Fraîche Family - Le Podcast

Séverine Picard
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Fraîche Family Le Podcast c'est, tous les jours : une idée ou une méthode pour bien manger le plus simplement possible quand tu as des enfants, optimiser ton temps, ton énergie et ta santé. Je m'appelle Séverine Picard. Je suis la maman de la Fraîche Family, entrepreneure depuis plus de 7 ans et aussi maman de deux enfants. Je t'invite à t'inscrire à mes emails secrets: www.fraichefamily.com Et à découvrir les Formations de Fraîche Family : https://bit.ly/formationsfraichefamily

Episodes

  1. 03/10/2022

    Comment persuader un enfant de manger de tout ?

    Je te partage la méthode que j'applique depuis 7 ans pour diversifier l'alimentation des enfants et leur faire apprécier les aliments sains.

  2. 02/10/2022

    PETITS POTS EXPRESS™ : La méthode Fraîche Family

    Quand j'ai découvert la diversification alimentaire avec ma fille, tout me paraissait assez flou. Je ne savais pas par où ni quand commencer. Les spécialistes de la petite enfance me donnaient tous le même "calendrier de la diversification alimentaire". À la crèche, on avait des cases à cocher pour savoir où on en était. Diversifier l'alimentation semble être une mécanique bien rodée, avec un système de datation précis. Sauf qu'à aucun moment on ne t'explique comment passer à l'action simplement pour que bébé ait une alimentation fraîche quotidienne. Peut-être que tu as testé le "batch cooking" spécial bébé en stockant dans ton frigo et dans ton congélateur des échantillons de purées. Peut-être que tu te tournes simplement vers les petits pots industriels. Peut-être que ton bébé refuse de manger cela. Peut-être même qu'il a des problèmes de digestion, des allergies ou des intolérances et que tu ne sais plus par quel bout prendre la diversification alimentaire. Rassure-toi, tu n'es pas seul.e. À vouloir tout normer, en en oublie l'observation et le bon sens. En cherchant à rentrer dans les cases, on oublie les deux plus puissants leviers de l'apprentissage chez les petits humains : L'imitation et le jeu. C'est l'immunité de bébé qui en pâti le plus. Heureusement, avec un peu de méthode, on peut vite se remettre au diapason. Et j'ai une super nouvelle. Tu peux dès ce weekend devenir un.e pro de la diversification alimentaire. Je suis en train de finaliser une nouvelle formation. Elle s'appelle : PETITS POTS EXPRESS™ : La méthode Fraîche Family pour diversifier l'alimentation de bébé et prendre soin de sa santé avec des aliments frais, en toutes circonstances, simplement, et en t'amusant. Et en voici un extrait.

  3. 02/08/2022

    80% des parents font cette erreur

    Tu vas découvrir l'erreur que font 80% des parents fatigués lorsqu'ils veulent retrouver de l'énergie. Je vais te partager mes 2 BOISSONS MAGIQUES préférées pour avoir de l'énergie le matin. Et  te montrer COMMENT BOIRE DU CAFÉ pour le mettre réellement au service  de ta créativité, de ta force physique et de ton humeur.

  4. 02/04/2022

    Ce mensonge t'empêche peut-être de bien manger

    Il y a un mensonge que tout le monde répète comme si c'était une vérité évidente. Un mensonge qui nous fait passer à côté du vrai sujet pour bien manger et être en bonne santé. Pire : Il nous éloigne de la méthode la plus la plus simple pour bien manger au quotidien. Quand on est un parent en recherche perpétuelle de temps et d'énergie... C'est dommage. Tu crois peut-être aussi à ce mensonge, alors je t'ai fait un  petit audio pour te l'expliquer et te permettre de le contourner pour  apprendre à bien manger de la façon la plus simple possible.

  5. 02/02/2022

    Les meilleures crêpes sucrées 100% saines

    Je n'aime pas les recettes. Quand tu es un parent en recherche de temps, d'énergie et de santé, tu as besoin d'une méthode systématique, pérenne et fiable. Tu vas régaler toute ta maisonnée avec ce système de crêpes sucrées, modulable et adaptable. On se retrouve tout de suite en cuisine !

  6. 01/28/2022

    3 nutriments indispensables pour être en forme

    Dans cet épisode je te partage les trois nutriments essentiels à intégrer dans ton alimentation pour rester frais quand tu as l'impression d'être dépassé.e par le manque de sommeil et l'anxiété.

  7. 01/25/2022

    L'ambition pour concilier vie pro/perso quand tu es parent

    Cet épisode s'adresse aux parents qui pensent que l'ambition est malsaine pour concilier vie pro et vie perso. Je t'explique pourquoi cette croyance est fausse. Je t'explique aussi comment cultiver ton ambition pour la mettre au service de ta famille et de tes projets.

  8. 01/07/2022

    3 compétences de super parent

    Les mamans et les papas ont des radars internes bien spéciaux. Des instruments précis et puissants qui ont été peaufinés pendant des millions d'années pour faire de nous des êtres robustes. Je te parle de ces radars dans cet épisode.

  9. 01/07/2022

    2022 : le grand redémarrage pour maximiser ton temps et ton énergie de parent

    Dans cet épisode je ne te souhaite rien pour 2022. Mais je t'apporte des clefs pour te bâtir une année exceptionnelle.

  10. 11/25/2021

    Comment s'affranchir du manque de temps et cuisiner pour ses enfants ?

    Il existe un remède...le remède à une maladie qui empoisonne les parents. Cette maladie...C'est le manque de temps pour préparer des plats sains qui plaisent aux enfants. Et qui boostent le bien-être de chaque membre de la famille.

    Comment s'affranchir du manque de temps et cuisiner pour ses enfants ?
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Fraîche Family Le Podcast c'est, tous les jours : une idée ou une méthode pour bien manger le plus simplement possible quand tu as des enfants, optimiser ton temps, ton énergie et ta santé. Je m'appelle Séverine Picard. Je suis la maman de la Fraîche Family, entrepreneure depuis plus de 7 ans et aussi maman de deux enfants. Je t'invite à t'inscrire à mes emails secrets: www.fraichefamily.com Et à découvrir les Formations de Fraîche Family : https://bit.ly/formationsfraichefamily

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