Psicologia & Mindfulness

Catarina Gonçalves
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  • Mental Health

Entre a Psicologia e o Mindfulness há o caminho para uma vida mais tranquila, consciente e feliz. Aqui poderá encontrar práticas mindfulness e exercícios de relaxamento com durações breves, ideais para quem tem pouco tempo ou está a começar a praticar. Para saber mais sobre mim e o que faço, espreite o site!

Episodes

  1. 05/12/2022

    Body Scan

    O Body Scan é uma prática formal de Mindfulness, onde levamos a atenção ao nosso corpo com curiosidade e sem julgamento. Esta é uma versão curta, com a duração de 11 minutos.

    Body Scan

  2. 02/09/2022

    Pausa de 3 minutos

    A "Pausa de 3 minutos" é uma mini meditação com o objectivo de fazê-lo sair do piloto-automático, reconectando-o com a experiência que está a viver no momento presente.

    Pausa de 3 minutos
  • 2 Episodes

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Entre a Psicologia e o Mindfulness há o caminho para uma vida mais tranquila, consciente e feliz. Aqui poderá encontrar práticas mindfulness e exercícios de relaxamento com durações breves, ideais para quem tem pouco tempo ou está a começar a praticar. Para saber mais sobre mim e o que faço, espreite o site!

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    Catarina Gonçalves
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    2022
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    2
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    © Catarina Gonçalves
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    Psicologia & Mindfulness