Deniz Can ile Can Hayat

Uzman Sosyolog Aile Danışmanı Deniz Can
  • 4.0 (1)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Bu podcast kanalında ilişkilerimiz üzerine çeşitli yayınları bulabilirsiniz. Aynı zamanda belirli yaş ve statü dönümlerine dair bilgilendirici içerikler de yer almakta. Hayatını, ilişkilerini sadece mutluluk değil aynı zamanda sağlıklı doyum ve gelişim üzerine temellendiren her birey için bilgilendirici içerikler yer alıyor. Yayınlar toplumsal koşullar ve bireysel hayatlar göz önüne alınarak oluşturulmakta. İçeriklerin tamamı sadece bilgi vermek ve farkındalık sağlamak içindir. Danışmanlık ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz www.canakademisi.com adresinden randevu alabilirsiniz.

  1. Jan 21

    Neden Hep Mutsuzum? Azalan Güven Modern Hayatta Huzursuzluk Yaratıyor

    Bazen her şey yolunda görünse bile içimizde bitmeyen bir huzursuzluk olur. Bu bölümde mutsuzluğu sadece bireysel psikolojiyle değil, modern çağda azalan güven ve toplumsal belirsizlik iklimiyle birlikte ele alıyorum. Güvenin zayıfladığı dünyada ilişkiler, bağlanma ve iç denge nasıl etkileniyor? Nedenleri ve çözüm yollarını konuşuyoruz.Soru ve yorumlar için denizcan@canakademisi.com adresine yazabilirsin.

    24 min

  2. Jan 14

    Monoton Yaşamdan Kurtulmak İçin Daha Fazla Mı Sosyalleşmek Gerekiyor? İletişim Çağı Asosyalliğinden Nasıl Kurtulabiliriz

    İletişim çağında neden daha yalnız ve monoton hissediyoruz? Bu bölümde monotonluğun tanımının nasıl değiştiğini konuşuyoruz: Artık monotonluk az sosyalleşmek değil, sürekli iletişimde kalmanın yarattığı zihinsel yorgunluk olabilir. FOMO (kaçırma korkusu), sosyal medya yorgunluğu, bölünmüş zamanlar ve parça parça ilişkilerin psikolojimizi nasıl etkilediğini ele alıyoruz. Ayrıca yeni monotonluğu kırmak için günlük ve haftalık uygulanabilir adımlarla daha dengeli, canlı ve tatmin edici bir yaşam tarzı nasıl kurulur, birlikte değerlendiriyoruz. www.canakademisi.comSorularınız için: denizcan@canakademisi.com

    21 min

  3. Jan 8

    Rutinim Var, Yine De Olmuyor! Aradığım ilişkiye, yaşam hedefine ulaşmak için daha işlevsel yol var mı?

    Rutinlerine sadık kalıyor ama yine de yaşam hedeflerine ulaşamıyor musun? Belki de sorunun sende değil, izlediğin yolun artık işlevini yitirmiş olmasıdır. Bu bölümde, işe yaramayan alışkanlıkları nasıl fark edebileceğini, seni hedefinden uzaklaştıran yolları nasıl bırakabileceğini ve yaşam hedefinle uyumlu daha işlevsel bir yolu nasıl oluşturabileceğini konuşuyoruz. İlişkiler, kariyer, kişisel gelişim veya yaşam tarzı gibi alanlarda sıkışmış hissediyorsan, bu içerik sana netlik ve yön duygusu verebilir.Hedefe ulaşmak için sadece niyet değil, doğru yöntem de gerekir. Peki senin yöntemlerin hâlâ işlevsel mi? 📩 www.canakademisi.com📬 Sorularınız için: denizcan@canakademisi.com

    22 min

  4. 12/25/2025

    Tarzını Yaşam Hedefin Haline Getirirsen... Hangi Sorularla Başlamalısın? Hedefi Nasıl Oluşturmalısın?

    Bu bölümde, bireysel yaşam hedeflerine psikolojik bir yerden bakıyoruz. Yaşam tarzını fark etmeden belirlenen hedeflerin neden yarım kaldığını, kontrol edebildiklerimizle edemediklerimizi nasıl ayırabileceğimizi ve kendimize gerçekten uygun hedefleri nasıl anlayabileceğimizi konuşuyoruz. Bu bölümde şunlara temas ediliyor: – Hedef koyuyorum ama neden devam edemiyorum? – Hedefler neden hep yarım kalıyor? – Nasıl bir hayat istediğimi nasıl anlarım? – Bana uymayan hedefleri neden tekrar tekrar seçiyorum? – Hayatımı yormayan bir düzen mümkün mü? – Hedef koymak neden bazen bunaltıcı geliyor? Eğer sen de “hayatım böyle gitmemeli ama nereden başlayacağımı bilmiyorum” diyorsan, bu bölüm sana kendinle daha uyumlu bir yerden bakma alanı açabilir. 👉 Bu bölümün daha kapsamlı yazılı hâli için blogu ziyaret edebilirsiniz. (Detaylı yazı linki eklenecektir.) Duygularını anla, ilişkilerini güçlendir, hayatını değiştir! 🎯 Deniz Can ile Can Hayat www.canakademisi.com Sorularınız için: denizcan@canakademisi.com

    17 min

  5. 12/18/2025

    Gerginim! Mutlu Olmaya Çalışırken Neden Strese Giriyoruz?

    Yeni bir şeye başladığınızda, her şey yolunda gitse bile içinizde açıklayamadığınız bir gerginlik mi oluyor?“Mutlu olmam gerekirken neden böyle hissediyorum?” diye düşündüğünüz oluyor mu? Bu bölümde, çoğu kişinin adını koyamadığı ama sıkça yaşadığı bir durumu ele alıyorum:Mutlu olmaya çalışırken ortaya çıkan stres ve gerginlik. Yeni bir iş, yeni bir ilişki, yeni bir dönem ya da hayatınızda başlayan herhangi bir yenilik; alışana kadar bedende ve zihinde stres yaratabilir. Ancak biz bu stresi fark etmek yerine çoğu zaman kendimizi suçlar, geçmiş konulara takılır ya da “bende bir sorun mu var?” diye düşünürüz. Bu yayında stresi bastırmayı ya da onunla savaşmayı değil;yeniliğin yarattığı stresle nasıl daha sağlıklı bir ilişki kurulabileceğini konuşuyoruz.Gerginliğin neden ortaya çıktığını, neden bazen eski meseleleri tetiklediğini ve bu süreci nasıl daha az yıpratıcı yaşayabileceğimizi psikolojik bir çerçevede ele alıyorum. Eğer siz de yeni bir dönemde “neden böyle hissediyorum?” diye soruyorsanız, bu bölüm tam size göre.

    16 min

  6. 12/12/2025

    Aklımdan hiç çıkmıyor! Tekrar Eden Düşünceleri Bırakmak

    Bir tartışma, yanlış anlama ya da küçük bir olay… Bazıları için dakikalar içinde geçerken bazı insanlar için saatlerce, günlerce hatta yıllarca zihinde dönüp durur. Bu bölümde “Aklımdan hiç çıkmıyor!” hissinin bilimsel temellerini, duygusal hassasiyetin neden arttığını ve olumsuz duygu-düşünce döngülerinden nasıl çıkabileceğini konuşuyorum.Bilişsel stratejiler, kendini suçlama kalıpları ve pozitif yerleştirme teknikleriyle zihnini nasıl rahatlatabileceğini öğrenebilirsin.

    19 min

  7. 12/03/2025

    Aşkın Sinsi Yolları: Duygusal Şiddet ve Dijital Flört Şiddeti

    Bu bölümde flört ilişkilerinde çoğu zaman fark edilmeyen duygusal şiddet, gaslighting, yalnızlaştırma ve dijital flört şiddetinin sinsi işaretlerini ele alıyorum. Kıskançlık, merak veya “ilişkinin doğalı” gibi görünen davranışların aslında nasıl birer kontrol, manipülasyon ve güç kullanımına dönüşebileceğini; bilimsel araştırmalar ve klinik gözlemler ışığında anlatıyorum. Bu yayında şu sorulara yanıt bulacaksın:• Duygusal şiddet hangi görünmez yollarla ortaya çıkar?• Gaslighting nasıl işler ve kişinin gerçeklik algısını nasıl bozar?• Dijital flört şiddeti nedir ve hangi davranışlar bu kapsama girer?• Telefon kontrolü, konum isteme, sosyal medya baskıları hangi noktada şiddet sayılır?• Toksik ilişki ile sağlıklı ilişki arasındaki fark nasıl anlaşılır?• Bu davranışlar zamanla daha ciddi şiddet biçimlerine dönüşebilir mi? Amaç, kendini suçlamadan, utandırmadan ilişki dinamiklerini daha net görebilmeni sağlamak.Unutma: Sağlıklı ilişki seni kısıtlamaz, büyütür.

    19 min

  8. 11/21/2025

    Aşkın Renkleri ve İlişki Stilleri: Duygusal Yakınlığın Anlamı

    Aşkın sana nasıl dokunduğunu hiç düşündün mü?Bu bölümde, ilişkilerimizde tekrar eden duyguları, çekildiğimiz ilişki tiplerini ve bağlanma biçimlerimizin bize nasıl yön verdiğini Lee'nin kuramına dayalı olarak altı farklı aşk stili üzerinden inceliyoruz. Her rengin bir hikâyesi var:Mavi aşkın sakin yakınlığından, kırmızının yoğun tutkusuna; sarının hafifliğinden, morun derin fedakârlığına…Peki seninki hangisi? Bu bölüm, kendi ilişki ritmini tanımak isteyen, “Ben neden böyle seviyorum?” diye içten bir merak duyan herkes için.Belki de uzun zamandır hissettiğin ama adını koyamadığın o duygunun cevabı tam burada saklıdır. İletişim için denizcan@canakademisi.com Yayınların blog yazıları ve daha fazlası için www.canakademisi.com

    22 min
See All (151)

About

Bu podcast kanalında ilişkilerimiz üzerine çeşitli yayınları bulabilirsiniz. Aynı zamanda belirli yaş ve statü dönümlerine dair bilgilendirici içerikler de yer almakta. Hayatını, ilişkilerini sadece mutluluk değil aynı zamanda sağlıklı doyum ve gelişim üzerine temellendiren her birey için bilgilendirici içerikler yer alıyor. Yayınlar toplumsal koşullar ve bireysel hayatlar göz önüne alınarak oluşturulmakta. İçeriklerin tamamı sadece bilgi vermek ve farkındalık sağlamak içindir. Danışmanlık ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz www.canakademisi.com adresinden randevu alabilirsiniz.

Information

  • Creator
    Uzman Sosyolog Aile Danışmanı Deniz Can
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    151
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Uzman Sosyolog Aile Danışmanı Deniz Can
  • Show Website
    Deniz Can ile Can Hayat