Asi on tõsine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivõrd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kõik vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) 453 on väga oluline osa. Kas vastutab? Meie! Kaitse ennast ja oma sõpru kui oled noor. Kaitse oma kalleid lapsi kui oled lapsevanem. Kokku saavad kaks ohtu - unevõlg ning nutisõltuvus. Mõlemad üliohtlikud, aga omavahel põimununa lausa eluohtlikud! Need kaks on uued hädad, nii me ei oska ühiskonnas nende tõsidust veel õigesti hinnata. Uneekspert ja psühholoog Kene Vernik räägib kõigest otse, ausalt ja kriitiliselt. Kene Verinku leiad tema [kodulehelt](https://www.kenevernik.ee/) Räägime unest - see on alustala, millel püsib kogu meie heaolu, vaimne tervis, füüsiline tervis, hea enesetunne ja meie välimus. Kas nutisõltuvus on ka sinu probleem? Aus vastus - kui seda endalt juba küsid, on vastus: jah. Jah, vanemad on tihti õndsas teadmatuses ja arvavad, et võsukesega on kõik korras. Sageli ei ole! Jah, noored ise peavad olukorda normaalseks, sest "kõik ju teevad", ent tulemuseks on tõsised tervisehädad, vaimse tervise probleemid, suhtlemisraskused, emotsionaalne ülekoormatus, krooniline kurnatus. Kene Vernik ei toetu oletustele, vaid faktidele: - noored on targemad kui iial enne, ent krooniline magamatus ja nutisõltuvus hävitavad nende võimekaid ajusid - täna saavad vererõhuravimid juba 20-aastased, varem juhtus see 50-ndates - vaimne tervis on kriisis just sel põhjusel - inimeste elu jääb elamata, kuna suure osa ajast neelab sõltuvus. Mis juhtub inimesega, kes ei maga piisavalt? "Asi on väga tõsine," ütleb Kene Vernik. "Mul on nii kahju, et ikka veel on nagu inimesi, kes ei väärtusta und! Magamine ei ole antud meile niisama - inimene taastub, terveneb ja kasvab ainult une ajal. Päeval ainult kulutab. Jätke see meelde! Kui sa ei maga, siis kulud ja vananed väga kiiresti ja sured ära." Uni on ülioluline asi elus. Kene Vernik kutsub üles võtma und tõsiselt, sest magamine ei ole „luksus“ või „igav osa elust“, vaid alus, millel püsib nii meie füüsiline tervis, vaimne heaolu, õppimisvõime kui ka suhted. Stopp, avage silmad, sõbrad! Me ei saa nutisõltuvusele enam läbi sõrmede vaadata, ent paljud vanemad on seda teinud. Ja vanemad ise toidavad seda sõltuvust! "Mina olen lapsele see terve vanem, sest kodus on tal kaks haiget vanemat." Une teemal saad kuulata ka saadet 450, kus peaosas Timo Oja [Leia saade 450 siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8462527/naistejutud-ettevaatust-kui-selles-asjas-eksid-on-kohal-depressioon-ja-enneaegne-vananemine) See osa tõi niivõrd palju kirju ja küsimusi kuulajate poolt, et see ongi põhjus, miks selle elutähtsa teema taas arutluse alla võtsime. Aitäh teile, kirglikud, kaasa mõtlevad kuulajad! Tänu teile sündis see ülivajalik osa Kene Vernikuga. NB! Kallid sõbrad - teeme koos maailma paremaks! Palun saada see osa 453 kõigile noortele ja peredele, keda see teema võiks puudutada. Noored ei ole süüdi, et salakavalad sõltuvused ja unevõlg neid ründavad, nad vajavad selgeid fakte ja tuge. Valguse heitmine murekohale on esimene samm tervenemise teel. Toetame ja kaitseme meie erakordselt võimekaid, andekaid, tundlikke noori! Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
