嘿！你夠衛生嘛？

中國醫USR團隊
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嗨！大家好歡迎來到《嘿！你夠衛生嘛？》，你真的夠衛生嘛？來讓公衛生來回答你吧！ 這裡是一個致力推動、推廣公共衛生資訊的頻道，範圍很廣很廣，從你的基因一直到世界的每個角落，從你的內心世界一直到大數據的時代，希望能讓你了解公衛這門學問，包山包海也讓你包心。 我們不只是打掃街道的衛生，事實上凡事只要影響到了你的健康、他人的健康、還是地球的健康，就都是我們會談到的議題。 趕快邀請親朋好友來一起聽吧！大家都要健健康康的掌握自己的未來！ 歡迎大家來追蹤我們的IG，裡面有我們手繪的漂亮佐圖呦！ IG: https://www.instagram.com/ph_enough_in_cmu/ 總連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

  1. May 21

    《永續新聲代 S2 EP.3 | 手麻不是病？當心你的手腕成了「神經大塞車」現場！》

    手麻不是病？當心你的手腕成了「神經大塞車」現場！歡迎來到本集的Podcast～ 你是否也曾有過這種感覺：滑手機滑到一半，大拇指、食指、中指突然傳來陣陣微觸電的酥麻感？甚至半夜還會被這種麻感「麻醒」，忍不住想瘋狂甩手？小心！這可能是你的身體在發出救命訊號，告訴你：「腕隧道症候群」找上門了！ 在我們的手腕裡，有一條由肌腱與「正中神經」擠在一起的狹窄隧道，當手腕過度使用導致發炎腫脹時，神經就像在尖峰時段擠進塞滿人的車廂，被壓到快窒息，進而產生麻木感。除了傳統復健，中醫將身體視為一套「水路系統」來修復：隧道窄了是「筋骨勞損」、水流不動是「氣血受阻」、肌肉乾枯則是氣血帶不來養分，這時肌肉就會像植物一樣開始枯萎、發麻。 曾有一位35歲的辦公室族，右手麻到連杯子都拿不穩，但透過針灸（交通管制）、熱敷（加速水流）與傷科手法（撥開沾黏組織）的綜合治療，第1次後手麻頻率明顯下降，5次治療後從天天發作變成每週僅剩1-2次，終於能安穩睡好覺！ 本集內容： 🌿一分鐘自測：你的神經在求救嗎？快來試試「手背互壓法」與「輕敲測試」！ 🌿中醫的「水管修理學」，如何透過針灸與熱敷幫你的手腕「交通管制」？ 🌿35歲辦公室族親身實證，僅僅5次治療的大逆轉關鍵是什麼？ 🌿日常保養三招！當心大拇指下方的「大魚際肌」萎縮凹陷就得動刀了！ -- Hosting provided by SoundOn

    7 min

  2. May 21

    《永續新聲代S2 EP.2 | 健康好「常瘦」！打破瘦瘦針迷思！》

    嘿！你夠衛生嗎？歡迎來到本集的Podcast～ 現代審美通常追求以瘦為美，肥胖也不是健康的表現，因此出現了瘦瘦針這個順應時代需求的產物。有人把瘦瘦針當減肥神器，也有人打完之後吐到懷疑人生，它真的有那麼神？還是只是另一種減肥焦慮？如果你也曾經站在體重機前懷疑人生，那這集你一定會很有共鳴，一起來聊聊「瘦瘦針」背後，那些廣告沒告訴你的事！ 本集內容： 💉瘦瘦針原本不是拿來減肥的？ 🍔為什麼打完還吃炸雞珍奶，照樣瘦不下來？ ⚠️網購的瘦瘦針，可能比變胖更危險！ 🏃真正能長久瘦下來的方法，其實比你想的更簡單。 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min

  3. May 21

    《永續新聲代S2 EP.1 | 長大後，我們不暈船，改暈碳！》

    嘿！你夠衛生嗎？歡迎來到本集的Podcast～ 你有沒有過這種經驗： 午餐吃完滷肉飯、義大利麵，或是喝完一大杯手搖後，整個人突然斷電，腦袋當機、眼皮變重，只想立刻趴下睡覺？ 小心！你可能不是懶，而是「暈碳」了！ 近年來，「暈碳」成為社群上超熱門的話題，很多人都以為只是吃太飽，但其實背後和血糖波動、飲食習慣，甚至生活作息都有關係。 到底為什麼吃碳水會讓人昏昏欲睡？ 哪些食物最容易讓人暈碳？ 又有什麼方法能減少飯後的「人生登出感」？ 收聽本集節目，帶你一起認識「暈碳」背後的原因與改善方法！ 也別忘了搭配本集圖文，一起檢查看看你是不是重度暈碳族！ 本集內容： 📌為什麼會導致暈碳 📌要怎麼改善暈碳的現象 📌暈碳小測驗 -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  4. Apr 8

    《S5｜EP.11 AI 時代，護 care：護理人力與智慧醫療的現在與未來》

    嘿！大家好，歡迎來到《嘿！你夠衛生嗎？》podcast 頻道～ 你真的夠衛生嗎？就讓公衛生來回答你吧！ 最近是不是很常在新聞上看到「護理師不夠用」、「醫院人力吃緊」？近年來， 「護理師離職潮」 頻頻登上新聞版面，你是否也曾在就醫時，感受到醫療現場的忙碌與人力吃緊？本集從護理 人員執業率創新低的新聞出發，帶大家了解護理人力短缺背後的結構性問題，以及政府近年 推動的政策，是否真的能解決護理師留不住的困境？我們也聊到最近很紅的「智慧醫療」和 AI 科技真的能幫醫護減壓，還是變成新的壓力來源？本集將從公共衛生與醫療政策的角度，帶 你一起思考科技、制度與第一線人員之間的現實困境與可能解方。。 《S5｜EP.11 AI 時代，護 care：護理人力與智慧醫療的現在與未來》 段落摘要： • 護理人員執業率下降的現況與原因 • 夜班獎金與三班護病比政策解析 • 為何護理人力困境不僅是薪資問題 • 智慧醫療與 AI 在醫療現場的應用 • 科技介入醫療的機會、限制與倫理思考 這集不是要給標準答案，而是想陪你一起，用比較貼近生活的方式，看懂醫療現場正在發生什 麼事！ 最後，也歡迎大家追蹤我們的 IG 粉專～ 那我們就下一集見啦！ /---------------------------------------------/ 製作團隊：中國醫 USR 團隊 主持：宥丞、馮平 剪接：明燁 聽眾信箱：5to1phincmu@gmail.com 連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_ -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  5. Mar 18

    《S5 | EP.10 精緻女孩的煩惱：藏在精緻裡的健康陷阱》

    嘿！大家好歡迎來到《嘿！你夠衛生嗎？》podcast頻道～ 你真的夠衛生嗎？就讓公衛生來回答你吧！ /*---------------------------------------------*/ 聽到「精緻女孩」，你第一個想到的是什麼？是妝容細緻、香氣療癒，還是生活充滿儀式感呢，在追求外在精緻與放鬆生活的同時，我們真的了解這些化妝品與香氛用品，對身體可能帶來的影響嗎？本集從日常聊天出發，聊到化妝品中常見的滑石粉、它為什麼會引發健康疑慮，以及香氛蠟燭在密閉空間中燃燒，可能對人體造成的潛在風險，讓我們一起重新思考：精緻生活，是否也藏著我們容易忽略的健康危機？ 《S5 | EP.10 精緻女孩的煩惱：藏在精緻裡的健康陷阱》 段落摘要： • 化妝品中常見成分滑石粉的用途與爭議 • 滑石粉、石綿與致癌風險的關係 • 臺灣法規如何管理化妝品成分安全 • 香氛蠟燭燃燒後可能產生的健康影響 • 日常生活中如何降低暴露風險 • 本集與大家一起聊聊那些藏在妝容與香氣背後的健康議題，提醒我們在追求精緻與療癒的同時，也能多一分警覺，用更安心的方式照顧自己！ 最後，也歡迎大家追蹤我們的ig粉專與填寫問卷表單～ 那我們就下一集見啦！ /*---------------------------------------------*/ 製作團隊：中國醫 USR 團隊 主持：書瑤、宜芳 剪接：宥婕 聽眾信箱：5to1phincmu@gmail.com 連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

    7 min

  6. Feb 25

    《S5| EP.9 地球，你最近火氣有點大》

    嘿！大家好，歡迎來到《嘿！你夠衛生嗎？》Podcast頻道～ /*------------------------------------------------------------------------*/ 隨著氣候變遷，極端天氣的發生變得越來越頻繁，地球的溫度上升，乾燥的季節更長，雨水的分布也越來越不穩定。想像一下，當我們在新聞上看到亞馬遜森林大火、加州野火，甚至臺灣的林火時，你會不會覺得這些火災好像離我們很遠？其實不然，本集將告訴你，是什麼讓森林火災變得越來越頻繁？火災對環境與健康的影響？可不只有眼前看到的火光，甚至也會影響到在距離好幾百公里的我們。 《S5| EP.9 地球，你最近火氣有點大》 段落摘要: *全球森林火災與健康風險 *極端天氣頻繁交替形成之特殊現象 *臺灣森林火災救災風險 *熱帶雨林火災 *臺灣建置「林火風險評估系統」喚起民眾防災意識。 *小行動也能降低森林火災風險 本集和大家一起思考，當地球正在「上火」，火災與高溫不只是自然現象，更與人類活動息息相關。影響的不只生態，最終受害的是我們的健康與生活環境，而我們是否準備好面對這個後果？ 歡迎大家追蹤我們的IG粉專，留言或填寫問卷表單分享你對森林火災和氣候變遷的想法～ 那我們就下一集見啦，掰掰～👋 /*------------------------------------------------------------------------*/ 製作團隊: 中國醫USR團隊 主持: 于倫、彥臻 剪輯: 采蓉 宣傳: 愷珉 聽眾信箱: 5to1phincmu@gmail.com 連結: https://linktr.ee ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  7. Feb 4

    《S5｜EP.8 新藥上市後的真實旅程——HTA、健保與公衛人的力量》

    嘿！大家好，歡迎回到《嘿！你夠衛生嗎？》podcast頻道！ 你真的夠衛生嗎？就讓公衛生來回答你吧！ /---------------------------------------------/ 在上集，我們跟著郎慧珠學姊走過她的求學與職涯歷程，了解到公衛生其實能走得比想像中更遠，從醫院、學術界、藥廠、管理到跨國研究機構，每一段轉彎都能開啟新的可能性。那麼公衛生在「新醫療科技」與「新藥開發」這些領域，能扮演什麼角色呢？我們又要具備哪些能力，才能在這個領域發光？本集我們將深入探討「醫療科技評估（HTA）」，這是一項在新藥開發與健保決策中至關重要的工作，而公衛生在這裡，竟然能發揮關鍵作用！就讓我們跟著郎學姐，一起一探究竟吧！ 《S5｜EP.8 新藥上市後的真實旅程——HTA、健保與公衛人的力量》 段落摘要： • 新藥開發的流程與公衛生的角色 • 什麼是 HTA？在健保決策中有什麼地位？ • 公衛生在藥廠、CDE、研究機構的優勢能力 • 想進入 HTA 或是新藥領域，需要具備哪些技能？ • 學姊的真心話：過來人的生涯建議 這集對正在思考未來方向、或好奇公衛在醫療產業鏈能做什麼的你，絕對是收穫滿滿的寶典！ 最後，也歡迎大家追蹤我們的 IG 粉專與填寫問卷表單～ 那我們就下集見啦！ /---------------------------------------------/ 製作團隊：中國醫 USR 團隊 主持：盈秀、若瑛 剪接：翊瑄 聽眾信箱：5to1phincmu@gmail.com 連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

    25 min

  8. Jan 21

    《S5 | EP.7 走進新藥開發的世界——從公衛視角看藥廠研究的跨域連結》

    嘿！大家好歡迎來到《嘿！你夠衛生嗎？》podcast頻道～ 你真的夠衛生嗎？就讓公衛生來回答你吧！ /---------------------------------------------/ 在求學路上，許多公衛生常常會迷惘：「公衛背景未來到底能做什麼？」、「我們只能進公家單位、醫院或健檢中心嗎？」，但其實公衛領域的職涯，比你想像的還要更廣、更有跨域的可能！本集我們邀請到陽明交大醫務管理研究所教授的郎慧珠學姐，學姐將分享自己從公衛系跨到醫務管理、再走向新藥開發與健康經濟領域的精彩旅程，內容精采，走過路過，千萬別錯過！ 《S5 | EP.7 走進新藥開發的世界——從公衛視角看藥廠研究的跨域連結》 段落摘要： • 學姊從公衛到醫務管理，再走向教職的職涯歷程 • 公衛生在醫療、研究與新藥領域的角色與優勢 • 公衛和醫管的差異、課程內容與就業方向 • 公衛背景在藥廠、研究機構能發揮哪些專長？ 下集將深入解析「醫療科技評估（HTA）」，包含新藥審查、健保給付與醫療經濟等，內容更精采、更實用、更貼近公衛生的職涯！請大家敬請期待！ 最後，也歡迎大家追蹤我們的ig粉專與填寫問卷表單～ 那我們就下一集見啦！ /---------------------------------------------/ 製作團隊：中國醫 USR 團隊 主持：盈秀、若瑛 剪接：翊瑄 聽眾信箱：5to1phincmu@gmail.com 連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
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嗨！大家好歡迎來到《嘿！你夠衛生嘛？》，你真的夠衛生嘛？來讓公衛生來回答你吧！ 這裡是一個致力推動、推廣公共衛生資訊的頻道，範圍很廣很廣，從你的基因一直到世界的每個角落，從你的內心世界一直到大數據的時代，希望能讓你了解公衛這門學問，包山包海也讓你包心。 我們不只是打掃街道的衛生，事實上凡事只要影響到了你的健康、他人的健康、還是地球的健康，就都是我們會談到的議題。 趕快邀請親朋好友來一起聽吧！大家都要健健康康的掌握自己的未來！ 歡迎大家來追蹤我們的IG，裡面有我們手繪的漂亮佐圖呦！ IG: https://www.instagram.com/ph_enough_in_cmu/ 總連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by SoundOn

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