et comment les utiliser pour améliorer ta performance et ta respiration pendant l'exercice. Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes objectifs La respiration est l’une de ces fonctions corporelles auxquelles nous ne prêtons malheureusement pas assez attention. Nous avons généralement tendance à respirer de façon superficielle tout au long de la journée, sauf si nous faisons un effort (par exemple en montant des escaliers) ou si nous nous concentrons sur notre respiration pour une raison particulière, comme la méditation, le sport ou le chant. En fait, notre respiration est le miroir de notre santé physique et psychologique. Lorsque nous sommes effrayés, nerveux, enthousiastes… notre respiration s’accélère automatiquement. Ainsi nous pouvons nous dynamiser en pratiquant de manière consciente la respiration abdominale rapide. Au contraire, lorsque nous avons besoin de nous détendre, il suffit de respirer plus profondément pour stimuler notre système nerveux parasympathique (réseau nerveux qui permet au corps d’assurer les fonctions vitales de manière automatique), ce qui permet de nous calmer, de nous apaiser. Il existe de nombreuses techniques de respiration qui nous aideront à améliorer nos entraînements et nos résultats. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

  7. 02/09/2023

    Comment booster son immunité l'hiver ?

    Dans ce nouveau podcast, je te partage comment booster ton immunité l'hiver Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes objectifs En général, une vie saine et équilibrée peut t’aider à renforcer ton système immunitaire et à lutter contre les infections hivernales. Le système immunitaire a pour mission d’assurer la défense de ton organisme contre des agents pathogènes qui menacent son bon fonctionnement. Il se compose de globules blancs, et plus particulièrement de lymphocytes, qui jouent un rôle actif dans ton corps. Ces cellules attaquent les virus, bactéries, champignons et autres envahisseurs, protégeant ainsi ton organisme de tout risque de maladie. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Comment booster son immunité l'hiver ?

  8. 02/02/2023

    Les 5 pires glucides que tu consommes tout le temps

    Dans ce nouveau podcast, je te partage les 5 pires glucides que tu consommes tout le temps, mais qui t’empêchent de perdre du poids. Abonne-toi au compte Fitbyceb sur ton réseau social préféré pour découvrir plus de conseils Fitness / Nutrition et démarrer sur ton challenge pour atteindre tes objectifs Ils sont souvent riches en calories vides et ne satisfont pas la faim de plus, sont riches en amidon. Ils peuvent entraîner des pics d'insuline et une augmentation de la graisse corporelle. Si tu apprécies alors met 5 étoiles et en favoris puis Commente / Partage / Télécharge TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX Retrouve ton podcast Fitbyceb chaque semaine sur ta plateforme d’écoute préféré

    Les 5 pires glucides que tu consommes tout le temps
See All (73)

About

Bienvenue sur +FIT, le podcast de Fitbyceb 💚 Qui suis-je ? Cébastien, ancien livreur en surpoids épanouis ni par mon corps ni par mes finances. Je t’aide à améliorer tes résultats physiques. Je te forme à générer des revenus, grâce à un plan de carrière illimité. 💸 Je fais ça car j'ai pris la décision de démissionner de mes différents emplois, pour m'investir entièrement dans ce que je désirs transmettre au quotidien. Ce qui résonne en moi c'est d'aider les personnes à se sentir en meilleur forme physique, mentale et financière pour rendre un monde meilleur. 🙌🏻

Information

  • Creator
    Fitbyceb ⎜Cébastien
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    73
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Fitbyceb ⎜Cébastien
  • Show Website
    +FIT le podcast