SER salud - podcast

Laura Vela Duque
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Que tu esencia sea tu estilo de vida 🤍 Salud basada en el SER En este podcast vas a encontrar varios temas sobre salud y alimentación aplicados a nuestro estilo de vida. Podrás crear consciencia sobre cómo funciona nuestro organismo y por qué hacemos las cosas que hacemos visto a través de mis ojos. Disclaimer: soy estudiante de medicina, no médico. Cualquier recomendación que se hace dentro del podcast es de acuerdo a lo que yo creo y pienso. En caso de tomar una decisión es necesario contactar a un médico.

  1. 05/22/2025

    ¿Cómo NUTRO mi cuerpo en la MENOPAUSIA? con Marie Arcos

    La menopausia es otra etapa por la que todas las mujeres vamos a pasar en un punto de nuestras vidas y está bien pedir ayuda, de hecho, deberíamos pedir ayuda. Hoy Marie Arcos nos algunos tips nutricionales y sobre el ejercicio que nos ayudan a que este cambio sea más sutil y nuestro cuerpo responda de la mejor manera. Si quieres contactar a Marie Arcos su instagram es @mariearcos.nutricion Para m[as información sobre el cuerpo humano y explicaciones cortas sobre la menopausia en Instagram y TikTok me puedes encontrar como @ser__salud Agradecería mucho si comentas en el video la infromación que te sirvió o cualquier tipo de retroalimentación que tengas sobre el episodio! Si te gusta el canal sígueme y activa las notificaciones para que no te pierdas de los siguientes videos Disclaimer: Este contenido es únicamente informativo y educativo. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información compartida aquí no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu bienestar, te recomiendo acudir a un médico u otro especialista calificado.

  2. 04/30/2025

    ¿Cómo puedo REGULAR mis EMOCIONES? con Mishel Ruiz

    Lo importante que es la regulación de nuestras emociones para nuestra salud!Hoy invité a Mishel Ruiz, psicologa para que nos cuente más sobre las emociones y nos ayude con herramientas para poder manejarlas. En el episodio de hoy revisamos las 5 emociones principales, los sentimientos que derivan de ellas y cómo podemos hacer para usar las emociones a nuestro favor. Si quieres contactar a Mishel su número celular +593987455999 y su mail mishel.ruiz@icloud.com. Ella atienda de manera presencial y virtual. Agradecería mucho si comentas en el video la infromación que te sirvió o cualquier tipo de retroalimentación que tengas sobre el episodio! Si te gusta el canal sígueme y activa las notificaciones para que no te pierdas de los siguientes videos En Instagram y TikTok me puedes encontrar como @ser__salud Disclaimer: Este contenido es únicamente informativo y educativo. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información compartida aquí no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu bienestar, te recomiendo acudir a un médico u otro especialista calificado.

  3. 04/18/2025

    Cosas que NO SABIAMOS del CUEPO HUMANO con Ana Paula Larrea

    Después de 2 años de hacer este tren en formato de reel, lo hacemos pro primera vez en un episodio! Hoy las dos hablamos de temas que nos interesan y nos parecen completamente locos sobre el cuerpo humano. Espero puedan asombrarse de estos temas tanto como nosotras y disfruten mucho saobre cada dato curioso del cuerpo humano. Agradecería mucho si comentas en el video la infromación que te sirvió o cualquier tipo de retroalimentación que tengas sobre el episodio! Si te gusta el canal sígueme y activa las notificaciones para que no te pierdas de los siguientes videosEn Instagram y TikTok nos puedes encontrar como @ser__salud y @apalogia Disclaimer: Este contenido es únicamente informativo y educativo. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información compartida aquí no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu bienestar, te recomiendo acudir a un médico u otro especialista calificado.Referencias Acetaminofen - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32888031/

  4. 04/02/2025

    10 cosas que aprendí sobre el CICLO MENSTRUAL después de UN AÑO de talleres

    Después de un año en el que di talleres sobre el ciclo menstrual, te comparto las 10 cosas que aprendí que me volaron la cabeza!! Además, 10 cosas que me ayudan a conocerme de una mejor manera y me enseñaron a honrar mi cuerpo con cada una de sus etapas. Espero que sean igual de útiles para ti y que la información se entienda de la mejor manera! Les dejé una pequeña explicación sobre las 4 fases del ciclo menstrual al inicio pero tengo un video completo sobre ese tema en mi canal. Agradecería mucho si comentas en el video la infromación que te sirvió o cualquier tipo de retroalimentación que tengas sobre el episodio! Si te gusta el canal sígueme y activa las notificaciones para que no te pierdas de los siguientes videos En Instagram y TikTok me puedes encontrar como @ser__salud Disclaimer: Este contenido es únicamente informativo y educativo. No pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información compartida aquí no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes dudas sobre tu bienestar, te recomiendo acudir a un médico u otro especialista calificado. Referencias Estradiol and appetite: To eat or not to eat doi: 10.1016/j.molmet.2020.101061A review: Effects of estrogen and estrogen receptor modulators on leptin resistance: Mechanisms and pathway. https://doi.org/10.1016/j.obmed.2022.100446Estrogen Improves Insulin Sensitivity and Suppresses Gluconeogenesis via the Transcription Factor Foxo1 ****doi: 10.2337/db18-0638The Effects of Estrogens on Neural Circuits That Control Temperature  doi: 10.1210/endocr/bqab087Amenorrea hipotalámica funcional: reconocimiento y tratamiento de un diagnóstico complejo doi: 10.1016/j.mayocp.2023.05.027Impact of progesterone on the immune system in women: a systematic literature review doi: 10.1007/s00404-023-06996-9International society of sports nutrition position stand: nutritional concerns of the female athlete doi: 10.1080/15502783.2023.2204066.Progesterone Inhibitory Role on Gastrointestinal Motility doi: 10.33549/physiolres.934824

  5. 03/11/2025

    ¿Cómo establecer OBJETIVOS claros? Cumple contigo

    La mayoría de metas no se cumplen porque no las tenemos claras. Cuando aprendemos a poner buenas metas y sabemos cómo queremos lograrlas la probabilidad de cumplirlas es más alta. Recomendación: escribir en un papel el ejercicio con los objetivos SMART, cuando visualizamos y escribimos el objetivo, es más probable que cumplamos con eso. Si lo haces, ponlo en los comentarios para que otras personas puedan verlo y aprender de ti también!

  6. 01/11/2025

    5 - Seed cycling / ciclo de semillas

    Hola! Bienvenidas a esta serie de episodios donde aprendes un poco más de tu cuerpo como mujer y cómo apoyarlo en diferentes etapas. Hoy el tema fue el seed cycling o ciclo de semillas. La idea es rotar las semillas de acuerdo a la fase del ciclo en la que estamos para poder aprovechar los nutrientes de cada semilla al máximo. Con esta información queremos ayudar un poco en este proceso y que logres cuestionarte lo que fue en tu caso. Si quieres aprender más sobre el tema te dejo el link con la información a nuestro curso sobre hormonas reproductivas, como estas impactan nuestro día a día y cómo podemos apoyarlas - https://vanessaylaura.com/ Para recibir el pdf con el ejercicio del día de hoy debes enviarnos la palabra "semillas" a mi instagram @ser__salud o enviar a @nesswellness_ y te llega de manera inmediata.

  7. 01/09/2025

    4 - ¿Cual es la narrativa que tienes sobre tu ciclo menstrual?

    Hola! Bienvenidas a esta serie de episodios donde aprendes un poco más de tu cuerpo como mujer y cómo apoyarlo en diferentes etapas. Hoy el tema fue la primera menstruación y cómo creaos una historia del ciclo menstrual alrededor de eso. Con esta información queremos ayudar un poco en este proceso y que logres cuestionarte lo que fue en tu caso. Si quieres aprender más sobre el tema te dejo el link con la información a nuestro curso sobre hormonas reproductivas, como estas impactan nuestro día a día y cómo podemos apoyarlas - https://vanessaylaura.com/ Para recibir el pdf con el ejercicio del día de hoy debes enviarnos la palabra "narrativa" a mi instagram @ser__salud o enviar a @nesswellness_ y te llega de manera inmediata.

  8. 01/07/2025

    3 - sexualidad y las hormonas femeninas

    Hola! Bienvenidas a esta serie de episodios donde aprendes un poco más de tu cuerpo como mujer y cómo apoyarlo en diferentes etapas. Hoy el tema fue el la sexualidad relacionada a los cambios hormonales. Nuestro líbido puede decir mucho sobre nuestra salud. Con esta información queremos ayudar un poco en este proceso. Si quieres aprender más sobre el tema te dejo el link con la información a nuestro curso sobre hormonas reproductivas, como estas impactan nuestro día a día y cómo podemos apoyarlas - https://vanessaylaura.com/ Para recibir el pdf con el ejercicio del día de hoy debes enviarnos la palabra "sexualidad" a mi instagram @ser__salud o enviar a @nesswellness_ y te llega de manera inmediata

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Que tu esencia sea tu estilo de vida 🤍 Salud basada en el SER En este podcast vas a encontrar varios temas sobre salud y alimentación aplicados a nuestro estilo de vida. Podrás crear consciencia sobre cómo funciona nuestro organismo y por qué hacemos las cosas que hacemos visto a través de mis ojos. Disclaimer: soy estudiante de medicina, no médico. Cualquier recomendación que se hace dentro del podcast es de acuerdo a lo que yo creo y pienso. En caso de tomar una decisión es necesario contactar a un médico.

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  • Creator
    Laura Vela Duque
  • Years Active
    2021 - 2025
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    51
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    Explicit
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    © Laura Vela Duque
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