ESpoir de podcast

ESpoir
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Daily

Wij zijn ESpoir, een diëtiste met een specialisatie in eetstoornissen (Lotte) & een ervaringsdeskundige (Olivia). Samen merken we dat er een gemis is in de behandeling van eetstoornissen. Daarom dat we extra ondersteuning willen geven, tonen hoe je geholpen kan worden, maar ook willen tonen dat je niet alleen bent. Dit om het bespreekbaarder te maken, maar zeker ook om te zorgen dat je wat tips krijgt, hulp of weet hoe je er mee kan omgaan in je omgeving. Dus veel luisterplezier!

  1. 5d ago

    Je lichaam in de zomer: omgaan met zichtbaarheid en onzekerheid

    Wanneer het warmer wordt en zomerkleren opnieuw uit de kast komen, kan je lichaam plots veel zichtbaarder voelen. Misschien ga je vaker vergelijken, voel je spanning bij bepaalde kleding of ben je bang voor wat anderen zullen denken. In deze aflevering praten we over waarom lichaamsbeeld in de zomer extra moeilijk kan worden. We staan stil bij de invloed van sociale media, ideaalbeelden, spiegelchecken en de eetstoornisstem die opmerkingen of blikken anders kan interpreteren dan ze bedoeld zijn. Hoe kies je kleding waarin je je veilig én comfortabel voelt? Moet je jezelf uitdagen, of mag je bepaalde stappen nog even uitstellen? En hoe kan je stilaan bewegen van een negatief naar een neutraler lichaamsbeeld? Je hoeft je lichaam niet eerst te veranderen om zomer te mogen vieren. Je lichaam mag er zijn, ook op dagen waarop dat nog moeilijk voelt.

    Je lichaam in de zomer: omgaan met zichtbaarheid en onzekerheid

  2. Jul 6

    Restaurantstress met een eetstoornis: hoe ga je ermee om?

    Uit eten gaan of op restaurant gaan lijkt voor veel mensen iets gezelligs. Maar met een eetstoornis kan het net ontzettend veel stress oproepen. In deze aflevering praten we over keuzestress, buffetten, calorieën op de menukaart, vergelijken met anderen en de angst voor het onbekende. We delen ook praktische tips die kunnen helpen om stap voor stap meer rust te vinden. Niet om het perfect te doen, maar om jezelf de kans te geven om opnieuw te genieten van de momenten die er écht toe doen. 🤍

    Restaurantstress met een eetstoornis: hoe ga je ermee om?

  3. Jun 29

    Waarom routines zo veilig aanvoelen (en waarom veranderen zo moeilijk is)

    Waarom voelt verandering zo moeilijk? En waarom blijf je soms steeds opnieuw in dezelfde eetstoornispatronen terechtkomen? In deze educatieve aflevering leggen we uit hoe routines ontstaan, waarom ze een gevoel van veiligheid geven en hoe je stap voor stap nieuwe patronen kan opbouwen. Want ook al voelt het soms alsof je vastzit, verandering is mogelijk. Niet in één grote sprong, maar in heel veel kleine stapjes. 🤍

    Waarom routines zo veilig aanvoelen (en waarom veranderen zo moeilijk is)

  4. Jun 22

    Vanbinnen naar buiten brengen - getuigenis door Sophie

    Soms begint herstel niet met iets oplossen, maar met iets uitspreken. In deze aflevering gaan we in gesprek met Sophie. Ze vertelt openhartig over hoe het is om te leven met een eetstoornis en welke uitdagingen de zomer voor haar met zich meebrengt. We praten over de spanning tussen controle en spontaniteit, de nood aan voorspelbaarheid, het belang van sociale steun en de zoektocht naar meer autonomie. Maar vooral hebben we het over iets waar veel mensen met een eetstoornis mee worstelen: alles alleen proberen dragen. Want een eetstoornis houdt van stilte. Ze overtuigt je dat je te veel bent, dat je geen ruimte mag innemen of dat je anderen niet mag belasten. Juist daarom kan het zo belangrijk zijn om gedachten, angsten en worstelingen niet alleen vanbinnen te houden. Sophie deelt hoe kleine stapjes, gesprekken met mensen die ze vertrouwt en het durven vragen van steun haar helpen om vooruit te gaan. Niet perfect. Niet zonder moeilijke momenten. Maar wel stap voor stap. Deze aflevering is voor iedereen die zich soms alleen voelt in herstel. Voor iedereen die denkt dat ze eerst sterker moeten worden voor ze hulp mogen vragen. En voor iedereen die nood heeft aan een beetje herkenning en hoop. Misschien haal je uit dit gesprek één belangrijke boodschap mee: je hoeft dit niet alleen te dragen. Veel luisterplezier. 🤍

    Vanbinnen naar buiten brengen - getuigenis door Sophie

  5. Jun 15

    Zomer, zon… en een eetstoornis die luider wordt

    Zie je op tegen de zomer? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering praten we over de uitdagingen die de zomer met zich kan meebrengen als je een eetstoornis hebt. Over je lichaam dat plots weer zichtbaar wordt, over vergelijken, sociale media, vakantie en de angst die daarbij kan horen. Geen oordeel, geen perfect plaatje. Wel een eerlijk gesprek en de hoop dat je iets uit deze aflevering meeneemt waardoor je je net iets minder alleen voelt. 🤍

    Zomer, zon… en een eetstoornis die luider wordt

  6. 09/25/2023

    Getuigenis van Hannah

    Vandaag de laatste getuigenis in de reeks van eetstoornissen en OCD. Hannah vertelt vandaag meer over haar verhaal en hoe ze met haar eetstoornis en OCD omgaat, daarnaast heeft ze ook nog ASS, wat het natuurlijk nog wat complexer maakt. Ze vertelt hoe ze met verschillende dingen omgaat en waar ze in haar herstel staat.

    Getuigenis van Hannah

  7. 09/18/2023

    Getuigenis van Elena

    Vandaag komt Elena haar verhaal vertellen over hoe ze omgaat met zowel haar eetstoornis en haar OCD. Ze geeft tips die haar geholpen hebben, maar ook hoe ze de stap gezet heeft voor hulp. Ze is momenteel 18 jaar en heeft al OCD sinds dat ze kind is, haar eetstoornis is later ontwikkeld. En samen zorgen ze er voor dat het moeilijk is om te herstellen, maar Elena gelooft er in dat het kan! Daarom dat ze ook haar verhaal deelt.

    Getuigenis van Elena

  8. 09/11/2023

    Getuigenis van Liesbeth

    Vandaag hebben we een nieuwe getuige, maar we laten het woord graag aan haar over. Liesbeth aka LiVe hier, ondertussen 24 jaar oud. Ik ben iemand met een psychische kwetsbaarheid, eetstoornis en autisme.⁠ Maar eigenlijk ben ik niet zo voor mensen in kotjes te duwen want je bent wie je bent! Diagnose of geen diagnose.⁠ ⁠ Vandaag is mijn podcast aan de beurt.⁠ Hierin vertel ik jullie wat mijn dwang met mij doet en hoe ik hiermee omga.⁠ Bij mij helpt zingen mij heel hard om m’n emoties te uiten.⁠ ⁠ Mijn doel om een podcast op te nemen was/is voornamelijk om anderen te tonen dat ze niet alleen zijn en er niet alleen voor staan. Want erover praten helpt!⁠ ⁠ Hopelijk hebben jullie iets aan mijn verhaal en putten jullie er kracht uit🫶⁠ ⁠ Liefs Liesbeth🌈

    Getuigenis van Liesbeth
See All (58)

About

Wij zijn ESpoir, een diëtiste met een specialisatie in eetstoornissen (Lotte) & een ervaringsdeskundige (Olivia). Samen merken we dat er een gemis is in de behandeling van eetstoornissen. Daarom dat we extra ondersteuning willen geven, tonen hoe je geholpen kan worden, maar ook willen tonen dat je niet alleen bent. Dit om het bespreekbaarder te maken, maar zeker ook om te zorgen dat je wat tips krijgt, hulp of weet hoe je er mee kan omgaan in je omgeving. Dus veel luisterplezier!

Information

  • Creator
    ESpoir
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ESpoir
  • Show Website
    ESpoir de podcast

You Might Also Like