Alma Ligera

AnaCeci Martinez
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  • Mental Health
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Espacio para hablar de la salud emocional de la A a la Z. De manera fácil y cotidiana.

  1. 11/24/2022

    18. Diseña tu futuro

    Aveces el futuro puede ser incierto, temeroso, etc pero en este episodio te comparto algunos tips para, desde hoy diseñar aquello que quieres que pase en tu vida y puedas vivir más en paz. ¡No te lo pierdas!

    18. Diseña tu futuro

  2. 11/04/2022

    17. Me ghosteó...¿y ahora qué hago?

    ¿Te han ghosteado o has ghostedo?. Te invito a entender por qué sucede, pero sobre todo qué hacer cuando algo así me pasa. Acompáñame.

    17. Me ghosteó...¿y ahora qué hago?

  3. 09/27/2022

    16. El poder de encontrar tu tribu.

    Todos necesitamos de todos, pero cuando logramos un vínculo con nuestra tribu eso se vuelve sanador. Te invito a escuchar por qué es tan importante tener una tribu emocional y su lenguaje emocional.

    16. El poder de encontrar tu tribu.

  4. 06/30/2022

    15. Secuelas COVID-19 ¿Qué pasa física y psicologicamente?

    Estoy muy feliz por que éste es el primer episodio en el que Alma Lidera tiene una invitada y empezamos con una de honor. La Dra. Lady Díaz. Si quieres o que puede pasar después de COVID-19 y algunas recomendaciones. ¡No te lo pierdas!

    15. Secuelas COVID-19 ¿Qué pasa física y psicologicamente?

  5. 06/20/2022

    14. Seguridad Psicológica

    Ser parte de un ambiente que te permite ser quien eres libremente, expresar ideas, miedos, preocupaciones, errores, mostrarte vulnerable, es fundamental para nuestro bienestar y la innovación. En este episodio te cuento cómo hacerlo. ¡Bienvenides!

    14. Seguridad Psicológica

  6. 06/09/2022 ·  Bonus

    13. Suelta las expectativas.

    Tener una creencia o idea de lo que debería suceder con las demás personas y/o situaciones, puede generar sufrimiento, cuando eso no se cumple. Acompáñame en este episodio para entender como soltarlas y vivir más plenamente desde la aceptación y soltando el control.

    13. Suelta las expectativas.

  7. 05/31/2022

    12. Inmuno emociones.

    Las emociones son nuestras aliadas, descubre cómo emplearlas para mantenerte sano y en equilibrio.

    12. Inmuno emociones.

  8. 05/13/2022

    11. El poder de elegir.

    Los seres humanos tenemos el súper poder de elegir a cada instante qué hacer con lo que nos pasa. Elegir ante cada evento en nuestra vida nos da fuerza, valor y autoridad para vivir en paz y ser felices. Acompáñame a recolectar con ese poder.

    11. El poder de elegir.
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