Hlavou ke zdraví

Viktorie Ovesná
  • 0.0 (0)
  • Nutrition

Objevte inspirativní rozhovory s lidmi, kteří mají co říct o zdraví – a to nejen z pohledu výživy či pohybu, ale i mysli, emocí a celkového životního stylu. V podcastu Hlavou ke zdraví se setkávám se zajímavými hosty z různých oblastí – od lékařů a terapeutů po sportovce, biohackery či odborníky na psychickou pohodu. Každá epizoda přináší praktické tipy, nové úhly pohledu a jednoduché kroky, které můžete snadno zařadit do svého života. Pokud hledáte rovnováhu mezi tělem a myslí a chcete žít vědoměji a zdravěji, jste na správném místě. 🎧💡 www.viktorieovesna.cz I YouTube @viktorieovesna

  1. May 18

    #27 Rozhovory bez limitů

    Jak vypadá rozhovor, ve kterém opravdu sundáme masky?A co se stane, když si dovolíme mluvit… bez limitů? Tentokrát jsem si povídala s Renatou Hálovou, autorkou podcastu Rozhovory bez limitů.O tom, co stojí za skutečně otevřenými rozhovory, jak vzniká bezpečný prostor pro sdílení – a proč právě upřímnost může být tím, co nás nejvíc propojuje. 💬 Uslyšíte:▫️ co znamená vést rozhovor bez očekávání▫️ proč je někdy důležitější naslouchat než se ptát▫️ a jak hluboký dialog ovlivňuje nás i naše vztahy 🎧 Poslechněte si novou epizodu tam, kde posloucháte podcasty. 💭 Možná si po poslechu položíte jednoduchou otázku:Kdy jsem naposledy mluvil/a opravdu upřímně? Pokud chcete svůj příběh sdílet, neváhejte nás kontaktovat.   📌 Sledujte Ing. Renatu Hálovou www.renduline.cz  FB @renata.halova.1 YouTube @RenduLine   📌 Více o podcastu a hostech najdete na:  www.vasmediator.cz  FB @viktoriemediator YouTube @viktorieovesna  X @ViktorieOvesna

    #27 Rozhovory bez limitů

  2. Mar 17

    #26 Alergie očima naturopatie

    🌼 Alergie nemusí být jen „chyba imunity“. Někdy je to zpráva od těla, že něco ztratilo rovnováhu. V nové epizodě podcastu Hlavou ke zdraví se díváme na alergie z jiného úhlu – očima naturopatie. Mým hostem je MVDr. Dagmar Foldesová, původně veterinární lékařka, dnes certifikovaná klinická naturopatka, která se ve své praxi věnuje především chronickým zdravotním potížím. Propojuje nutriční medicínu s bylinnou terapií a každému klientovi nastavuje individuální terapeutický plán s respektem k příběhu jeho těla. V rozhovoru otevíráme otázky, které si mnoho lidí s alergiemi klade: • Proč vlastně alergie vznikají?• Jak spolu souvisí imunita, trávení a životní styl?• Jakou roli v tom všem hraje genetika?• S čím může naturopatie pomoci? Dotýkáme se také toho, jak probíhá naturopatická konzultace, jak naturopatie přemýšlí o příčinách potíží a jak lze tělo podpořit, aby mělo prostor znovu hledat rovnováhu. Možná právě alergie není jen problém, který je potřebapotlačit.Možná je to signál, který stojí za to pochopit. 📌 Sledujte MVDr. Dagmar Földesovou: www.naturopatiedagmar.cz instagram: @naturopatiedagmar FB: @NaturopatieDagmar Ordinace: Hradec Králové, lze i on-line   📌 Více o podcastu a hostech najdete na:  www.vasmediator.cz  FB @viktoriemediator  X @ViktorieOvesna  IG @viktorie.ovesna  LinkedIn @viktorieovesna  TikTok @viktorie.mediator

    #26 Alergie očima naturopatie

  3. Feb 12

    #25 Každý má své limity

    Otázka není, zda máme limity, ale jak s nimi zacházíme. Jak pracovat s vlastními limity – bez tlaku, bez výčitek, s respektem k sobě.S cesrtifikovanou koučkou ICF, mentorkou, facilitátorkou a lektorkou Kamilou Pavloskovou mluvíme o hranicích, které nás chrání, i o těch, které nás někdy zbytečně brzdí.💬 V epizodě se dotýkáme:▫️ proč máme tendenci jít přes sebe▫️ jak poznat, že už jsme za hranou▫️ kdy je čas limit posunout – a kdy ho naopak přijmout▫️ jak říkat „ne“ a neztratit přitom sebe🎧 Poslechněte si nový díl a možná si dnes dovolte zpomalit.Protože i respekt k vlastním limitům je forma péče.✨ „Vaše hranice nejsou slabost. Jsou projevem síly.“

    #25 Každý má své limity

  4. 06/13/2025

    #24 Tantra - klíč k uzdravení | intimita která léčí, síla doteku a vědomého prožitku

    Tantra jako cesta k uzdravení těla, srdce a sexuality Jak se skrze vědomý dotek, důvěru a intimitu vracet k sobě – bez tlaku, bez výkonu? S Evou Kadlecovou mluvíme o tantře bez mýtů: 🔹 Co tantra opravdu je 🔹 Jak léčí tělo, duši i vztah k sobě 🔹 Pro koho je tantrická masáž vhodná 🔹 Pročorgasmus není cílem 🔹 A proč je intimita někdy tím nejhlubším lékem Eva otevřeně sdílí i svůj příběh uzdravení. Tohle je silný díl. „Zranění je místo, kudy do nás vstupuje světlo.“ – Rumi 📌 Sledujte Evu Kadlecovou: FB @integrity.body.and.soul IG @integrity_body_and_soul  IG @centrum_unity LinkedIn @Eva Kadlecová Adresa Centra Unity: Šmilovského 9, Praha 2   📌 Více o podcastu a hostech najdete na:  www.vasmediator.cz  FB @viktoriemediator  X @ViktorieOvesna  IG @viktorie.ovesna  LinkedIn @viktorieovesna  TikTok @viktorie.mediator

    #24 Tantra - klíč k uzdravení | intimita která léčí, síla doteku a vědomého prožitku

  5. 05/27/2025

    #23 Jak empatie léčí? I Hlavou ke zdraví

    🫶 V této epizodě jsme nejen mluvili,ale i praktikovali – přímo během rozhovoru si můžete společně s námi vyzkoušet techniku na prohloubení sebeempatie. Hostem je Eva Šrámková, první certifikovaná terapeutka Psychofonetiky v ČR, koučka pro osobní rozvoj a poradkyně pro metodickou empatii. Společně jsme zkoumaly, jak empatie léčí, co znamená být empatický k sobě – a proč právě to je klíč k našemu zdraví, vztahům i rozhodnutím. 🔹 Jak poznat, že žiju život někoho jiného? 🔹 Dá se empatie naučit – i když jsem ji nezažil/a jako dítě? 🔹 A proč empatie není jen měkká dovednost, ale skutečný nástroj změny? „Laskavost k sobě je počátek všeho.“ – Buddha 📌 Sledujte Evu Šrámkovou www.integralniterapie.cz FB @jogajinak.cz IG @integralniterapie.cz 📌 Více o podcastu a hostech najdete na: www.viktorieovesna.cz www.vasmediator.cz  FB @viktoriemediator  X @ViktorieOvesna  IG @viktorie.ovesna LinkedIn @viktorieovesna TikTok @viktorie.mediator

  6. 05/03/2025

    #22 Hlavou ke zdraví: Strach ze sebeprezentace

    🎙️ Strach být vidět? Přetvoř ho v cestu k sobě V této epizodě podcastu Hlavou ke zdraví si Viktorie Ovesná povídá s Kateřinou Žákovou – terapeutkou, lektorkou a obsahovou mentorkou, která pomáhá podnikatelkám tvořit autentický obsah a budovat značku v souladu se sebou. 👉 Téma dnešního rozhovoru: Strach ze sebeprezentace – jak ho pochopit, překonat a využít jako formu vnitřní terapie. Dozvíte se: ✔️ proč se tolik lidí bojí být vidět, ✔️ jak se sebeprezentace může stát cestou k většímu sebevědomí, ✔️ jaké kroky udělat, když vás paralyzuje strach, ✔️ jak tvořit obsah, který je přirozený, funkční a v souladu s vámi. ✨ Katka sdílí své zkušenosti i konkrétní tipy, jak pracovat se strachem z viditelnosti – a jak si z online světa udělat místo, kde se cítíte dobře. 📌 Více o podcastu a hostech najdete na: www.vasmediator.cz LinkedIn @viktorieovesnaFB @viktoriemediatorX @ViktorieOvesna IG @viktorie.ovesna 📌 Sledujte Kateřinu Žákovou na: www.lovehappens.cz LinkedIn @katerinazakova

    #22 Hlavou ke zdraví: Strach ze sebeprezentace

  7. 02/22/2025

    #21 Hlavou ke zdraví - Síla mozkun aneb koučink a neurověda pro lepší život

    Hostem je akreditovaná koučka a lektorka Ing. Adéla Karlovská MBM s dlouholetými zkušenostmi. V tomto podcastu se zaměříme na praktické aplikace neuroleadershipu – jak neurověda může zlepšit vaše rozhodování, motivaci, schopnost řídit emoce a zvládat stres. Zjistíte, jak vás vaše mozkové procesy ovlivňují v práci i v osobním životě a jak s nimi můžete efektivně pracovat, abyste dosáhli lepších výsledků. Představíme vám techniky a nástroje, které vám pomohou budovat psychickou odolnost, zlepšit komunikaci a dosahovat svých cílů s lehkostí a větší spokojeností. Chcete lépe zvládat stres, zlepšit motivaci a posílit svou psychickou odolnost? Tento podcast vám ukáže, jak využít praktické nástroje z neurovědy pro zlepšení vaší každodenní práce i osobního života. S jednoduchými technikami, jako je mindfulness, řízené dýchání a pozitivní sebereflexe, se naučíte, jak si lépe poradit se stresem, jak lépe motivovat sebe i ostatní a jak se efektivně přizpůsobovat změnám. Poslechněte si, jak neurověda může zlepšit vaše schopnosti čelit výzvám a dosahovat úspěchů. Kontakty: Ing. Adéla Karlovská MBM Ing. Viktorie Ovesná www.vasmediator.cz nebowww.viktorieovesna.cz FB                             @viktoriemediator X                                 @ViktorieOvesnaIG                              @viktorie.ovesna             YouTube               @viktorieovesna              LinkedIn                @viktorieovesna TikTok                     @viktorie.mediator

    #21 Hlavou ke zdraví - Síla mozkun aneb koučink a neurověda pro lepší život

  8. 02/12/2025

    MEDIACE nástroj řešení sporů

    MEDIACE je nástroj řešení konfliktů a sporů, který šetří emoce, čas i peníze 🌿

    MEDIACE nástroj řešení sporů
See All (30)

About

Objevte inspirativní rozhovory s lidmi, kteří mají co říct o zdraví – a to nejen z pohledu výživy či pohybu, ale i mysli, emocí a celkového životního stylu. V podcastu Hlavou ke zdraví se setkávám se zajímavými hosty z různých oblastí – od lékařů a terapeutů po sportovce, biohackery či odborníky na psychickou pohodu. Každá epizoda přináší praktické tipy, nové úhly pohledu a jednoduché kroky, které můžete snadno zařadit do svého života. Pokud hledáte rovnováhu mezi tělem a myslí a chcete žít vědoměji a zdravěji, jste na správném místě. 🎧💡 www.viktorieovesna.cz I YouTube @viktorieovesna

Information

  • Creator
    Viktorie Ovesná
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Viktorie Ovesná
  • Show Website
    Hlavou ke zdraví