ESCUCHANDO MI MENTE A SOLAS

Alexander spear
  • 5.0 (1)
  • Personal Journals
  • Updated Biweekly

Hola mi nombre es Alexander y estoy super feliz de compartir este Podcast con todos ustedes aquí hablaremos de soledad , sentimientos de tristeza , salud mental , que hacer para cambiar y direccionar nuestras energías en cosas buenas estoy super feliz de compartir algunas de mis experiencias y hablar con ustedes , siempre me gustara escuchar su punto de vista con respeto a los temas y que compartamos nuestras ideas , recuerda que aunque este solo en estos momentos no quiere decir que las cosas siempre estarán así , las cosas poco a poco se irán acomodando en su camino .

Episodes

  1. 02/26/2025

    Crece Inquebrantable: El Poder de Invertir en Ti Mismo

    No se trata solo de alcanzar metas, sino de crear una mentalidad sólida, transformar hábitos y aprender a tomar decisiones que nos acerquen a la mejor versión de nosotros mismos. En "Crece Inquebrantable", quiero compartir contigo estrategias, herramientas y experiencias para que tomes control de tu vida y de tu bienestar. El camino hacia el crecimiento no siempre es fácil, pero cuando tomas la decisión de poner el enfoque en ti y en tu desarrollo, todo comienza a cambiar. Aquí, descubrirás cómo priorizarte sin culpas, cómo transformar los desafíos en oportunidades y cómo hacer de cada día una oportunidad para avanzar. Cada episodio está diseñado para inspirarte a ser más consciente de tus decisiones, a salir de tu zona de confort y, sobre todo, a entender que la inversión más valiosa que puedes hacer es en ti mismo. Porque cuando tú creces, todo lo que te rodea también lo hace.

    16 min

  2. 01/02/2025

    ROMPE LAS CADENAS: expresa tus emociones y cultiva amor propio

    En este episodio de Rompe las Cadenas, exploramos cómo las emociones y la vulnerabilidad se han convertido en poderosas herramientas para construir amor propio en un mundo que a menudo nos juzga. Hablamos sobre la importancia de expresar lo que sentimos sin miedo a la crítica y cómo liberarnos de las normas sociales que nos enseñan a reprimirnos. Si alguna vez te has sentido presionado por mostrar una versión "perfecta" de ti mismo, este episodio es para ti. Acompáñanos para descubrir cómo la autenticidad y el amor propio pueden ser tu mayor fuerza para una vida más plena y feliz.

    13 min

  3. 12/14/2024

    Conquistar el mundo a tu ritmo : Lo que aprendí en mi viaje a paris ( amor propio , viajar solo )

    Conquistar el mundo a tu ritmo: Lo que aprendí en mi viaje a París. Amor propio y viajar solo me enseñaron a descubrir mi fuerza interior y apreciar cada paso del camino. Viajar solo me permitió conectarme conmigo mismo, explorar nuevas culturas y encontrar confianza en cada esquina. París me enseñó que la verdadera aventura empieza cuando te permites salir de tu zona de confort y explorar el mundo con una mente abierta y un corazón dispuesto a aprender ✨🫶🏽

    12 min

  4. 11/01/2024

    Y SI DEJAMOS SENTIR NUESTRAS EMOCIONES : en un mundo donde nos exige ser feliz todo el tiempo ( salud mental , emociones , amor propio )

    En un mundo donde la felicidad parece ser la meta constante, nos vemos inmersos en una cultura que glorifica el "estar bien" a toda costa. Nos bombardean con mensajes que nos dicen que la tristeza es casi una falla, que el enojo debe ser reprimido y que cualquier indicio de vulnerabilidad es una debilidad que debe ocultarse. La sociedad, las redes sociales, y hasta nuestras expectativas de éxito nos han impuesto una idea de perfección emocional que, lejos de nutrirnos, nos desconecta de lo que somos realmente: seres humanos, complejos y llenos de matices.

    11 min
  5. El positivismo de hoy en dia ( Ansieda por no sentirse bien )

    01/31/2023

    El positivismo de hoy en dia ( Ansieda por no sentirse bien )

    Hablamos un poco de la ansiedad que siente en eso cuando comunicamos que nos nos sentimos bien como si tuviéramos que estar todo el tiempo y constantemente bien , vamos a rodearnos de personas que cuando le digamos lo mal que nos sentimos en un día , con eso no quiere decir que seamos débiles , aprender de que no está bien estar rodeado de personas que le quiten la importancia a nuestras emociones , las cosas no siempre van bien y si tenemos gente que nos apoya , amigos , o cualquier persona que te ama y te valora que esta hay para cuando las cosas se nubles , está bien ser positivo , esta bien ver las cosas con buenas maneras o con buen ojo hacia mejorar pero que eso no nos impida en ser humano en ser empáticos , todos luchamos una batalla y ser empático es aportar un poco de nosotros , dejemos de decirles a otros que dejen de ser triste o dejen de decir cosas triste a veces la vida se vuelve pesada y aquí todo merecemos tener a alguien que nos escuche sin juzgarnos ,  chicos disculpen si hay algunos inconvenientes con los Podcast soy nuevo por acá y espero aprender cada día mas no soy experto en muchas cosas de estos temas pero me gustaría que todo hagamos nuestras pregunte y nos preguntemos y nos cuestionemos algunos temas. .

    9 min
  6. Motivacion en medio de tristeza ?

    01/25/2023

    Motivacion en medio de tristeza ?

    Hola chicos y chicas estoy tan feliz de volver con todos ustedes , estaremos hablando un poco sobre la motivación hace bastante tiempo quería hablar sobre el tema y recuerden que tendremos más episodios con diferentes tema, recuerda siempre que lo estás haciendo bien y que aunque sientas que las cosas ahora mismo no están saliendo como tu esperas o como tú quieres no significa que las cosas no van a pasar esto es un viaje y aprendizaje que tú vas aprendiendo porque la motivación es importante y todos nosotros la necesitamos, pero tampoco te presione ni te culpes porque no tienes esa motivación o esa diciplina todo se forma poco a poco lo estás haciendo bien y vales un montón solo por el hecho de intentarlo,  no le puedes quitar poder y valor porque aunque no lo crees eso vale también , nos vemos en el próximo episodio y recuerda siempre tú valor siempre ponerlo en ti mismo y no en otras personas.

    15 min
  7. Salud mental( Soledad, tristeza & amor propio)

    02/27/2022

    Salud mental( Soledad, tristeza & amor propio)

    En este podcast hablamos un poco sobre como reconocer el sentimiento que sentimos al estar solo con nosotros mismos aun si tenemos personas que nos aman a nuestro al rededor el porque deberíamos cambiar esto para no afectar a las personas que nos aman y nos rodean.

    17 min
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Hola mi nombre es Alexander y estoy super feliz de compartir este Podcast con todos ustedes aquí hablaremos de soledad , sentimientos de tristeza , salud mental , que hacer para cambiar y direccionar nuestras energías en cosas buenas estoy super feliz de compartir algunas de mis experiencias y hablar con ustedes , siempre me gustara escuchar su punto de vista con respeto a los temas y que compartamos nuestras ideas , recuerda que aunque este solo en estos momentos no quiere decir que las cosas siempre estarán así , las cosas poco a poco se irán acomodando en su camino .

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