okolo bara

Илья Доля, Александр Чернявский
  • 0.0 (0)
  • Arts
  • Bimonthly

Всем привет! На связи подкаст okolo bara. В этом подкасте мы обсуждаем темы, которые так или иначе пересекаются с барной индустрией, главной чертой которого станут приглашённые гости: фитнес-тренер, нутрициолог, психолог, SMM-менеджер, маркетолог, дизайнер и многие другие. Ведущие подкаста: Илья Доля — бренд-мастер Maxxium Russia. Руководитель Ростовского филиала компании Fresh-Harvest. Александр Чернявский — бренд-амбассадор Courvoisier в России.

Episodes

  1. 01/23/2022

    Выпуск №1 Часть 3 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

    Заключительная часть общения с первым гостем нашего подкаста, профессиональным тренером и специалистом по питанию — Евгением Мекком. Женя имеет колоссальный опыт в тренировках, составлении рациона питания и чтении лекций по теме здоровья. Он тренировался с Ромой Редманом, Ваней Гринько, а также артистами: ЛСП, ЛАУД, Little Big, i61 и др. Мы достаточно долго разговаривали с Женей, поэтому поделили весь выпуск на несколько частей.  В этой части выпуска: 1. Рабочая форма. Какую обувь и одежду подобрать для работы в баре? 2. Условия работы в баре. Влияние недостаточного освещения и громкой музыки на организм. Как минимизировать негативные последствия? 3. Женское здоровье. На что обратить внимание, работая в баре? 4. Постоянная рубрика. Первый осознанный поход в бар, первые впечатления и первый коктейль который ты попробовал. Обсуждаем последние фильмы, книги, сериалы и музыку которые вдохновили. Ведущие подкаста: Илья Доля и Александр Чернявский. 18+

    Выпуск №1 Часть 3 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

  2. 01/16/2022

    Выпуск №1 Часть 2 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

    Продолжаем общение с первым гостем нашего подкаста, профессиональным тренером и специалистом по питанию — Евгений Мекк. Женя имеет колоссальный опыт в тренировках, составлении рациона питания и чтении лекций по теме здоровья. Он тренировался с Ромой Редманом, Ваней Гринько, а также артистами: ЛСП, ЛАУД, Little Big, i61 и др. Мы достаточно долго разговаривали с Женей, поэтому поделили весь выпуск на несколько частей.  В этой части выпуска: 1. Сон. Как минимизировать ущерб от нестандартного графика сна?   2. Физическая активность. Рекомендуемый и нерекомендуемый вид спорта с учетом профессии. Осанка и проблемы со спиной. Почему случаются судороги после смены и как с ними бороться?   Ведущие подкаста: Илья Доля и Александр Чернявский. 18+

    Выпуск №1 Часть 2 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

  3. 01/09/2022

    Выпуск №1 Часть 1 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

    Каждый новый год мы даём себе обещание. Обещание быть более продуктивным, следить за своим питанием и заниматься спортом. Но к сожалению часть людей сходит с намеченной дистанции уже в первый квартал, а работая в баре соскочить ещё проще ввиду особенности профессии и нестандартного графика. Возможно ли быть здоровым работая в баре? Да, возможно.  Первым гостем нашего подкаста стал профессиональный тренер и специалист по питанию — Евгений Мекк. Женя имеет колоссальный опыт в тренировках, составлении рациона питания и чтении лекций по теме здоровья. Он тренировался с Ромой Редманом, Ваней Гринько, а также артистами: ЛСП, ЛАУД, Little Big, i61 и др. Мы достаточно долго разговаривали с Женей, поэтому поделили весь выпуск на несколько частей.  В этой части выпуска: 1. Питание. Составление рациона питания с учетом профессии. БАДы. 2. Вода. Говорим о воде и о её полезных свойствах.  3. Злоупотребление. Кофе, сигареты, алкоголь и психоактивные вещества. Почему нужно от этого отказаться? Ведущие подкаста: Илья Доля и Александр Чернявский. 18+

    Выпуск №1 Часть 1 | Евгений Мекк "Как быть здоровым работая в баре?"

  4. 11/01/2021

    Пилотный Выпуск

    Ведущие: Илья Доля — бренд-мастер Maxxium Russia. Руководитель Ростовского филиала компании Fresh-Harvest. Александр Чернявский — бренд-амбассадор Courvoisier в России Темы выпуска: 1. Кто мы такие и для чего мы создали очередной барный подкаст? 2. Мало производителей контента, много его провайдеров. 3. Туннельное мышление, перенасыщенное инфополе и проблемы с самообучаемостью. 4. Проблема стагнации. Что делать? Где брать силы? Как двигаться дальше? 5. Заявки на барные конкурсы, оригинальность? 6. Т-образный человек — за ним будущее! 7. Обсудили личный опыт выгорания и стороннего развития.

    Пилотный Выпуск
  • 4 Episodes

About

Всем привет! На связи подкаст okolo bara. В этом подкасте мы обсуждаем темы, которые так или иначе пересекаются с барной индустрией, главной чертой которого станут приглашённые гости: фитнес-тренер, нутрициолог, психолог, SMM-менеджер, маркетолог, дизайнер и многие другие. Ведущие подкаста: Илья Доля — бренд-мастер Maxxium Russia. Руководитель Ростовского филиала компании Fresh-Harvest. Александр Чернявский — бренд-амбассадор Courvoisier в России.

Information

  • Creator
    Илья Доля, Александр Чернявский
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    4
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Илья Доля, Александр Чернявский. Все права защищены.
  • Show Website
    okolo bara