Esto lo aprendí en terapia

AndreaTDelgado
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  • Mental Health
  • Updated Daily

He ido a terapia hace 8 años y tengo mucho por contar, sobretodo si buscas un espacio de acompañamiento para descubrirte, amarte y empoderarte. Es aquí!

Episodes

  1. 03/18/2022

    ¿Estás bajonead@? Dale! escucha esto

    Contexto, tuve dias muy difíciles ultimamente y por eso no pude subir mas episodios. Pero se que este recuento de cosas va a poder ayudarte a encontrar un poco mas de claridad!

  2. 03/07/2022

    5. ¿Te cuesta expresar tus emociones?- 30 dias para enamorarte de ti

    Que tan sencillo o difícil es para ti expresar lo que sientes? Indaguemos juntos

  3. 03/04/2022

    4.¿Cuáles son mis no negociables?-30 días para enamorarte de ti

    Te has preguntado cuáles son las cosas que no toleras y que para ti no son negociables? Eso te ayudará a poner límites. Empecemos a reflexionar 🤔

  4. 03/03/2022

    3. ¿Sabes poner límites? - 30 días para enamorarte de ti

    Te has preguntado para qué sirven los límites? .. ¿cuando fue la última vez que pusiste uno?… aquí reflexionamos sobre eso para que así te conozcas más, te cuides y te quieras 🤍

  5. 03/02/2022

    2. ¿Tu dominas tu mente o tu mente te domina a ti?

    Dia 2 de los 30 días para conocernos más. Aquí hablaremos sobre el poder de la mente, sea para crear o destruir y sobre la importancia de que puedas controlarlo y no dejar que a ti te controle.

  6. 03/02/2022

    1. ¿Cuáles son tus vulnerabilidades? - Enamorate de ti

    Estamos empezando el reto de 1 a 30 dias para enamoranos de nosotros mismos. Pero aquí no hablaremos de las cosas que lo romantizan sino de las cosas incomodas que nos duelen para aprender a querer esos lados y conocernos más. Porque no te puedes enamorar de algo que no conoces así que empecemos.

  7. 02/28/2022

    5min para reflexionar E04 Dependencia emocional

    Crees que tienes dependencia o no estás segurx de lo que es… aquí te explico un poco de qué va, cuáles pueden ser las causas y cómo trabajarlo para superarla. 🤍

  8. 02/21/2022

    Tengo un transtorno mental y ahora qué?

    Cuento un poco de cómo me di cuenta de que algo andaba mal en mi y decidí buscar ayuda que termino con un diagnóstico de un transtorno mental. Un diagnóstico no te define… escucha más sobre el tema y me cuentas qué opinas.

  9. 02/17/2022

    5min de reflexión E03:No hay padres perfectos

    Ser padres no tiene un manual y parte de sanar esas heridas relacionadas a ellos es importante entender que nuestros padres hicieron lo que podían con lo que tenían en su momento. Humanizar que ellos también se equivocan y no son perfectos es parte de sanar.

    5min de reflexión E03:No hay padres perfectos

  10. 02/15/2022

    5 minutos de reflexión para tu día E02: La creencia del merecimiento del amor

    Justo hoy en San Valentín donde nos bombardean de mensajes de amor, relaciones "perfectas", "sanas", "duraderas"... los solteros o los que tenemos una relación complicada algunas veces nos sentimos No merecedores de algo así... pero a que se debe esto? Muchas veces tiene que ver con nuestras creencias. Aquí les cuento más detalles sobre el tema y reflexionamos juntos sobre nuestras creencias! Sigamos juntos aprendiendo en terapia.

    5 minutos de reflexión para tu día E02: La creencia del merecimiento del amor

  11. 02/14/2022

    5 min de reflexión para tu día: Sanar a Solas

    Bienvenidos a mi podcast "Esto lo aprendí en terapia", estos son los 5 minutos de reflexión del día. Sanar a solas es un proceso que es justo y necesario. Muchas veces huimos del dolor por miedo pero al hacer la herida se vuelve una bomba de tiempo. Aquí te hablo un poco de la importancia de enfrentar la emoción para transcenderla. Espero te ayude y sigamos aprendiendo juntos en terapia :)

    5 min de reflexión para tu día: Sanar a Solas

  12. Trailer

    Esto lo aprendí en terapia (Trailer)

    Esto lo aprendí en terapia

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