Jalutuskäigud sinuga

GraceFit
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Siit kanalilt leiad erinevaid mõtteid, emotsioone ja vestlusi. Räägime praktilistest teemadest, kuid samas ka suurtest ja sügavatest mõtetest, lisaks naiste liikumisest, elust ja mõtetest, mida elu meile pakub.

  1. Kevadine kergus – kuidas korrastamisest sai minu elu naiselikum aasta

    MAR 11

    Kevadine kergus – kuidas korrastamisest sai minu elu naiselikum aasta

    Vahel tunneme, et elu on kuidagi… liiga täis. Liiga palju asju kappides, liiga palju mõtteid peas. Selles episoodis jagan oma lugu sellest, kuidas aasta tagasi hakkasin tasapisi korrastama oma elu. Mitte ainult kodu ja kappe, vaid ka pooleli jäänud mõtteid, edasi lükatud otsuseid ja väikeseid asju, mis olid jäänud südamele. Kui ruum tekkis ümberringi, tekkis minus endas nii palju rohkem kohalolu ja neid muretuid hetki, millest olin unistanud :) Sellest sai minu elu üks naiselikumaid aastaid. Sellest kõigest sündis GraceFiti uus väljakutse “Kevadine kergus – 14 päeva naiselikke liikumisi ja korrastust”. Ootan Sindki: https://gracefit.ee/kevadine-kergus/

    11 min
  2. Loo oma 2026. aasta - Sinu kirjutamine

    JAN 3

    Loo oma 2026. aasta - Sinu kirjutamine

    Ootan Sind unistama ja siis teadlikult tegutsema Tere tulemast Sinu uue aasta loomise podcasti Selles episoodis loome 2026. aastat selgelt, ilusalt ja teadlikult. Ma ei usu hambad ristis pingutamisse, küll aga distsipliini, järjepidevusse ja päriselt tegutsema hakkamisse. Me alustame kirjutamisest – rahulikus, inspireerivas olekus, oma lemmikkohvi kõrval. Kirjutamise ja suunavate küsimuste kaudu vaatame otsa Sinu: elule ja suhetele;kehale, tervisele ja energiale;tööle, unistustele ja harjumustele.See on kutse luua aasta, mille lõpus Sa näed, kui palju on päriselt täitunud.Vali oma fookus ja vali oma aasta sõna. Ja hakka tasapisi – aga päriselt – liikuma. 2026. aasta ei pea olema täiuslik, küll aga ta peab olema Sinu ilus aasta.

    1h 9m
  3. See kummaline-ilus aasta

    12/21/2025

    See kummaline-ilus aasta

    2025. aasta kokkuvõtte rituaal: kirjutame ja laseme lendu See on meie iga-aastane püha hetk. Peatumine enne uut algust. Selles podcastis kutsun Sind teadlikule mõtterännakule möödunud aastasse – kirjutama, tundma, märkama ja lahti laskma. Häälestume koos, laseme sulepeal joosta, viime aasta ka kehas läbi liikumise ning kohtume seejärel jalutuskäigul, kus jagan oma 2025. aasta mõtteid, taipamisi ja märksõna. See on podcast naisele, kes soovib elada teadlikumalt, olla endaga ausam ja astuda uude aastasse kergema südamega.Võta aega. Loo atmosfäär. Ole kohal. Kohtume seal, kus vana saab jääda ja uus saab sündida.

    1h 14m
  4. Sinu 2025. aasta loomine

    01/02/2025

    Sinu 2025. aasta loomine

    Läbi selle kirjutamise aitan sul sinu 2025. aastat luua.

    56 min
  5. Sinu 2024. aasta kokkuvõte

    01/02/2025

    Sinu 2024. aasta kokkuvõte

    Loo endale ilus ruum, haara enda märkmik ja võtame koos möödunud aasta kokku.

    1h 7m
  6. Minu tee naiseks olemiseni: naiselikkuse neli aastaaega

    08/29/2024

    Minu tee naiseks olemiseni: naiselikkuse neli aastaaega

    Mul on rõõm Sinuga siin jutustada taas ja seda hooaega saan avada rõõmuga – saan tervitada Sind meie uuendatud “Naiselikult vormi” programmi ja uue inspireeriva veebiga. Tänases podcastis räägin Sulle oma lugu, miks ma nii tugevalt olen suhestunud kuutsükli faaside ja ilusa sümboolse naiselikkuse aastaaegade teooriaga ja kuidas see on muutnud minu suhet, arusaamist endaga ja veelgi enam kõige enam lähisuhet kaaslase ja maailmaga minu ümber.

    39 min
  7. Toitumisnõustaja Elis Nikolai-Vendla: kuidas võiksime naistena oma toitumisele läheneda

    08/26/2024

    Toitumisnõustaja Elis Nikolai-Vendla: kuidas võiksime naistena oma toitumisele läheneda

    Podcastis räägime: mida tuleks naistel oma toitumise juures kõige enam jälgida; milline on üks ideaalne naistele mõeldud hommikusöök; kuidas toetada keha erinevates kuutsükli faasides; millal võiks naised paastuda või detoxi teha; millest võiks alustada tervislikuma toitumise juures.

    59 min
  8. Naistearst Ivika Jakson: naise tsüklilisus läbi elu

    08/24/2024

    Naistearst Ivika Jakson: naise tsüklilisus läbi elu

    Podcastis räägime: mida tuleks enda menstruaaltsükli juures jälgida; mida tähendab naise tsüklilisus; kuidas üks naine võiks enda tervise eest hoolitseda; kuidas suhtuda kergekäelistesse tervise nõuannetesse sotsiaalmeedias; mis toimub meie kehades erinevates kuutsükli faasides – on see teooria teaduslik; mida tähendab hormonaalne tasakaal või veelgi enam – tasakaalutus; mida me võiksime teada beebipillidest jpm.

    1h 6m
See All (21)

About

Siit kanalilt leiad erinevaid mõtteid, emotsioone ja vestlusi. Räägime praktilistest teemadest, kuid samas ka suurtest ja sügavatest mõtetest, lisaks naiste liikumisest, elust ja mõtetest, mida elu meile pakub.

Information

  • Creator
    GraceFit
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © GraceFit
  • Show Website
    Jalutuskäigud sinuga