Bienestar Emocional con Juan Bellido

Juan Bellido
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  • Mental Health
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El lugar donde aprender a gestionar el corazón con cabeza y la cabeza con corazón. Bienestar emocional a través de la psicología y la ingeniería del comportamiento. Incluye curso guiado de Mindfulness

  1. 05/31/2024

    TEN CUIDADO: LIMITANTE VI

    Ten cuidado: Este «limitante» va más allá de pedirle a la persona que sea precavida, y le infunde miedo, de manera que la indecisión y la prudencia no le dejan decidir o actuar con libertad.

  2. 05/24/2024

    ESFUERZO: LIMITANTE V

    Esfuérzate: La persona vive que las metas, para que tengan valor, han de conseguirse con esfuerzo. Acaba haciendo difíciles situaciones que por sí mismas son fáciles de resolver o abordar. La persona añade tensión y estresores a la situación. Sabemos cuál es el antídoto para equilibrar este mensaje.

  3. 05/17/2024

    VIVE DEPRISA: LIMITANTE IV

    Date prisa: Este mandato le indica a la persona que todo es urgente. La persona actúa como si todo le apremiase. La falta de paciencia, que es la ciencia de la paz, le hace perderse el momento presente, el ser consciente de lo que está sucediendo y viviendo. Afortunadamente tiene antídoto para encontrar el bienestar emocional.

  4. 05/10/2024

    PERFECCIONISMO: LIMITANTE III

    Sé perfecto: La persona procura a toda costa no cometer ningún error ni hacer nada mal, obsesionada con la perfección. El mandato del «limitante» interno es: «No puedes equivocarte ni hacer las cosas mal, solo así te querrán y aceptarán». Afortunadamente tiene un «mensaje antídoto».

  5. 05/03/2024

    COMPLACE: LIMITANTE II

    Por este mandato, la persona vivencia que es su responsabilidad que estén bien todos los demás, olvidándose de sí misma. Hay un «mensaje antídoto» que evita que este altruista, empático y solidario comportamiento se vuelva en tu contra. Nota: recomendable oír el episodio "LOS LIMITANTES" previamente.

  6. 04/26/2024

    SÉ FUERTE: LIMITANTE I

    Este mandato le dice a la persona que evite manifestarse débil, que no pida ni acepte ayuda.

  7. 04/22/2024

    LOS LIMITANTES

    El «limitante» funciona como un mandato interior sobre cómo debe actuar la persona. Es negativo cuando no da a la persona opción de elegir. ¿Qué es lo contrario de cobarde? Si has contestado "valiente", te vendrá bien escuchar este episodio... y los siguientes.

  8. 04/05/2024

    EL MEJOR DISCURSO

    Aquí tienes uno de los mejores discursos proclamados en la historia de la educación. Se pueden extraer muchos aprendizajes de él. O usarlo para una bienvenida o graduación. Es de William Johnson Cory (1823 – 1892), un educador y poeta inglés.  "Pero uno va a una gran escuela no tanto por conocimientos como por artes y hábitos; por el hábito de la atención, por el arte de la expresión, por el arte de asumir en cualquier momento una nueva posición intelectual, por el arte de entrar rápidamente en los pensamientos de otra persona..."

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