Psicología a la Clara

Clara Sánchez

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Mental Health
Updated Weekly

Un espacio diseñado para acompañarte a construir bienestar un episodio a la vez.

05/09/2022

Episodio 10: Comer para sentirse bien

En este episodio la doctora Berniza Calderón nos brinda información super oportuna para aprender a alimentarnos para sentirnos bien .
04/28/2022

Episodio 9: Lo que sin duda necesitas saber sobre el autismo

Durante todo el mes de abril las redes estuvieron cargadas de campañas de concienciación sobre el #autismo. En este episodio que da cierre al mes la licenciada Katherine Belliard nos ayuda a entender de manera más profunda esta condición y nos da ideas sobre cómo ser parte del cambio.
04/22/2022

Episodio 8: 10 características de una relación saludable Parte 2

En este episodio continuamos hablando con Isabella Paz acerca de las relaciones, y pasamos a identificar cómo luce una relación saludable.
04/07/2022

Episodio 7: 10 características de una relación saludable con Isabella Paz

Psicología a la Clara
03/25/2022

Episodio 6: El placer y sus riesgos: 5 tips para una sexualidad responsable

Llegamos al último episodio del mes de marzo, y el próximo día 26 se conmemora el día mundia de la lucha contra el cáncer cervicouterino. Gran parte de la prevención de este tipo de cáncer está relacionada con la forma en que vivimos nuestra sexualidad. Las doctoras Laura Olivares y Lizbeth Candelier, ambas ginecólogas, nos comparten una serie de recomendaciones para tener una vida sexual responsable y saludable.
03/11/2022

Episodio especial: Endometriosis y bienestar emocional

Hoy 14 de marzo se conmemora el día mundial de la endometriosis, una enfermedad ginecológica que afecta 1 de cada 10 mujeres en el mundo. Para hablar sobre Endometriosis en este episodio especial nos acompaña la doctora Laura Olivares.
03/11/2022

Episodio 4: Bienvenida adultez, ¿ahora qué hago con mis traumas?

Llegamos a nuestro cuarto episodio y en esta ocasión nos acompaña Marta Laorga quien es psicóloga clínica egresada de la Universidad Complutense de Madrid y es especialista en el manejo de traumas. Algunas de las preguntas que compartimos en este episodio: ¿Qué es un trauma? ¿Cómo darnos cuenta de que alguna experiencia fue traumatizante en nuestras vidas? ¿Cuál es el impacto de los traumas en las relaciones de pareja? ¿Cómo reconocer el eco de los temas por resolver? ¿Los traumas se curan? ¿Cuándo debo ir a consulta?
03/10/2022

Episodio 5: Conociendo y conectando con tus fortalezas para ser feliz

2. Dos palabras con F de las que estaremos conversando hoy Fortalezas y Felicidad, ¿qué son? 3. ¿Puedes una persona diagnosticada con un trastorno de salud mental tener fortalezas? 4. ¿Cuáles son las fortalezas más comunes? 5. ¿Cuál es la importancia de conocer nuestras fortalezas? 6.¿cuál es la relación entre fortalezas y felicidad? La ñapa: ¿Qué haces tú para construir bienestar en tu vida?
03/04/2022

Episodio 3: Cuando la regla me deprime: Hablemos de Trastorno Disfórico Premenstrual

En este tercer episodio nos acompañan las doctoras Laura Olivares y Lizbeth Candelier para hablar sobre la menstruación y su impacto sobre el bienestar emocional. Tomamos un ratito para conversar sobre el Síndrome Disfórico Premenstrual y las alertas de que esto es lo que podría estar pasando.
02/24/2022

Episodio 2: Cómo comienzo a entrenar y cinco trucos para ser constante

En este segundo episodio hablamos del ejercicio o entrenamiento físico. Para hablar de este tema nos acompaña Kristie Belliard quien es psicóloga clínica y fitness coach con más de nueve años de experiencia en el mundo de acompañar a las personas a tener un estio de vida saludable a través del fitness. Hablamos también de la constancia y proporcionamos cinco trucos para lograr ser constantes.
02/17/2022

Episodio 1:10 mitos sobre ir al psiquiatra y las verdades que nadie te dice - Con la doctora Patricia Medina

En este primer episodio conversamos con la doctora Patricia Medina, médico psiquiatra, sobre los mitos de asistir a una consulta de psiquiatría. Exploramos los diez creencias más comunes y exponemos la realidad de cada una de ellas.

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