Diário da Ansiedade

Aline Baveloni
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Olá! Eu sou a Aline Baveloni, sou psicóloga especialista em psicologia clínica e esse é o meu podcast. Esse podcast nasceu da minha página no Instagram - o Diário da Ansiedade - então semanalmente você vai encontrar episódios onde conversaremos muito sobre isso, além de maturidade emocional, autoestima, autoconhecimento, propósito e sentido de vida, relacionamentos, inteligência emocional e muito mais. Eu quero que esses bate-papos se tornem ferramentas para que você comece hoje a construir uma vida menos ansiosa, mais leve e mais feliz. Me acompanhe no Instagram e saiba mais @alinebaveloni

Episodes

  1. #5 Esgotamento emocional

    03/31/2022

    #5 Esgotamento emocional

    No episódio de hoje converso sobre os principais sinais do esgotamento emocional, o por quê é tão importante falar sobre isso nesse momento histórico em que estamos vivendo e trago 7 possibilidades de enfrentamento.

    24 min
  2. #4 Todas as mulheres que habitam em mim - Ep. especial Dia das Mulheres

    03/08/2022 ·  BONUS

    #4 Todas as mulheres que habitam em mim - Ep. especial Dia das Mulheres

    Nesse episódio especial nós vamos conversar sobre os multipapéis desempenhados pela mulher, todas as pressões sociais e biológicas que sofremos, a síndrome da mulher maravilha - a busca insana e torturante por dar conta de tudo! - possibilidades de enfrentamento. É de mulher pra mulher.

    23 min
  3. #3 Agir para evoluir X não me cobrar tanto e relaxar: o paradoxo.

    03/03/2022

    #3 Agir para evoluir X não me cobrar tanto e relaxar: o paradoxo.

    Nesse episódio falaremos de um meme - literalmente - da vida real: você sabe que precisa ter disciplina e se “obrigar” a fazer alguma coisas e ao mesmo tempo ouve que precisa se respeitar e não se cobrar tanto. Meu Deus, isso parece confuso né? Então vem comigo que eu vou te explicar o porque isso está ligado com construção de maturidade emocional e como você pode aprender a gerir tudo isso através de 3 pilares: 1. Sair da dinâmica do 8 ou 80, 2. Aprender a ser flexível e 3. Buscar um sentido ou propósito.

    18 min
  4. #2 Eu procrastino porque estou ansioso ou estou ansioso porque procrastino?

    02/24/2022

    #2 Eu procrastino porque estou ansioso ou estou ansioso porque procrastino?

    No episódio de hoje conversaremos sobre uma dinâmica emocional - que pode estar muito ligada com a ansiedade - que é a PROCRASTINAÇÃO. Você vai descobrir porque a procrastinação está mais ligada à gestão de emoções do que a gestão de tempo, e os 3 fatores cruciais que precisam ser considerados: 1. Perfeccionismo, 2. Ansiedade e 3. Esgotamento emocional.

    13 min
  5. #1 Como lidar com uma crise de ansiedade?

    02/17/2022

    #1 Como lidar com uma crise de ansiedade?

    O primeiro sinal que as pessoas costumam perceber quando a ansiedade passou do limite são os sintomas físicos. E nesse episódio eu quero te explicar por que e como isso acontece, e como tudo isso está diretamente ligado com a forma como você se relaciona com você mesmo, com o mundo e com sua dimensão emocional.

    17 min

  6. 02/17/2022

    Diário da Ansiedade (Trailer)

    Diário da Ansiedade

    1 min

Trailer

About

Olá! Eu sou a Aline Baveloni, sou psicóloga especialista em psicologia clínica e esse é o meu podcast. Esse podcast nasceu da minha página no Instagram - o Diário da Ansiedade - então semanalmente você vai encontrar episódios onde conversaremos muito sobre isso, além de maturidade emocional, autoestima, autoconhecimento, propósito e sentido de vida, relacionamentos, inteligência emocional e muito mais. Eu quero que esses bate-papos se tornem ferramentas para que você comece hoje a construir uma vida menos ansiosa, mais leve e mais feliz. Me acompanhe no Instagram e saiba mais @alinebaveloni

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    Aline Baveloni
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    © Aline Baveloni
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    Diário da Ansiedade