Accompagner la Jeunesse Spirit-U-aile | Ressources pour les parents

Laura Monney
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☀Ces ressources sont destinées aux ados et aux parents d'adolescents qui chercher à RAYONNER. Chacun peut accéder à Soi, déployer son potentiel, et cela commence dès l’enfance, dès l’adolescence. ☀Mon nom est Laura Monney, et j'accompagne les ados et les parents d'ado par une spiritualité terre-à-terre, qui allie Connaissance et Expérience de Soi, pour transformer les épreuves en pas-sages. Formatrice & animatrice, j'organise des ateliers thématiques et des rondes de discussion entre ados.

Episodes

  1. Jun 18

    Ressources face au stress et à la charge mentale de la fin d'année scolaire

    ☀ Connaissez-vous ces 𝕣𝕖𝕤𝕤𝕠𝕦𝕣𝕔𝕖𝕤 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕘é𝕣𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕔𝕙𝕒𝕣𝕘𝕖 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕝𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕗𝕚𝕟 𝕕'𝕒𝕟𝕟é𝕖 𝕤𝕔𝕠𝕝𝕒𝕚𝕣𝕖 ? Entre les examens, les révisions, les sorties scolaires, les inscriptions de rentrée, les camps, les fêtes de fin d'année, les horaires qui changent et les émotions qui montent... juin peut vite devenir un véritable marathon pour les parents. Et parfois, derrière toute cette organisation, il y a aussi une autre réalité : 👉 la volonté de tout faire au mieux 👉 la fatigue de devoir penser à tout, 👉 et cette charge mentale qui ne prend jamais vraiment de vacances. C'est précisément autour de ce thème que nous avons échangé lors de la première Rencontre Pétillante entre parents du 3 juin dernier. ☀ Des parents ont partagé leurs astuces, leurs défis et les ressources qui les aident à traverser cette période avec plus de sérénité. Au programme : ✔ Faire la différence entre l'essentiel et l'accessoire✔ Apprivoiser la petite voix qui répète « il faut encore... »✔ Réduire la surcharge mentale grâce aux listes intelligentes✔ Retrouver des espaces pour soi sans culpabiliser✔ Développer sa stabilité émotionnelle✔ Installer durablement de nouvelles habitudes 📚 Ressources citées dans l'épisode 🫁 Cohérence cardiaque👉Ex. d'application gratuite : https://www.respirelax.com 🧘 Méditation guidée (ex. : Petit Bambou)👉 https://www.petitbambou.com ✅ Pour cerner les tâches essentielles Ex. Modèle de matrice Urgent / Important (Eisenhower)👉 ⁠https://todoist.com/fr/productivity-methods/eisenhower-matrix⁠ Ex. La méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen👉 https://gettingthingsdone.com 🌱 Tracker d'habitudes (version Jeunesse Spirit-U-aile)👉 Écrivez-moi en message privé pour recevoir le PDF. 💬 Vous avez une astuce qui vous aide à traverser les périodes chargées de l'année scolaire ?Je serais ravie de la découvrir. ☀ Retrouvez les prochaines Rencontres Pétillantes entre parents sur :Jeunesse Spiritu'aile 📱 Instagram : @jeunesse.spirituaile📧 contact@jeunessespirituaile.ch

    Ressources face au stress et à la charge mentale de la fin d'année scolaire

  2. Feb 18

    Ancrage du Bilan Solaire pour Parents

    Vous avez suivi le premier entretien "Bilan Solaire" de mon accompagnement destiné aux parents d'adolescents, ce podcast est pour vous. Il est le point d'ancrage à notre séance. Il précède le rapport de notre "Bilan Solaire". Il permet de tisser le fil rouge pour les séances à venir ... Si vous avez aimé, même un tout petit peu, faites-le savoir 💛 Les étoiles, j'adore ! Ajoutez s'en à la chaîne Spotify pour que d'autres découvrent ce contenu! ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎙💪 Ces créations sont destinées aux parents d'adolescents qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages compliqués ! ★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (c'est moi !) ★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche

    Ancrage du Bilan Solaire pour Parents

  3. 09/10/2025

    Relaxation guidée pour mieux s'endormir

    Tu ne parviens pas à t'endormir le soir? Tout en écoutant cette musique de relaxation, respire profondément. Les bruits de fond devraient t'aider à te plonger gentiment dans le sommeil. Si ça te fait du bien, tu peux te répéter les phrases que je te propose en fin de relaxation. Elles sont là pour t'aider à récupérer de ta journée. ★ Musique #EnCréationdeSoi N◦③ ★ 📼Cette courte relaxation de 7 minutes pourrait bien t’intéresser. Si tu as aimé, même un tout petit peu, dis-le 💛 J'aime les étoiles, ajoute s'en à la chaîne Spotify pour que d'autres découvrent ce contenu! ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎙💪 Ces créations sont destinées aux #adolescents qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages de Vie ! ★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (fondatrice du projet) ★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche ★Sound Effect by freesound_community from Pixabay

    Relaxation guidée pour mieux s'endormir

  4. 02/12/2024

    Comment raviver TA créativité ? Courte méditation pour jeunes et adolescents #2

    Raviver Ta créativité, c’est Te reconnecter à ta passion d’Être, un créateur du Coeur. La créativité permet de t’exprimer ET d’évacuer les périodes compliquées ! Cette courte méditation de 8 minutes pourrait bien t’intéresser. 😏 Si tu as aimé cette méditation, dis-le avec des étoiles (et carrément 5 étoiles) sur notre chaîne Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎙💪 Les Méditations #EnCréationdeSoi sont destinées aux jeunes qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages de Vie ! ★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (créatrice du projet) ★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche

    Comment raviver TA créativité ? Courte méditation pour jeunes et adolescents #2

  5. 10/02/2023

    Comment te préparer à un examen ? Méditation pour jeunes et adolescents #1

    Te préparer à un examen (que ce soit celui d’un permis de scooter, d’un examen scolaire ou d’une compétition) ne nécessite pas seulement de réviser ou de s’entraîner, il s’agit aussi de pouvoir être confiant et apaiser le stress ou les peurs. Par la méditation, je t’invite à renforcer un état d’esprit bénéfique à la préparation de ton examen. Comment as-tu trouvé la visualisation avec le circuit de course ? 😉🏎 Si tu as aimé cette méditation, mets ton pouce sur "J'aime" ! 🎙💪 Les Méditations #EnCréationdeSoi sont destinées aux jeunes qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages de Vie ! ★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (fondatrice du projet) ★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche

    Comment te préparer à un examen ? Méditation pour jeunes et adolescents #1
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☀Ces ressources sont destinées aux ados et aux parents d'adolescents qui chercher à RAYONNER. Chacun peut accéder à Soi, déployer son potentiel, et cela commence dès l’enfance, dès l’adolescence. ☀Mon nom est Laura Monney, et j'accompagne les ados et les parents d'ado par une spiritualité terre-à-terre, qui allie Connaissance et Expérience de Soi, pour transformer les épreuves en pas-sages. Formatrice & animatrice, j'organise des ateliers thématiques et des rondes de discussion entre ados.

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