A je to zdravé?

Nikola Sibylová

A je to zdravé? je platforma o optimalizácií výživy a pohybu. Nika Sibylová, jogínka a bežkyňa, prináša to najaktuálnejšie zo sveta aktívneho životného štýlu rovno do vašich uší.

Episodes

  1. 02/28/2022

    01 Vedená relaxácia so SIBY YOGA

    Najpoužívanejšia metóda relaxácie, aj takýmito charakteristikami možno odprezentovať Schultzov autogénny tréning. Jeho podstata spočíva v nácviku určitých fyziologických stavov spojených s telesným uvoľnením. Využíva poznatky o tom, že pri strese alebo úzkosti prežívame silné negatívne pocity, ktoré sa prejavia napr. zrýchlením dychu, stiahnutím žalúdka, napätím v celom tele a efektívne pomáha opätovne navrátiť stav rovnováhy tela aj mysle.

    01 Vedená relaxácia so SIBY YOGA
  • 1 Episode

About

A je to zdravé? je platforma o optimalizácií výživy a pohybu. Nika Sibylová, jogínka a bežkyňa, prináša to najaktuálnejšie zo sveta aktívneho životného štýlu rovno do vašich uší.

Information

  • Creator
    Nikola Sibylová
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nikola Sibylová
  • Show Website
    A je to zdravé?