پادکست دمبل

Yasin Lak
  • 4.7 (27)
  • Nutrition
  • Updated Biweekly

اولین پادکست تخصصی فیتنس و بدنسازی

  1. 06/07/2025

    کراتین! ترس یا واقعیت؟

    مکمل کراتین با اینکه به شدت محبوب و عامه پسنده و با اینکه بیش از 1000 مطالعه بر روی این مکمل انجام شده اما باز هم مورد اتهامات زیادی قرار گرفته. ما در اپیزود 21 به شفاف سازی این اتهامات پرداختیم و میخواهیم ببینیم این موارد واقعیه یا نه؟ کارگردان و صدا بردار: یوسف مقدم . . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    کراتین! ترس یا واقعیت؟

  2. 05/16/2025

    حجم تمرین کافی

    در اپیزود بیستم به سراغ این موضوع رفتم تا به این سوال پاسخ بدم حجم تمرین کافی برای یک جلسه تمرینی چقدر باشه تا رشد مطلوب رقم بخوره. در این اپیزود به سراغ مطالعه اخیر رمرت و همکاران رفتم تا به این سوال به دقت پاسخ بدم. کارگردان و صدا بردار: یوسف مقدم . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    حجم تمرین کافی

  3. 04/29/2025

    تمرین هوشمندانه

    خیلی از ماها در دنیای پر مشغله امروز دغدغه های بسیار زیادی داریم. گاهی برقراری تعادل بین مشغله ها و گرفتاری ها با گذاشتن وقت برای تمرین و باشگاه رفتن خیلی سخت میشه. از طرفی فکر میکنیم همیشه باید همه چی ایده آل باشه تا تمرین کنیم. اما پیشینه علمی نظر دیگه ای در این مورد داره و حتی با زمان کم هم میشه تا حدود بسیار زیادی نتیجه گرفت. در اپیزود 19 به سراغ راهکارهایی رفتیم، که با فرصت زمانی محدود بتونیم موثر تر تمرین کنیم تا بتونیم بهتر عضله بسازیم. کارگردان و صدا بردار: یوسف مقدم . . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    تمرین هوشمندانه

  4. 04/16/2025

    دیلود

    خوشحالیم که بعد از یک ساله وقفه مجددا در خدمت شما هستیم. در این بخش به سراغ "دیلود" رفتیم. اگر فکر میکنید باید همیشه تمرین سنگین و ادامه دار داشته باشین این اپیزود برای شماست. ------------------------------------------- در این قسمت با کمک و بررسی مقاله اخیر مکس کولمن در خصوص دیلود(بی تمرینی) در خصوص کاربرد های عملی دیلود صحبت کردیم. امید که لذت ببرید. ---------------------------------------- کارگردان و صدا بردار: یوسف مقدم ------------------------------------------ . . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 ----------------------------------------------------------------------- حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    دیلود

  5. 04/17/2024

    طب سنتی

    در اپیزود شماره ۱۷ مهمان ما دامون اشتری بود. در این ایپزود در مورد طب سنتی و ماهیت اش صحبت کردیم بررسی کردیم که آیا این رویکرد هایی که در فضای مجازی میبینیم علمی است یا چیزی جز شبه علم نیست. نظراتتون رو برام بنویسید یا موضوعی که براتون مورد سواله بهم بگید تا بتونیم در موردش صحبت کنیم. کارگردان و صدا بردار: یوسف مقدم . . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    طب سنتی

  6. 04/07/2024

    مهمان ویژه

    در این اپیزود پیمان حسینی مهمان ما بود کسی که تو این سالها کلی برامون خاطره قشنگ ساخته دروازه بان اسبق تیم ملی فوتبال ساحلی بهترین دروازه بان ساحلی 2017 دنیا و یکی از افتخارات ایران زمین گفتگویی با یکی از بهترین ورزشکاران تاریخ ایران . . . حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    مهمان ویژه

  7. 02/23/2024

    شدت تلاش

    چقدر عضله رو ناتوان کنیم؟ آیا اینکه با شدت تلاش بالا وزنه بزنیم بهتره یا خیلی آسون بگیریم؟ چه ارتباطی بین شدت تلاش با سایر متغیرهای رشد عضلانی وجود داره؟ در این اپیزود به این سوالات پاسخ دادم تا بهینه تر تمرین کنیم تهیه کننده و ادیت:یوسف مقدم حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    شدت تلاش

  8. 01/28/2024

    پای صحبت یک متخصص

    در اپیزود ۱۴ به سراغ دامون اشتری متخصص حوزه تغذیه،بیوشیمیست و محقق در این زمینه رفتیم در این ایپزود در مورد: راههای شناخت صحیح منابع علمی مزایای مصرف شیر و لبنیات مواد غذایی تراریخته کلسترول و مواد غذایی مرتبط با افزایش کلسترول تخم مرغ جودوسر و سایر ابهامات تغذیه ای صحبت کردیم حامی این اپیزود شرکت بازرگانی وزنه تولید کننده و وارد کننده دستگاهها و تجهیزات بدنسازی و فیتنسه یک تیم جوان که مثل ما عاشق پیشرفته شماره تماسشون: 021-88842319 09123774318 حامی دوم اپیزود شرکت توسعه سبز نماینده رسمی محصولات شرکت بی پی آی آمریکا که میتونید محصولاتشون رو از داروخانه های سراسر کشور و با مجوز رسمی وزارت بهداشت تهیه کنید. BPI sports

    پای صحبت یک متخصص
See All (21)

4.7
out of 5
27 Ratings

About

اولین پادکست تخصصی فیتنس و بدنسازی

Information