Por amor o por miedo

Danto studio

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Mental Health
Updated Weekly

¿Estás viviendo por amor o por miedo?

05/30/2022

Las historias que nos contamos.

En este episodio les queremos compartir lo que hemos aprendido de mejorar nuestra comunicación en pareja. Cómo es que las suposiciones que nos hacemos son el primer detonante de problemas. Creer que sabemos lo que pasa con nuestra pareja sin preguntar y confirmar cuál es la verdad nos puede llevar a grandes discusiones. Les compartimos lo que hemos aprendido y cómo estamos trabajando en mejorar nuestra comunicación y la manera en que resolvemos nuestros problemas. Hoy mencionamos a Jay Shetty y su podcast "On Purpose" Velo aquí: https://youtube.com/channel/UCbk_QsfaFZG6PdQeCvaYXJQ ¡Gracias por escucharnos!
05/22/2022

BURNOUT!

Después de varias semanas sin publicar un episodio, decidimos que el siguiente tema sería uno que precisamente estuviéramos viviendo en estos momentos. La suma del trabajo, las responsabilidades, presiones laborales, personales y metas nos estaban quitando el tiempo y las ganas de seguir creando contenido. Así que decidimos hablar del tema y tomar cartas en el asunto para resolverlo. Esperamos que algunas de las cosas que platicamos les sirvan y las pongan en práctica como nosotras. Aquí te compartimos los recursos que mencionamos durante el episodio: Libro: Burnout The secret to unlocking the stress cycle. De las autoras: Emily y Amelia Nagoski. Lo puedes encontrar aquí: https://www.amazon.com.mx/Burnout-Secret-Unlocking-Stress-Cycle/dp/1984818325 Entrevista de Oso Trava con Alex Rovira: https://www.youtube.com/watch?v=Xg_HIBbgnvw
04/11/2022

El concepto de “éxito”.

Vamos a intentar definir un concepto que ocupamos todos los días pero pocas veces nos tomamos el tiempo de cuestionar. En este episodio platicamos sobre la evolución que ha tenido el concepto del éxito en nuestras vidas, cómo es que lo concebimos y cómo se nos han caído los prejuicios de lo que creíamos que era tener una vida “exitosa”. Tomamos como punto de partida la serie documental The Last Dance, que relata la vida de Michael Jordan a lo largo de su trayectoria con los Chicago Bulls, y aquí es donde comenzamos a cuestionar si todo lo que relacionamos con el éxito es algo que nos puede llevar a ser felices. Entonces ¿cómo debemos definir el éxito en nuestras vidas para que podamos disfrutar de nuestro paso por la Tierra? Te dejamos las referencias y si tienes tu propia definición de éxito, nos encantaría conocerla. The Last Dance Serie documental de la historia de Michael Jordan y los Chicago Bulls. Combina entrevistas actuales con la documentación de la temporada 1997-1998 de los Chicago Bulls en la NBA. Aquí puedes ver el trailer: https://www.youtube.com/watch?v=qQjYmZgB3QQ El Juego Infinito de Simon Sinek Libro que te cambiará la manera de ver la vida personal y profesional. La premisa de Sinek es que la vida es un juego infinito en el que debemos tomar decisiones pensadas a largo plazo y alineadas a una visión que es coherente con nuestros valores. En este episodio platicamos cómo cambiamos nuestra perspectiva al dejar de pensar que la vida es una competencia donde ganas o pierdes. El libro: https://www.amazon.com.mx/Infinite-Game-Simon-Sinek/dp/073521350X
03/27/2022

Límites

Los límites se ponen por amor. ¿Por qué nos cuesta tanto creer que merecemos poner los límites necesarios para establecer las reglas de nuestra vida? Recuerdas esa frase de la película “Las ventajas de ser invisible” que dice: “aceptamos el amor que creemos merecer” ¿a qué le tenemos miedo? Establecer límites es el camino hacia el amor propio y el respeto personal. Poner límites significa que estás eligiendo amarte a ti primero a pesar de lo que los demás puedan pensar y a quién puedas “decepcionar”. En este episodio, Dani platica sobre su proceso de aprendizaje para comprender que todos tenemos el derecho de poner límites y que en la vida tenemos el control de poner las reglas de cómo queremos ser tratados. Todas las menciones de este episodio tienen que ver con nuestra querida Brené Brown: Su definición de límites con Kelly Clarckson: https://www.youtube.com/watch?v=RNCidRveJvU La entrevista con Marie Forleo: https://www.youtube.com/watch?v=A9FopgKyAfI El libro en donde establece varias herramientas que te pueden ayudar: Braving the Wilderness https://www.amazon.com.mx/Braving-Wilderness-Quest-Belonging-Courage/dp/0812995848 En español: “Desafiando la tierra salvaje”: https://www.amazon.com.mx/Desafiando-Tierra-Salvaje-Pertenencia-Wilderness/dp/8416076472/ref=asc_df_8416076472/?tag=gledskshopmx-20&linkCode=df0&hvadid=360714042650&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=7788194500625668802&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=20715&hvtargid=pla-761395712616&psc=1
03/20/2022

¿Cómo identificar el miedo?

“Tener miedo es parte de la experiencia humana” - Gary Zukav. El miedo no es algo que se puede eliminar de nuestra existencia y es una señal de que estamos vivas. En este episodio platicamos sobre la relación que tenemos con el miedo, cómo lo sentimos en nuestro cuerpo y de qué manera podemos aprender a vivir con él. Las fuentes que mencionamos son: Gary Zukav Se define como maestro espiritual, es conferencista y escritor de varias publicaciones que se han traducido en más de 24 idiomas. El que te recomendamos es: The seat of the soul: El asiento del alma. Brené Brown Investigadora y autora de varios libros que se han vuelto nuestros favoritos. Si quieres conocerla ve su TED talk: https://www.youtube.com/watch?v=0cP0Hwikjpc Si te gustó, no te puedes perder su especial en Netflix: “Brené Brown Call to courage”. 3.Theodore Roosvelt Vigésimo sexto presidente de Estados Unidos y de él mencionamos el fragmento de un discurso que se llama “The man in the arena” (El hombre en la arena). No es el crítico quien cuenta; ni aquél que señala cómo el hombre fuerte se tambalea, o dónde el autor de los hechos podría haberlo hecho mejor. El reconocimiento pertenece al hombre que está en la arena, con el rostro desfigurado por el polvo y el sudor y la sangre; quien se esfuerza valientemente; quien yerra, quien da un traspié tras otro, pues no hay esfuerzo sin error ni fallo; pero quien realmente se empeña en lograr su cometido; quien conoce grandes entusiasmos, las grandes devociones; quien se consagra a una causa digna; quien en el mejor de los casos encuentra al final el triunfo inherente al logro grandioso, y quien en el peor de los casos, si fracasa, al menos fracasa atreviéndose en grande, de manera que su lugar jamás estará entre aquellas almas frías y tímidas que no conocen ni la victoria ni la derrota.» -Theodore Roosevelt 4. Kervin León Amigo nuestro y quien nos enseñó que en la vida estamos para ser plenos. Es creador de un método que se llama “Face to Face” y dirige el Centro Cultural Ecuestre “La Dinastía”. Encuentra su información en: https://www.kervinleon.com/ Y te invitamos a ver su TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=rwrshZ5h0eI 5. Elizabeth Gilbert Escritora, novelista y conferencista. Se hizo famosa por el libro “Comer, rezar y amar” y nuestra recomendación de este episodio es: “Big Magic: Creative living beyond fear” TED Talk: https://www.youtube.com/watch?v=HyUYa-BnjU8 Entrevista en la que habla sobre Big Magic: https://www.youtube.com/watch?v=HyUYa-BnjU8&t=64s&pp=ugMICgJlcxABGAE%3D
03/13/2022

El personaje femenino.

EPISODIO 4 El Personaje Femenino Qué significa ser mujer y cómo es que aprendemos a ser “femeninas”. Qué actitudes, formas, modales, maneras de hablar y de vestirnos fuimos adoptando durante nuestra vida, hasta construir el personaje que somos el día de hoy. La libertad de ser nosotres mismes representa una “amenaza” para las demás personas porque nunca les habían permitido ser libres o siquiera cuestionarse qué significa eso. Y tú, ¿quién eras antes de que el mundo te dijera quién debías ser? Aquí te dejamos a las autoras mencionadas: Simone de Beauvoir No podríamos hacerle justicia a Simone de Beauvoir en una sola descripción, así que te invitamos a buscar todo sobre ella, aquí solo dejaremos un mini resumen: Ella fue filósofa, profesora y escritora francesa. En este episodio mencionamos su libro El Segundo Sexo. De aquí tomamos la frase: “No se nace mujer, se llega a serlo”. Escribió ensayos, novelas, biografías y monografías de temas políticos, sociales y filosóficos. Es una fuente fundamental para la historia del Feminismo. Conócela en esta entrevista: https://www.youtube.com/results?search_query=simone+de+beauvoir++entrevista Glennon Doyle La historia de esta mujer supera cualquier ficción, pasó de ser una autora y conferencista que hablaba del matrimonio heteronormado y basado en la religión Cristiana a enamorarse y casarse con la estrella del fútbol estadounidense Abby Wambach. Es autora de tres libros: “Carry on, warrior”, “Love warrior” y “Untammed” Su tema siempre estuvo centrado en las mujeres y el empoderamiento femenino y su último libro “Indomable” (Untammed) relata una viaje hacia la recuperación de lo “salvaje” que llevamos dentro, toda esta verdadera personalidad que se ha ido limitando, y en sus palabras “domesticando”, porque el mundo nos estaba diciendo cómo teníamos que ser. Para darte una idea del contenido del libro te recomendamos esta entrevista con nuestra queridísima Marie Forleo: https://www.youtube.com/watch?v=XhOxjFaga78 Su libro: https://www.amazon.com.mx/Indomable-Deja-complacer-empieza-vivir/dp/6077482420/ref=sr_1_1?keywords=indomable+glennon+doyle&qid=1647183732&sr=8-1
03/06/2022

Elegir el amor es una habilidad. PARTE 2

Esta es la segunda parte de “Elegir el amor es una habilidad”, vamos a poner en práctica todo lo que creemos del amor y te platicamos sobre el poder auténtico que todos tenemos y cómo podemos desarrollarlo. Cuando somos conscientes del poder que tenemos al momento de elegir cómo reaccionar ante cada situación, es posible creer que somos capaces de actuar desde el amor. Recuerda: vemos el mundo como somos, no como realmente es, por eso puedes elegir la perspectiva desde donde quieras abordar al mundo. Conócete, detente, elige y cambia tu universo. Aquí te compartimos las referencias mencionadas: 1. Gary Zukav Se define como maestro espiritual, es conferencista y escritor de varias publicaciones que se han traducido en más de 24 idiomas. El que te recomendamos es: The seat of the soul: El asiento del alma. 1. Elizabeth Gilbert Escritora, novelista y conferencista. Se hizo famosa por el libro “Comer, rezar y amar” y nuestra recomendación especial es: “Big Magic: Creative living beyond fear” TED Talk: https://www.youtube.com/watch?v=HyUYa-BnjU8 Entrevista mencionada en el episodio: https://youtu.be/oNBvC25bxQU
02/27/2022

Elegir el amor es una habilidad.

En un mundo que premia ponerse al último, el amor propio es una forma de revolución. Elegir el amor es una habilidad y para comenzar con este tema decidimos intentar definir lo que es el amor. Este episodio es un viaje por la mente de Anto intentando descifrar el concepto y cómo es que nos relacionamos con el amor. ¿Cuál es el primer paso para aprender a vivir eligiendo el amor? Creer que es posible.
02/20/2022

Mi Personalidad.

En este segundo episodio realizamos un ejercicio para aprender a identificar las partes de nuestra personalidad que hemos desarrollado para esconder el miedo, y las partes que surgen del amor. Si quieres hacer el ejercicio con nosotras te invitamos a descargar el archivo PDF del link que te dejamos en cualquiera de nuestras redes sociales: Instagram, Facebook y twitter @amoromiedo En este episodio mencionamos a los siguientes autores: - Jay Shetty Escritor, conferencista y productor del podcast On Purpose. Es un autor de origen británico que tiene ascendencia India. Después de finalizar la carrera universitaria decidió ir a vivir con los monjes hindúes que practican la filosofía del ashram. Fue monje durante 3 años y después regresó a Londres y escribió su libro: Think like a Monk. Podcast: www.youtube.com/channel/UCbk_QsfaFZG6PdQeCvaYXJQ Linbro: thinklikeamonkbook.com/ - Brené Brown Ya te la presentamos el episodio pasado, entonces te compartimos su TEDx “Vulnerabilidad” www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o&t=68s
02/13/2022

Esto es por amor o por miedo.

Este es el primer episodio de una idea que nació hace 5 años. Te platicamos qué fue lo que descubrimos y cómo nos llevó a compartir un proceso que estamos iniciando. Queremos aprender a descubrir la intención que hay detrás de las decisiones que tomamos y conocer cuál es su origen: el amor o el miedo. En este episodio mencionamos a algunos de nuestros autores favoritos, aquí te los compartimos por orden de aparición: Marie Forleo Empresaria, escritora, filántropa y creadora del show Marie TV en su canal de Youtube. Aquí puedes ver la entrevista con Gary Zukav: https://www.youtube.com/watch?v=WSTcaustSWI&t=58s Gary Zukav Se define como maestro espiritual, es conferencista y escritor de varias publicaciones que se han traducido en más de 24 idiomas. El que te recomendamos es: The seat of the soul: El asiento del alma. Oprah Winfrey No necesita presentación pero te dejamos la recomendación. En este episodio platicamos de las veces que Gary Zukav ha participado en el show de Oprah y de su programa Super Soul Sunday. Aquí te dejamos el episodio en el que platica con Gary Zukav. https://www.youtube.com/watch?v=dyUsRdSVm5A&t=1411s Brené Brown Ella es la que dice la frase: “I choose courage over comfort.” Elijo la valentía por encima de la comodidad. Esta es una de nuestras autoras favoritas y la mencionaremos mucho durante los episodios, te recomendamos empezar con su libro: Rising Strong. Si quieres conocerla ve su TED talk: https://www.youtube.com/watch?v=0cP0Hwikjpc Si te gustó, no te puedes perder su especial en Netflix: “Brené Brown Call to courage”.
Season 1 Trailer

¡Iniciamos el 13 de febrero!

Todo lo que elegimos hacer en esta vida tiene su origen en una intención: amor o miedo. La intención es energía. Este podcast es una ventana por la cual nosotras vemos y entendemos la vida.

Trailer

¡Iniciamos el 13 de febrero!

Todo lo que elegimos hacer en esta vida tiene su origen en una intención: amor o miedo. La intención es energía. Este podcast es una ventana por la cual nosotras vemos y entendemos la vida.

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