Darren減重543

Darren
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  • Health & Fitness

這個節目會分享一些關於減重和健康的資訊 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 03/02/2022

    #12. 飲食控制還是瘦不下來！掌握5個關鍵讓減重更順利

    這一集跟大家分享5個會讓代謝力下降的原因： 1.肌肉量少 2.腸道不健康 3.吃太鹹 4.營養不均衡 5.環境賀爾蒙 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  2. 02/24/2022

    #11. 瘦不下胖不了，原來是「這裡」出問題?!

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  3. 02/20/2022

    #10. 喝太少水會怎樣？／什麼是水中毒？

    這一集分享缺乏水分的攝取會有的三種狀況 以及什麼是水中毒 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  4. 02/19/2022

    #9. 喝水能加速減重？

    這一集分享水在人體扮演什麼角色 以及怎麼喝水能加快減重速度 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  5. 02/18/2022

    #8. 蛋白質來源有哪些？減重應該怎麼吃

    這一集分享蛋白質的攝取來源 以及我要減重應該如何挑選蛋白質的攝取來源 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  6. 02/17/2022

    #7. 減重該吃多少蛋白質？

    這一集分享蛋白質吃不夠可能會出現的狀況 以及如何正確地去攝取蛋白質 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  7. 02/16/2022

    #6. 少吃就會瘦？如何正確控制熱量

    少吃就會瘦？要減少的不是食物，而是熱量 這一集跟大家分享熱量與減重的關係，如何以安全健康的方式瘦下來 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  8. 02/02/2022

    #5. 三個降體脂小秘訣，不用運動也能瘦

    這集分享三個幫助降體脂的三個小秘訣： 1.熱量控制 2.營養均衡 3.充足水分 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  9. 01/17/2022

    #4. 三個健康早餐的重要元素

    這一集分享三個健康早餐所要具備的重要元素 1.水分 2.營養 3.適量咖啡因 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  10. 01/17/2022

    #3. 5種常見早餐地雷

    這一集分享5個常見的早餐地雷 1.麥片 2.生菜沙拉 3.西式早餐 4.中式早餐 5.鬆餅 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  11. 01/17/2022

    #2. 不吃早餐會變胖？/2個不吃早餐的危機

    這一集分享兩個不吃早餐的潛在危機： 1.變胖 2.提高心血管疾病的風險 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

  12. 01/17/2022

    #1. 3個吃早餐的好處/早餐的重要性

    早餐非常重要 這集分享三個一定要吃早餐的理由： 1.喚醒身體，啟動新陳代謝 2.提升身體的能量及活力 3.維持大腦健康，提升工作效率與學習力 -------------------------------------------------------- 免費索取影片《減重方程式》👇👇👇 https://bit.ly/linktree_darren0817 可以到我的Instagram找到我喔！ https://www.instagram.com/bsu20w/

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  • Creator
    Darren
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    © 尤致景
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