Objectif Sérénité

Marianne Médioni - Prayana

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Mental Health
Updated Weekly

Au programme de ce podcast, des idées reçues à casser, des conseils et des astuces pour mieux vous comprendre et gagner en confiance. On parlera aussi d’objectifs, d’organisation, d’hygiène de vie, bref de plein de sujets essentiels pour atteindre plus de sérénité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/11/2022

Pourquoi apprendre à observer ses pensées ?

Au programme de cet épisode : - Observer ses pensées pour en prendre conscience - En prendre conscience pour décider lesquelles me sont utiles et lesquelles ne le sont pas - Modifier celles qui ne me conviennent pas - Comment observer ses pensées ? Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8 min
03/16/2022

Le biais de confirmation

Au programme de cet épisode : - Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? - Qu’est-ce que le biais de confirmation ? - Exemples d’applications du biais de confirmation - Lutter contre le biais de confirmation Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 min
03/02/2022

3 astuces pour se simplifier la vie

Au programme de cet épisode : - On hiérarchise et on fait du ménage - On fait simple en faisant travailler notre imagination - On arrête avec le perfectionnisme Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 min
02/16/2022

Suis-je plutôt introverti(e) ou extraverti(e) ?

Au programme de cet épisode : - Quelle est la différence entre les introvertis et les extravertis ? - Conséquences dans la vie professionnelle - Conséquences dans la vie personnelle - Valoriser qui l’on est Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 min
02/02/2022

4 conseils pour s'accepter

Au programme de cet épisode : - 4 conseils pour s'accepter Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/ Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16 min
01/26/2022

4 idées reçues sur l'alimentation

Au programme de cet épisode : - Pourquoi avoir une relation saine avec son alimentation est important ? - 4 idées reçues sur l’alimentation Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/ Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 min
01/19/2022

Et si prendre soin de soi n'était pas égoïste ?

Au programme de cet épisode : - Pourquoi pense-t-on que prendre soin de soi est égoïste ? - Déconstruire cette croyance Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/ Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 min
01/12/2022

Pourquoi je procrastine ?

Au programme de cet épisode : - Qu'est-ce que la procrastination ? - Les principaux signes de la procrastination - Les causes de la procrastination et comment la réduire Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/ Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9 min
01/05/2022

Pourquoi je ne tiens jamais mes bonnes résolutions ?

Au programme de cet épisode : - Pourquoi décide-t-on de prendre des bonnes résolutions en début d'année ? - Pourquoi on arrive pas à les tenir ? Liste d'attente du programme Objectif Sérénité : https://www.subscribepage.com/listeobjectifserenite Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/prayana.coaching/ Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/ Challenge gratuit - 10 jours pour se sentir bien : https://www.subscribepage.com/10-jours-pour-se-sentir-bien Me contacter : https://prayana.fr/contact/ Mon site Internet : www.prayana.fr Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9 min
12/29/2021

Pourquoi je dois stopper les pensées poisons ?

Au programme de cet épisode : - Qu’est-ce que les pensées poisons ? - Pourquoi c’est important de les supprimer ? - Comment arriver à s'en défaire ? Liste d'attente du programme Objectif Sérénité Suivez-moi sur Instagram Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée Me contacter Mon site Internet Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 min
12/23/2021

3 raisons qui m'empêchent d'atteindre mes objectifs

Au programme de cet épisode : - Pourquoi se fixer des objectifs ? - 3 raisons qui empêchent d'atteindre ces objectifs Liste d'attente du programme Objectif Sérénité Suivez-moi sur Instagram Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée Me contacter Mon site Internet Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14 min
12/21/2021

E00 - Découvrez Objectif Sérénité

Bienvenue dans ce premier épisode où je vous explique qui je suis et pourquoi j'ai créé ce podcast. - Qui suis-je ? - Pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast ? - Comment cela va se passer concrètement ? Suivez-moi sur Instagram Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée Me contacter Mon site Internet Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4 Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 min

12 Episodes

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Marianne Médioni - Prayana
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