De anti-dieet podcast

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, introductielessen en informatie vind je op mijn website https://dianavandijken.nl

  1. May 5

    #88. Is het wel echt jouw keuze als je af wilt vallen?

    In deze aflevering gingen Charla en ik in gesprek over de link tussen dieetcultuur en feminisme, de maatschappelijke verwachtingen rondom het vrouwenlichaam en waarom de wens om af te vallen vaak helemaal niet over gezondheid gaat. En misschien nog wel het belangrijkste: hoe we daar samen stap voor stap los van kunnen komen.  Deze podcast was live online bij te wonen door deelnemers van de Anti-dieetweek en wat was het tof om jullie erbij te hebben!  Hierbij zoals beloofd ook nog even de boekenlijst: You Are Not a Before and After Picture - Alex LightIntuïtief Eten (Intuitive Eating) - Evelyn Tribole & Elyse ReschJust Eat It - Laura ThomasHet F*ck It Dieet (The F*ck It Diet) - Caroline DoonerAnti-Diet - Christy HarrisonBody Positive Power - Megan Jayne CrabbeFood Isn’t Medicine (Nederlandse vertaling: Voeding is geen medicijn) - Joshua WolrichThe Beauty Myth - Naomi Wolf Meer informatie over Charla vind je op haar ⁠⁠⁠website⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠socials⁠⁠⁠. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠⁠⁠⁠bijdrage⁠⁠⁠⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    1h 4m

  2. Apr 9

    #87. De Schijf van Vijf maakt je relatie met eten onnodig ingewikkeld

    In deze aflevering neem ik je mee in waarom de Schijf van Vijf je relatie met eten onnodig ingewikkeld maakt èn hoe het ook anders kan. De gratis download Eten volgens jouw ideale eetpatroon vraag je hier aan. Alle informatie over de Anti-dieetweek vind je hier. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠ Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠Meld⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    19 min

  3. Mar 30

    #86. Hooggevoeligheid en je relatie met eten, je lijf en jezelf

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Renske over hooggevoeligheid en de impact die dat kan hebben op je relatie met eten, je lijf en jezelf. Maar ook als je jezelf niet herkent in hooggevoeligheid, is dit een hele waardevolle aflevering. Want we staan binnen onze maatschappij wel erg vaak "aan", zitten veel in ons hoof en staan daardoor niet altijd even goed in contact met ons lijf. Wil je meer weten over Renske dan vind je haar op de socials en op haar website. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠ Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠Meld⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    1h 2m

  4. Mar 11

    #85. Zijn goede voornemens echt gedoemd te mislukken?

    In deze aflevering ga ik in gesprek met diëtist en voedingscoach Charla Peet over goede voornemens, hoe deze vaak stranden en hoe het anders kan. Want zijn goede voornemens echt gedoemd te mislukken? Meer informatie over Charla vind je op haar website en socials. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠ Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠⁠Meld⁠⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    1h 6m

  5. Mar 5 ·  Bonus

    #84. Van automatisch gedrag naar bewuste keuzes maken - teaser

    Soms voelt eten niet als een keuze, maar als iets dat je overkomt. In deze bonus aflevering van de anti-dieetpodcast ontdek je: ·       Waar dat automatische gedrag vandaan komt ·       Welke behoeftes er onder je eetgedrag kunnen zitten ·       Hoe je vanuit rust bewust keuzes leert maken  ·       Hoe ACT en mindfulness helpen om ruimte te creëren tussen een trigger en je gedrag   Deze aflevering is alleen te beluisteren voor PetjeAf donateurs vanaf €1 per maand. Je luistert de aflevering via deze link.   Vind je mijn gratis podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content, waaronder de bonus afleveringen van de podcast. Alvast onwijs bedankt!

    3 min

  6. Feb 2

    #83. Zo verslavend is suiker echt!

    In deze aflevering onderzoeken we hoe verslavend suiker nu eigenlijk echt is. Van Food noise naar Voedselvrijheid - Alle informatie en de mogelijkheid je met korting aan te melden vind je ⁠hier⁠. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse bijdrage. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠ Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠Meld⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer. Bronnen: Westwater ML, Fletcher PC, Ziauddeen H. Sugar addiction: the state of the science. Eur J Nutr. 2016. Benton D. The plausibility of sugar addiction and its role in obesity and eating disorders. Clin Nutr. 2010. Ruxton CHS et al. Dietary sugars and health: a review. Br J Nutr. 2010. Livesey G et al. Dietary fibre and health outcomes. Nutrients. 2019. Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. 2005. Feinman RD et al. Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management. Nutrition. 2015. Johnston BC et al. Comparison of weight loss among named diet programs. JAMA. 2014. Zeevi D et al. Personalized nutrition by prediction of glycemic responses. Cell. 2015.

    29 min

  7. Jan 13

    #82. Food noise, wat is het en hoe kom je ervan af?

    In deze aflevering neem ik je mee in wat food noise is en misschien nog wel belangrijker waar het vandaan komt en hoe je ervan af komt.   Hierbij ook even alle linkjes naar de gratis opties die ik benoemde in deze aflevering: Ditch de dieetmentaliteit - Alle informatie en de mogelijkheid je gratis aan te melden vind je hier. Gratis webinar gezonde relatie met eten en jezelf - Via deze link kun je het webinar aanvragen en na registratie meteen terugkijkenGratis masterclass gewoontes doorbreken en toewerken naar gewenst (eet)gedrag - Via deze link kun je de masterclass aanvragen en na registratie meteen terugkijken. En ook de link naar Van Food noise naar Voedselvrijheid – Alle informatie en de mogelijkheid je met korting aan te melden vind je hier. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse bijdrage. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? Meld je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    22 min

  8. 12/04/2025

    #81. Ik ben ook maar een mens

    In deze aflevering neem ik je mee in de lessen die ik afgelopen jaar heb mogen leren op het vlak van zelfzorg, persoonlijke ontwikkeling en het leven. Voor het eerst in 4 jaar heb ik de opname gestopt, ook dat was een les. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering. Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en op mijn socials ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠ Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt! Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠Meld⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.

    26 min
See All (89)

Trailer

About

De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, introductielessen en informatie vind je op mijn website https://dianavandijken.nl

Information

  • Creator
    Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    89
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
  • Show Website
    De anti-dieet podcast

You Might Also Like