鼠鼠學生活 Learn Life

阿琦
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  • Self-Improvement
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「只要學會愛自己，生活就會自然美好。」 這不是口號，是我一路跌倒、學習、再站起來的親身見證。 而這句話，也成為我創立 鼠鼠學生活Learn Life 的初衷。 鼠鼠學生活的核心： 陪你一起把生活過回美好的樣子 我希望這裡能成為大家安心停靠的地方， 讓你在混亂、迷惘、焦慮的時候，有一盞溫暖的燈。 我希望透過故事、心理學、人際關係、靈性與自我成長內容， 讓我們一起慢慢練習： ✨ 聽見自己的需求 ✨ 建立扎實的自我價值 ✨ 擁抱情緒 ✨ 積累生活的好事 ✨ 重新擁有創造美好的能力 期許每個來到鼠鼠學生活的人， 都能獲得一件禮物： 『找回愛自己的能力。』 因為當你開始愛自己， 幸福真的會一件一件地回到你身邊。 ✨贊助支持✨ https://achievemouse.firstory.io/join/tier/custom Powered by Firstory Hosting

  1. 4d ago

    鼠鼠聊聊天 EP28｜越愛自己的人，越會養出這 6 種豐盛感

    安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說 《不存在的罪人》10/08 連假首選，看完你還能相信枕邊人嗎? 預告片： https://fstry.pse.is/9p73t2 #不存在的罪人 #10月8日全台上映 #SonyPictures —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你是不是也曾經以為， 豐盛要等到擁有更多以後， 才有資格感受到？ 我們很容易把幸福放在未來， 期待收入更多、生活更精彩， 或等到自己終於變得夠好。 於是現在擁有的小小美好， 常常被匆忙與比較蓋過。 但愛自己並不是突然出現巨大的改變， 而是從日常的細節裡， 慢慢把自己放回生活之中。 這集 Podcast 想陪你聊聊： 🎧 如何從喜歡的食物、休假的留白， 重新感受到生活正在照顧自己？ 🎧 為什麼真正愛自己的人， 會捨得讓自己開心，也不再害怕接受善意？ 🎧 當別人比我們更早抵達時， 如何依然相信自己的步調與人生？ 豐盛不一定是擁有很多， 而是普通的日子裡， 仍然有喜歡、有期待， 也能安心接住別人給你的幸福。🌿 最近的生活裡， 哪一個小細節讓你感受到豐盛？ 🎙️《越愛自己的人，越會養出這 6 種豐盛感》 新集數已上線，歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來 我在部落格做了一個「魔法轉變系統」 https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的 感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住 有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 21

    鼠鼠聊聊天 EP27｜真正愛自己的人，都有這 6 種認真生活的態度

    你是不是也曾經以為， 認真生活就是一直努力、不能停下來？ 我們很容易把行程排滿， 把每一件事都做到最後， 卻忘了聽聽自己現在累不累、真正想要什麼。 於是我們慢慢學會： 玩的時候仍掛念工作， 累了也不敢按下暫停， 害怕選錯，所以遲遲不做決定， 遇到失敗，就開始否定自己。 但真正愛自己、活得通透的人， 不是永遠不犯錯， 而是懂得在投入與休息之間找到平衡。 這集 Podcast 想陪你聊聊： 🎧 如何做到能收能放， 認真努力，也好好體驗生活？ 🎧 為什麼想清楚後要願意行動， 不再讓過去限制現在的選擇？ 🎧 面對失敗時， 如何看懂結果，也溫柔地把自己接回來？ 真正的通透， 不是凡事都有完美答案。 而是知道什麼時候前進、什麼時候停下， 也相信不論結果如何， 自己都有能力重新開始。🌿 現在的你， 最想練習這六種生活態度中的哪一種？ 🎙️《真正愛自己的人，都有這 6 種認真生活的態度》 新集數已上線，歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來 我在部落格做了一個「魔法轉變系統」 https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的 感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住 有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 14

    鼠鼠聊聊天 EP26｜愛自己以後，才明白平淡也是一種幸福

    你有沒有想過， 自己一直努力追求的幸福， 也許早就已經在生活裡了？ 以前的我， 很在意成就、收入與別人的眼光。 我以為一定要買車、買房， 證明自己很成功， 才有資格讓家人幸福。 直到事業跌到低潮， 某天回家吃著媽媽煮的飯， 我突然覺得： 「這不就是我一直想要的生活嗎？」 家人平安、朋友願意陪伴， 可以安穩吃一頓飯， 原來這些平淡的日常， 就是很珍貴的幸福。 愛自己以後， 我們會慢慢把目光收回來， 不再只活在別人的成功方程式裡。 也會開始問自己： 我真正喜歡什麼？ 我嚮往怎樣的生活？ 🎧 為什麼一直追求成功， 反而讓我們看不見已經擁有的幸福？ 🎧 一頓平凡的晚餐， 如何讓我重新認識自己真正想要的人生？ 🎧 怎麼從擅長、熱忱、價值與意義， 慢慢走回適合自己的生活？ 幸福不一定是更大的房子、 更多的錢， 或別人羨慕的人生。 它也可能只是， 和心愛的人好好吃一頓飯， 和信任的朋友聊聊天， 或替自己留下一段安靜的時間。🌿 如果不需要和任何人比較， 你心裡真正想要的幸福， 會是什麼樣子呢？ 🎙️《愛自己以後，才明白平淡也是一種幸福》 新集數已上線， 歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來 我在部落格做了一個「魔法轉變系統」 https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的 感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住 有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 7

    鼠鼠聊聊天 EP25｜讓人活出平靜與自在的 5 個生活觀 《讓焦慮隨風而去》

    你也常常想很多， 明明生活沒有發生什麼大事， 心裡卻一直放不下嗎？ 這集想和你分享一本， 讓我很有共鳴的書： 《讓焦慮隨風而去》。 書裡談的不是逼自己停止思考， 而是慢慢回到本來的自己， 練習少一點執著， 多一點活在當下。 🎧 孤獨，如何讓我們找回真實的自己？ 🎧 為什麼幸福的重點在於「足」， 而不在於「滿」？ 🎧 怎麼不再被數字與比較推著走， 重新做自己人生的主人翁？ 人生或許不是追求越來越多， 而是慢慢回到簡單。 因為少，所以更懂得珍惜； 因為簡單，心也更容易安定。🌿 最近的你， 最想放下哪一份執著， 讓生活輕一點呢？ 🎙️《讓人活出平靜與自在的 5 個生活觀》 新集數已上線， 歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來 我在部落格做了一個「魔法轉變系統」 https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的 感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住 有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 31

    鼠鼠聊聊天 EP24 ｜懂得愛自己的人，會帶給身邊的人，這６種安全感

    你有沒有遇過一種人，只是待在他身邊，就會讓你慢慢放鬆下來？ 你不用一直找話題，不用小心翼翼地察言觀色，也不必害怕一次拒絕，就會讓關係突然變冷。 真正讓人安心的關係，不是永遠沒有情緒、距離或衝突。而是即使彼此不完美，真實的自己仍然有位置，關係也還有被理解與修復的可能。 懂得愛自己的人，通常比較能接住自己的情緒，尊重彼此的界線，也不需要靠控制或比較，來確認自己的價值。 那份內在的穩定，也會自然流向身邊的人。 🎧 為什麼舒服的相處，不需要一直扮演「正確的樣子」？ 🎧 情緒、溝通與界線上的安全感，如何讓彼此都能誠實做自己？ 🎧 面對成長與衝突時，怎麼讓支持與修復，取代比較、冷落與傷害？ 真正的安全感，不是保證關係永遠不變。 而是知道即使出現不同，彼此仍願意尊重、理解，也願意在裂縫出現後，重新回來修補。🌿 在你重要的關係裡，哪一種安全感，是你最珍惜、也最想一起練習的？ 🎙️《懂得愛自己的人，會帶給身邊的人這 6 種安全感》新集數已上線，歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的感恩、欣賞、祝福慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目：https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 24

    鼠鼠聊聊天 EP23 ｜為什麼總是想太多？5個讓大腦停不下來的原因

    你是不是也常常，在事情還沒有答案以前，腦中就先演完了所有可能？ 主管只回一句「好」，就開始懷疑自己是不是做錯了。 訊息還沒被回覆，就反覆檢查剛才說過的話。 到了睡前，明明身體已經很累，大腦卻還在重播白天的每個細節。 很多人會說：「不要想那麼多就好了。」但如果真的能控制，我們早就停下來了。 想太多，不一定只是悲觀或太敏感。 它可能來自害怕犯錯、太在意別人的反應、無法忍受未知、過去曾經受傷，或相信多想一點，就能避免事情失控。 注意須知：本內容僅為個人分享，非專業醫師見解與醫療處方，如有相關的困擾請聽取專業醫生建議。 這集 Podcast 想陪你聊聊： 🎧 怎麼分辨有效思考與反覆內耗？ 🎧 哪五個心理原因，會讓大腦一直停不下來？ 🎧 如何分開事實與想像，把思考轉成行動，並練習承擔結果？ 真正的安心，不是把所有可能都想清楚。而是相信即使生活，沒有照著預期發展，自己依然有能力接住自己。🌿 最近的你，最常在哪一件事情上想太多？ 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Aug 17

    鼠鼠聊聊天 EP22 ｜愛自己，不再活得太用力，把能量收回來的 5 個清醒練習

    你是不是也常常覺得， 自己還可以再撐一下？ 工作要做好， 別人的事也忍不住放在心上， 連休息的時候， 腦袋都還在想下一步。 我們以為只要更努力一點， 生活就會更接近想要的樣子。 於是我們慢慢習慣： 用擔心表達關心、 想把每件事都控制好、 拿健康交換眼前的成果、 把快樂綁在期待的結果上。 但活得太用力， 不一定會讓人生更順利， 反而可能讓我們把心力， 留在那些不真正屬於自己的事情上。 這集 Podcast 想陪你聊聊： 🎧 如何把對別人的擔心，轉成真實的支持與陪伴？ 🎧 怎麼分清能控制、能溝通，以及只能接受的事情？ 🎧 如何放下評論與過度期待，把能量慢慢收回自己？ 愛自己， 不是什麼都不做， 也不是對生活失去期待。 而是認真投入以後， 仍然願意照顧自己的身體與心， 也有能力承接不同的結果。🌿 最近的你， 最想先放下哪一種「太用力」？ 🎙️《愛自己，不再活得太用力，把能量收回來的 5 個清醒練習》 新集數已上線， 歡迎一起來聽。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來 我在部落格做了一個「魔法轉變系統」 https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的 感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住 有興趣可以去試試看 🙌 加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 10

    鼠鼠聊聊天 EP21 ｜真正愛自己的人，也懂得欣賞別人的光

    有時候，我們不是看不見別人的好，而是太習慣拿別人的光來否定自己。這一集想陪你聊聊，阿琦如何透過「練習欣賞」，慢慢放下完美主義、比較心，還有對別人的期待。真正的愛自己，不需要把誰比下去；當內心更安定，我們反而能真心說出欣賞，也讓彼此都更有力量。如果你也常因為別人的優秀而懷疑自己，希望這集能陪你換一個角度：看見別人的光，同時記得，你本來就有自己的光。 🎁 如果你也想練習讓自己穩下來我在部落格做了一個「魔法轉變系統」https://achievemouse.com/magical/ 透過每天的感恩、欣賞、祝福 慢慢把內在穩住有興趣可以去試試看 🙌加入會員，支持節目： https://achievemouse.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyqy8vq9v0od0932prfcihbk/comments Powered by Firstory Hosting

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