Sei du selbst - sonst bist du jeder

Sonja Soller
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

In diesem Podcast geht es darum, dass ich Menschen unterstützen möchte, ein Selbstbestimmtes Leben zu leben, ihre wahre Berufung zu finden und diese auch zu leben. Ihre Ziele realisieren und zum anderen auch eine gesunde und erfüllte Beziehung zu sich selbst leben möchten. Damit sie aufhören sich selbst zu sabotieren und wirklich zurück zu ihrer inneren Stärke finden. Genau darum geht es hier in diesem Podcast.

  1. 01/07/2024

    # 33 Wie du dein Leben in die Hand nimmst.

    Eine andere Beschreibung dafür, sein Leben in die Hand zu nehmen, ist: Selbstverantwortung übernehmen. Mein Leben in die Hand nehmen. Richtig Spaß haben. Etwas auf die Beine stellen. Erfüllung erleben. Und Abenteuer. Vielleicht die Liebe finden. Oder sie wiederfinden. Zu Wohlstand gelangen. Und zu Freiheit und Selbstbestimmung Ja. Dein Leben in die Hand zu nehmen: Das bedeutet natürlich, dass du selbst Verantwortung übernimmst. Und dass du etwas für dein Lebensglück tust. sonja.soller

  2. 10/31/2022

    # 32 Was hat der Bewerbungsprozess mit Selbstwert zu tun ? Und welche Fehler sollte ich am Anfang vermeiden.

    Dies eist eine persönliche Folge, da ich mich persönlich auf dir Reise nach einem neuen Job gemacht habe. Ich bin ja seit fast 20 Jahren im Personalwesen beschäftigt und deswegen war es auch um so spannender mal wieder den Prozess von der Bewerbung bis zur Einstellung von der anderen Seite aus zu betrachten. Und glaubt mir, auch ich habe hier ganz oft an meinem Selbstwert gezweifelt und hatte Angst mich auf bestimmte Stellen zu bewerben, weil ich dachte * ich bin nicht gut genug * Und in dieser Folge möchte ich euch einfach Learnings aus meiner Erfahrung mit geben. Vielleicht bist du ja gerade an dem Punkt, wo du denkst, da wo ich gerade stehe da geht es nicht weiter, so will ich auch nicht weiter, weisst aber gar nicht wie und wo und überhaupt du anfangen sollst. Oder du kommst aus einer Elternzeit zurück und deine letzte Bewerbung liegt schon einige Zeit zurück, dann melde dich sehr gerne bei mir und wir schauen, wo deine Reise hingehen soll. sonja@sonja-soller-coaching.de oder auch gerne über Instagram sonja.soller

  3. 08/15/2022

    # 31 Meditation Öffne dein Herz

    Meine erste eingesprochene Meditation, um Dein Herz wieder für reine Liebe, Wärme, Versöhnung und herrlichen Frieden zu öffnen. Ich wünsche dir viel Freude damit. Wende sie am besten jeden Tag an, um Dein Herz wieder zu öffnen.

  4. 08/15/2022

    # 30 Mehr Vertrauen in das Leben haben

    Eine ganze Zeit lang war ich voller Zweifel und Unsicherheiten. Ich konnte sie gut überspielen, hab dafür gesorgt, dass sie nicht so sehr auffallen – und doch waren sie da.  Eine Stimme in mir hat mich permanent gebremst und selbst heute ist sie manchmal noch da. Ich weiß nur besser mit ihr umzugehen. Früher hat diese Stimme in meinem Kopf verhindert, dass ich mich richtig was traue oder dafür gesorgt, dass ich Träume nur sehr halbherzig angegangen bin.   Die Stimme war ein Zeichen für das, was fehlte und zwar ein umfassendes Ur-Vertrauen in das Leben .  Dabei ist gerade dieses Vertrauen so wichtig! Heute ist all das zum Glück Geschichte. Was mir geholfen hat?  Es war ein Prozess mit ein paar Erkenntnissen und Übungen, die ich auch gerne mitgeben möchte. Folgt mir gerne auf Instagram und schreibt mir dort eure wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Folge: sonja.soller

  5. 06/26/2022

    # 29 Was deine Bedürfnisse mit unangenehmen Gefühlen zu tun haben

    Dein Verhalten wird häufig von deinem Unterbewusstsein, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und den entsprechenden Bedürfnissen gesteuert. Vieler deiner körperlichen Bedürfnisse wie Nahrung, Schlaf oder Luft sind dir bewusst und du kümmerst dich entsprechend um diese. In diesem Beitrag geht es neben den körperlichen Bedürfnissen um deine psychischen Bedürfnisse. Welche psychischen Bedürfnisse gibt es überhaupt? Was hat das mit unangenehmen Gefühlen zu tun? Wie stehen diese in Verbindung mit deinem Autopiloten und deiner Kindheit? Und wieso sollte dich das alles interessieren? Instagram: sonja.soller www.sonja-soller-coaching.de

  6. 06/12/2022

    #28 Braucht du Urlaub von deinem Leben? 5 Tipps für mehr Zufriedenheit.

    @Mein Ziel ist ein Leben, von dem ich keinen Urlaub brauche Wenn ich höre, dass jemand unzufrieden mit seinem Leben ist, frage ich mich immer: Wieso ändert derjenige dann nichts daran? Damit meine ich nicht, dass du sofort deinen Job hinwerfen oder sonstige radikale Schritte durchziehen sollst. Andererseits können radikale Einschnitte manchmal auch genau richtig sein. Natürlich weiß ich, dass die Angst vor der Ungewissheit der Grund ist, wieso viele lieber durchhalten als etwas Neues zu wagen. Veränderung ist bedrohlich, weil wir nicht wissen, was uns erwartet. Deshalb bleiben viele lieber beim vertrauten Unglück und flüchten sich ins Jammern statt ins Handeln. Es macht keinen Sinn zu warten. Weder auf Freitag noch auf den richtigen Partner oder auf besseres Wetter.  Mach das Beste aus deinem Leben und zwar im Hier und Jetzt. sonja@sonja-soller-coaching.de instagram: sonja.soller

  7. 05/15/2022

    # 27 Was sind persönliche Werte, und warum ist es so wichtig, deine zu kennen?

    Deine Werte sind Überzeugungen und Eigenschaften, die du als gut und wichtig erachtest. Die sich wertvoll für dich anfühlen und nach denen du dein Leben ausrichten willst. Jeder Mensch hat persönliche Werte. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Denken und Handeln – selbst, wenn du dich noch nie bewusst mit ihnen auseinandergesetzt hast. Deine Werte sind Überzeugungen und Eigenschaften, die du als gut und wichtig erachtest. Die sich wertvoll für dich anfühlen und nach denen du dein Leben ausrichten willst. Jeder Mensch hat persönliche Werte. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Denken und Handeln – selbst, wenn du dich noch nie bewusst mit ihnen auseinandergesetzt hast. Besuche auch gerne meine Homepage Sonja Soller Coaching

  8. 04/24/2022

    #26 Mit Kritik umgehen: Durch diese 3 Maßnahmen kränkt Dich nichts mehr!

    Kritik ist unausweichlich und wird uns im Leben noch wahnsinnig oft begegnen – ob im Job oder in der Partnerschaft. Deshalb ist es auch so wichtig zu lernen, wie wir besser mit Kritik umgehen können. Am Boden zerstört oder sofort im Verteidigungsmodus – so reagieren manche von uns auf Kritik. Es tut eben weh, den Anforderungen anderer nicht zu genügen. Wer will schon negative Worte hören? Wie man eine dickere Haut entwickelt und in Zukunft nicht mehr so schnell gekränkt reagiert? Diese drei Maßnahmen helfen! sonja@soller-soller-coaching.de

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In diesem Podcast geht es darum, dass ich Menschen unterstützen möchte, ein Selbstbestimmtes Leben zu leben, ihre wahre Berufung zu finden und diese auch zu leben. Ihre Ziele realisieren und zum anderen auch eine gesunde und erfüllte Beziehung zu sich selbst leben möchten. Damit sie aufhören sich selbst zu sabotieren und wirklich zurück zu ihrer inneren Stärke finden. Genau darum geht es hier in diesem Podcast.

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