她和她和她HersPodcast

生活家Tiffany
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Weekly

《她和她和她HersPodcast》是一档全新女性谈话节目，寻找接地气的真实“榜样”，邀请100位优秀女性聊天，撕开标签，讲述她的职业、情感、生活，探索她的选择，觉知，爱和自由。 双周更新，希望能当你的镜子，灯塔，或者简单的陪伴，树洞。真实记录，启发思考，自由选择。 主理人Tiffany：从小镇做题家到常春藤毕业生，从铁饭碗到连续创业者，背包客/KOL/主播/新手妈妈，一名非主流的斜杠人生探索者，相信生命的意义是无限接近世界的本质。欢迎到公众号/小红书「生活家Tiffany」找我。 听友群开放了：添加Tiffany VX：yolotiffany（备注听友群），佛系运营，有缘加入～ 欢迎在评论区互动，也欢迎分享给对这个话题感兴趣的朋友~~

  1. 11/27/2024

    Ep20【她和她和她】Rosa：香港身份还能上车吗？“优高才”过来人的压箱底分享

    在宏观的大背景下，香港身份这两年太火了，社交媒体充斥着各种泡沫的中介信息。“200w给你香港PR”，“如果你是XX大学毕业生，送你HK身份”……小X书上翻了好几屏，基本上99%全是中X介马甲号，作为自媒体人的自我修养我还可以迅速甄别，普通用户真的够呛。        我本人作为22年就成功获批的「古早」香港优才，开关后也往返京港两地开启我的港险事业，对真实的优才身份意味着什么，还真的有一些发言权。所以特意邀请了「高才｜受养人的老友Rosa来一起直播+录播分享我们真实的申请-落地-续签全路径360度的反馈。 这期覆盖几个话题： 1- 我和Rosa申请香港身份的背景、动机和时间线 2- 优才高才适合什么人，基本申请要求，一些常见误区 3-香港身份实际的优势，landing后实际感受 4-过来人聊续签的门道（求职，自雇，保险etc）和移居后的真实“买家秀” 录制当天还发现了一些小意外。我们17:30架好了机位，发现原来在境外直播播不了。我俩都是不让自己的话掉地上的人，默契决定立即打车前往高铁站，18:50上了去福田的高铁，在车上定了高铁站最近的一个酒店，恁是7:40到达酒店，8点准时开播。也算是完美诠释了大湾区无缝融合的速度！       聊完这期我觉得是全网zui真实zui立体的「优高才身份复盘」了。后续关于香港的任何问题，也欢迎大家多多跟我讨论，祝大家出海顺利！                                                                                                  ——By Tiffany # 本期嘉宾 Rosa，人大本科-北大-美国哥伦比亚大学硕士，资深留学申请专家，23年高才获批后搬迁香港 播客：「新港漂生活」 小X书：「菁港汇」 # Shownotes 00:00  自我介绍 05:28  真实申请优/高才的时间线，港府抢人的大背景 20:15 拿到香港身份的几个主要路径：高才/优才/进修/投资/专才，及对应画像 35:17 作为过来人，来之前的期待VS来之后真实的收获和好处 - 教育 - 税收 - 创业支持 - 身份灵活性 01:08:32 官方认可的续签的4个路径对比 求职/保险/开公司自雇/外派高管 01:28 总结 # Highlight 真正有价值的信息不会自己浮现在水面 香港的战略级优势就在于它是背靠祖国大陆，面向是太平洋和整个世界 人流动起来，其他也会自然而然流动起来 IT全球的那个满分的人就拿到四十五分，满分的人大概一百七十多个，香港当地呢就有二三十个 所有能一句话说明白的问题是一个伪命题 无论城市和个体都要保持开放才能适应 #配乐 《千亿个或许》 #场景 深圳福田口岸一场直播的音频 # 互动 如果你需要更多的本期香港相关的身份/理财/留学等信息or链接Tiffany本人，欢迎迎添加微信Yolotiffany。

  2. 03/27/2023

    Ep19【她和她和她】Rita：“沃顿MBA”/东南亚数字游民，入世/出世的非典型人生

    身边名校MBA的朋友不少，Rita是我心目中第一个打破MBA刻板印象的女生，作为当年被沃顿MBA录取年纪最小的学生，她在MBA期间选择GAP，又在毕业后选择去泰国、印尼进行了半年旅居；她的社交媒体里上一秒还是微小顿悟的柔软灵性，下一秒又是商业职场上的敏捷冲劲，出世和入世之间无缝转换，丝滑转换，是个很灵的“妙人”。 初识Rita，她皮肤黝黑，眼睛有星星，总是不缺话题。自信聪颖也可爱松弛，所有有生命力的词汇都可以用在她的身上。后来熟识之后，我很惊讶她的这种生命力其实是8年被进食障碍困扰后的涅槃。这种在经历跌宕后的通透和自由显得更加实在。 这一期听一听这个27岁女生的自我复盘和自我提问，希望我们都能“接根天线”。  ——By Tiffany # 本期嘉宾 Rita Zhang 宾夕法尼亚大学沃顿商学院MBA毕业，刚刚结束在东南亚的半年旅居 8年进食障碍康复，分享个人成长、精神提升 小红书账号：很灵的Rita Zhang # Shownotes 0230 作为沃顿MBA当年最小的录取者，是否能兼容正统MBA路线？ 0900 什么人适合读MBA？MBA到底能提供什么价值？ 16 高中赴美交换，被诊断为进食障碍Eating Disorder 21 如何「链接自我」，找到支持体系，找一个环境静下来，寻找专业帮助 27 曼谷、清迈、巴厘岛……东南亚的数字游民体验如何治愈 4130 现阶段人生的意义是什么？ 44 企业家精神就是接根天线 55 从米歇尔奥巴马聊起，女性如何破除“习惯性低估自己” # Highlight 二八原则哪里都适用 「LDP」 Leadership Development Program Eating Disorder进食障碍 冲浪是很多人Life Pivot的契机 米歇尔奥巴马 多感受一些科学不能解释的东西 #场景 Rita的酒店房间 # 加入听友群 「她和她和她」新开听友群了！欢迎添加主播微信Yolotiffany。

  3. 03/05/2023

    Ep18【她和她和她】小越：人生教练X双向情感障碍亲历者，活出自己支持他人

    伴随着一扫阴霾的春光灿烂，所有人都用前所未有的速度重新投入了久违的生活的洪流中。播客Season 2也回归了！ 这一年改变了很多人的生活轨迹。我有很多亲密的朋友选择搬离了北京，有人关闭了企业选择转行，有的家庭和情感遭遇了变故，甚至历经了生死……这种不确定性让很多人重新去内观自己，重新做选择。瑜伽、修行、正念、心理咨询、玄学、人生教练，身边更多人开始更积极在身心灵领域探索，希望找到沉浮中的“定海神针”。 「人生教练」无疑是其中一个新兴的领域，作为一个旁观者，这个职业带着些许身心灵的外衣有着极高的尝试成本，也有一些和心理学、成功学模糊的中间地带。”什么样的人适合找一个人生教练？”，“人生教练究竟如何赋能他人？”……带着这些问题，我邀请我身边最熟悉的人生教练小越Iris录制了一期播客。 小越在孕期被确诊为一名双向情感障碍Bipolar Disorder，同时被专业的心理咨询师和人生教练支持；并将自己的经历变成养分，成为了一名人生教练，去支持更多人在人生的赛场上活出自己的“成功”状态。 对于人生的终极理想状态，我们每一个人都有不同维度的解读。小越用四个词的总结，让我浑身起鸡皮疙瘩——Clarity（清晰知道要什么），Focus（专注做自己觉得重要的事），Ease（丛容轻松的节奏），Grace（达成目标后心怀感恩而非疲倦不堪）。 播客录制结束后，她带着我进行了一个梳理Standard of Integrity的小练习。用十分钟回想出让自己欣赏的人，并且列出他们身上任何打动、滋养自己的特质，最后总结出了10个最高频的特质。我突然发现它们描述的就是理想中的自己，这样的自我觉察让我兴奋的睡不着觉。 如果你曾经有一个瞬间去问自己「你是谁」而不得？欢迎你听听这一期，会收获一些实用的方法，一些力量。  ——By Tiffany # 本期嘉宾 小越Iris：两娃妈妈，活跃在中美间的人生教练和教育创业者，双向亲历者。 公众号：Flow学院 # Shownotes 07：00 心理咨询和人生教练的差别？ 14:00 在双向情感障碍的，我成为了一名教练？ 24 双向情感障碍Bipolar确诊后的体验？ 31 心理咨询和人生教练老师在当时如何支持我？ 42 做一名人生教练的门槛和核心素质 54 当妈妈+教练，我如何成为了自己？ 1:00 成功活出自己到底是一种什么状态？ 1:10 看过了那么人生，大多人人的人生瓶颈有什么共性？ 1:18 案例分享，教练是如何支持一个人成功的？ 1:29 活出成功的状态寄语 # Highlight 猴子思维是大脑生存模式 “Fight Flight Freeze” 拧巴的原因是我没有活出来我自己 电视剧《Modern Love》 教练最核心的素质是助人成长这件事本身能否赋能自己 国际上认可的教练培训机构有几百家 所有的人生问题都是和自己，和他人和自然社会的关系问题 教练不能Coach和自己有利益相关的人 对已经发生的事对它说感恩，对所有即将发生的事对它说欢迎 # 资源推荐 书籍： 《Mastering Life’s Energies》Amazon有售 《共创式教练》中英文版都有，微信读书也可找到 国内教练培训机构课程： 搜索公众号“思腾Schouten” 了解共创式教练培训课程 海外教练培训机构课程： -Academy for Coaching Excellence -Co-active Training Institute  -Accomplishment Coaching  #场景 中美连线 # 互动 如果你需要更多的链接，欢迎迎添加微信Yolotiffany。

  4. 08/31/2022

    Ep17【她和她和她】任晨：双胞胎妈妈，“99%的中国女性缺少对「生育」正式的一课”

    # 引言 生育对一个女性/一个家庭意味着什么？ 当了妈妈以后，我希望以前可以有人告诉我多一些。 「生育」是这个女性播客一开始录制我就一直坚定要做的选题。东亚文化习惯平淡化生育这件事，99%的中国女性缺乏生育正式的一课，我们一直被告知的就是每一个妈妈都经历了这样的过程，所以没有什么过不去的，不必矫情。但事实是这样么？ 本期嘉宾我邀请了我身边最hard模式的妈妈——任晨。即便作为一个同为妈妈的过来人，她的生育经历，我听上去一样惊险和颠覆。 婚后第二个月即怀上了双胞胎，孕期风险频发一路过关斩将，孩子早产住NICU几个月；家庭结构的巨大变化，异地搬迁，职业生涯转换，再到上海疫情和俩娃困在家3个月……3年多的时间，她不断延展自己对生育的认知，主动和被动push着人生的边界。其他困扰很多产后女性的常见话题e.g身体不适，夫妻磨合，职业机会成本……已经都不在她能分出精力去抱怨的范畴。 我俩分享了生育对于我们而言真实的影响和不同的心路历程。并不是站生育or劝丁克，而是希望我们在做出生育这个决策的时候，我们不是过度「重视」也不是「忽视」，而是真正「凝视」。 无论你是女性还是男性，建议你听一听。                                                                                                                 ——By Tiffany # 本期嘉宾 任晨 现自由职业者，前互联网公司产品总监。 音乐学院附中本硕毕业，文艺与理性的双胞胎老母亲一枚。 # Shownotes 01: 23 自我介绍 04:54 怀孕：婚后第二个月怀上双胞胎的险象环生 25:20 坐月子：孩子一出生就送NICU保温箱 31:00 养育：同时养育两个孩子是一种什么样的难度级别？ 48:49 职场：从独立女性到自由职业者，如何消化人生路径的巨变? 01:06:30 生育对女性究竟意味着什么？遇到不给力的partner就run吧 01:28:29 建议：给听众推荐的书籍和Tips # Highlight 一开始我很不喜欢被人叫我「宝妈」 快出生时，小的体重只有800g 如果我们在二线或者三线城市，两个孩子可能有的会保不住 生死之外无大事 双胞胎与生俱来带有对资源均分的追求 东亚文化习惯把生育这件事平淡化 娃两岁前用过二三十个阿姨 双职工家庭不“剥削”老人很难 养娃这件事，我是孩子最后一张底牌 上海疫情3个月2V2带孩子瘦了10斤 把养娃当作工作，左手佛系，右手专业 生育不是现有生活的解药，而是新的麻烦制造者 # 音乐资源推荐 《捕捉儿童敏感期》by孙瑞雪 《新手妈妈的头两年》by高木直子 # 音乐 One Flower Two Flowers #场景 大理，苍山脚下的小院子 # 加入听友群 「她和她和她」新开听友群了！欢迎添加佛系主播微信Yolotiffany，加入相关话题的讨论。

  5. 08/04/2022

    Ep16【她和她和她】真真：人大硕士改行做音乐指挥，“就让音乐带我去远方”

    这一期我太喜欢了！可以作为音乐普及的一期。 真真曾是大学合唱团的团长，当时和我就是很多演出的搭档。后来她人大读研，大厂打工，再到半路出家考上中国音乐学院指挥系硕士，走上音乐指挥的道路，我一路见证音乐如何成为了她人生的主旋律。 她属于在做严肃音乐里少有的受过通识教育且了解大众的人，邀请她来做了这期「走近音乐」的对话非常妙。 我们聊了聊“音乐可以带来什么“？“什么样的人适合学音乐？“普通人怎样才能够好的体会音乐之美？”，“严肃音乐人如何看待KPOP”，“音乐的天赋如何挖掘？”…… 聊完不仅学到了鉴赏音乐的新知，更让我有一种被洗涤的充实感。无论是真真自己的“艺术人生”，还是她语言里描绘的音乐和音乐家本身，都能让靠近的人感受到一种音乐的纯粹之美，匠人对于艺术极致的姿势。艺术不再是工具，而是成为了一种修养和信仰，让人心生向往。 “音乐的美在于可能性”，听完这一期播客，请你打开一个巴赫的Playlis，让它带我们去远方吧。 ——By Tiffany # 本期嘉宾 真真，人民大学经济学本硕/中国音乐学院指挥系硕士 # Shownotes 01:33 人大毕业后，放弃工作，半路出家考音乐指挥硕士 11:55 学习/当指挥是一种什么样的体验？ -指挥在音乐里是金字塔顶的角色 -在音乐世界VS正常职场成功法则的区别 27:11 合唱指挥本质是在做音乐普及教育 -带的6岁学生会自己创作曲子 -音乐天赋是什么？乐感+音准 -如何开始「音乐启蒙」？ 46:42 半路出家学音乐的“苦”与“乐” -综合素质帮助对音乐的逻辑和理解 -对比普通职场，音乐中付出和努力成正比 01:11:37 对不同音乐的理解？ -大众理解音乐的最好方法是去大剧院听现场 -音乐是跳脱世俗的最短方法，重要的是要去听 -古典音乐 VS KPOP 01:23 寄语小孩子学音乐的建议 听好的音乐+学唱歌 学舞蹈和律动 # Highlight 挥手是指挥最后1%的工作 指挥拼的是文学素养，人生态度和对世界的理解 原本主义 日本二战后普及合唱很厉害 靠它挣钱的时候就是离艺术越来越远的时候 人声是世界上最好的乐器 音乐是没有办法评论感受的 古典音乐可以把你带到某种远方 建议琴童的启蒙在玩闹之中走到规矩上来 共情力是学音乐的天赋 语言的尽头是音乐 音乐的启蒙从律动开始 # 音乐资源推荐 Kodaly Zoltan 柯达伊 Carl Orff 卡尔·奥尔夫 青年钢琴家张浩晨&《演奏之外》 8.6-8.7 国家大剧院《古韵诗律古诗词作品音乐会》 达尔克罗兹音乐教学体系 奥尔夫节奏教具 《认识音乐：32次音乐解码之旅》by 看理想 # 音乐 《Komm, Jesu komm》by Bach巴赫 #场景 Tif家的懒人沙发 # 加入听友群 感谢开播以来朋友们的喜欢，「她和她和她」要开听友群了！ � 欢迎添加主理人的V：yolotiffany（备注听友群），佛系运营，有缘加入～

  6. 07/21/2022

    Ep15【夫妻对谈】X Will：80后夫妻关于「养娃」的笑和泪

    # 引言 新一期，大家期待的夫妻对谈又来了。 自从当了妈，就陆续有人问我，“养娃究竟是一种什么样的体验？”，我的回答是“放弃所谓的生活工作平衡的幻想”。2年多，有身心挑战，有认知惊喜，的的确确和想象中有很大的区别，并且极大的改变了我们的生活方式。 养娃这件事，是一个复杂叙事。首先它是个性化的，它深深反映了父母生活方式和思维方式的痕迹，每个孩子的天性也有一种“抽盲盒”的独特体验。吃喝拉撒睡玩学，单拿出来可能说1天1夜都不为过。 这一期的出发点是个大家更沉浸式的视角，去理解「养娃+育娃」这件事的硬币两面。 “对大人的生活各方面有哪些影响？，“有什么具体的成本？”，“难度体现在什么地方”，“什么技巧能稍微轻松一丁点？” 在养娃这件事上，我们无法绝对准备好，但是可以做好预期管理和动态平衡。 欢迎分享给身边正在考虑生育的朋友或者新手爸妈。                                                     ——By Tiffany # 本期嘉宾 Will，Tiffany人生合伙人 # Shownotes 01:29 养娃到底“难”在哪？ 养娃是一个非常个性化的体验！ 养娃包含「养」和「育」 「养」比想象中难（睡眠，吃饭，生病……） 养宠物的难度和养娃的难度也就差几百倍吧 16:42 “佛系”家长能让生活简单一点吗？ 佛系爸妈不会让“养”这个环节的本身难度降低 佛系不意味着躺平，而是标准不同 把养育孩子的目标当作OKR来拆解成不同的命题  家长在养育中的角色是facilitator协助者而不是dominator主导者 27:09 养娃真实成本大拆解！ 经济开销，丰俭由人， 身体损毁，“创业都没让我失眠，带娃我失眠了” 生活方式：时间碎片化，家庭内部沟通，社交变少，工作机会筛选 习惯和癖好：爱上喝酒，运动变多了，需要无脑娱乐 57:40 带娃的收获和成就感？ 再过一遍童年，治愈自己 家庭的亲密感 01:05:42 给新手爸妈的避坑经验！ 多看科学经典的资源 自我反思明确养育标准 养娃前多去跟不同的有娃家庭接触 身体一定要跟得上 01:13:41 为什么外国人带娃比我们看起来轻松？ 01:19:46 方法论：如何找到好的育儿资源？ 看好的育儿书籍而非具体技巧 不用把过多时间花在做消费决策上面 多用绘本来“洗脑”and挑选技巧 同频的妈妈群可以帮助信息筛选 # 育儿资源推荐 《美国儿科协会育儿百科》 《非暴力沟通》 《婴幼儿心理学》by 琳恩默里 《教育心理学》by 安妮塔伍尔福克 # 音乐 《如果有来生》by 谭维维 #场景 Home # 加入听友群 「她和她和她」新开听友群了！ � 欢迎添加主理人的V：yolotiffany（备注听友群），佛系运营，有缘加入。

  7. 07/07/2022

    Ep14【她和她和她】三米：艺术启蒙空间创始人“艺术培养即自我表达”

    # 引言 今天的嘉宾是三米Sammy，在北京创立了一家名为「一粒」的儿童美育空间。 跟她聊天的时候，是北京难得的一个雨天。我们窝在她的小家一角，声音和思维都变得松弛起来。眼前这个不紧不慢娓娓道来的女生让我有点恍惚，和刚从纽约回来不久充满个性和棱角的她相比，对比鲜明。 聊天中她一直反复提到「真实」和「纯粹」两个词，和某些名人新闻通稿里常出现这两个词不同，听了她的心路历程，你会觉得这个词真实存在，而她也真的找到了安放自己，获得本源快乐的方式。 我们聊了聊她和抑郁的抗争，创业做员工的“妈妈”/孩子们的“孩子王”，打坐吃素……内里是一个美好治愈的故事，一个真实的人通过自我找寻，做着自己喜欢的事，没有天降「大饼」，也没有Drama。在做事的起伏中变得清醒，自在，用自己的方式给世界一点美好。普通得很幸福，幸福得很奢侈。                                          （我家宝宝在一粒上课花絮） * 广告Time，在这里也为Sammy的空间打个call，非常推荐有孩子的听众欢迎前去体验，预约时报“她和她和她”播客或者截图都可以享受95折首次体验福利 （单次艺术小班课/一大一小亲子活动可选），说不定我们会偶遇！                                                                                                      ——By Tiffany # 本期嘉宾 Sammy，「一粒儿童空间」创始人，一个尊重孩子自由创作的艺术启蒙机构 # Shownotes 02:30 抑郁症让我提前回国换了3个行业 10:10 Gap一年摸索自己的“艺术教育”之路 19:04 创业最大的挑战在管理人-3个月没有生意，员工连续离职……撑下去是因为热爱 30:43 从个性有棱角到温柔平和，经历了什么？ 38:24 艺术启蒙教育的终局是小而美还是商业上的成功 01:09:36 吃素，打坐让我找到自在 01:22 关于快乐教育和「一粒儿童空间」 # Highlight 我的经历告诉我人不快乐这件事很容易发生 艺术培养其实是性格塑造 创业的初衷是想给孩子们应该多一个选择 我们没有培养艺术家，而是培养孩子更加自信 每一个做实体店的都想研究「海底捞」 《海底捞你学不会》 当老板之后我成为了员工的“妈妈” 我做很多决定很多时候来自于打坐时身体的反应 「Headspace」 快乐的根本在于自我认知 美术教育建议12岁以后再开始训练技法 # 音乐 《Le bonheur》by Berry #场景 雨后，三米家  #号外：听友群来啦 感谢开播以来朋友们的喜欢，「她和她和她」要开听友群了！ � 欢迎添加主理人的V：yolotiffany（备注听友群），佛系运营，有缘加入～

  8. 06/15/2022

    Ep13【她和她和她】Christina ：中美幼儿园老师观察记，少点焦虑多点真实

    # 引言 这一期邀请了国际幼儿园主班老师——Christina。 去年为了孩子入学走访了北京十几家私立幼儿园，才发现从这么早的幼儿教育开始，就已经出现了这么多的体系，分化出了这么多的声音。当时Christina就作为从业者，给了我不少专业建议。 于是邀请她来了一次家长和老师的谈话。希望能够从她中美两国幼儿园主教老师的经历，给即将或者已经成为家长的朋友一些insider启发，更少的焦虑。 作为一个老师，她的每一步都是被好奇心驱动，非专业出身因为兼职做了老师开始对教育进行反思，再到赴哥大深造学习幼儿教育，在纽约的私立幼儿园做唯一的亚裔老师，再到回国参与教育创业，最后回归幼儿园进行一线教学。 她说：“做一个好的老师，首先应该自己是一个充盈的人。” 突然感觉被点亮也轻松不少，无论是在家庭还是在学校，教育其实都大道至简。我们只用去做一个真实的人，去自爱，去分享爱，去表达爱，然后共同成长。  ——By Tiffany # 本期嘉宾 Christina王萌  仍在探索自己的人 毕业于哥伦比亚大学幼儿教育专业—中英双语方向 对于幼儿文学教学、艺术教育、科学教育很有热爱，提倡以儿童为中心的全人教育理念 现任北京一所IB国际幼儿园双语主教 曾任纽约想想早教中心三岁班班主任 曾任哈佛社会创新种子社区课程评估师 曾任新泽西问题盒子食品科学课程设计师 # Shownotes 04:48 为什么从工科生转变去从事幼儿教育？ 11:36 中美两国对于幼儿的教育有什么不同？个人有什么不同的体验？ 26:03 国际私立幼儿园老师典型的一天 33:23 做一个幼儿教师，最重要的素质是什么？ 40:20 干货分享：选校时家长要如何考察老师？ 53:19 作为早期教育工作者，在教育自己的孩子上会关注什么？尊重天性，真实，表达自己 1:12:28 面对心目中的女性偶像 1:23:09 给焦虑的准父母的建议？ # Highlight 孩子拥有鼓舞成人的力量 幼儿阶段是人生的地基，每一次互动都在影响孩子感知自己是否被爱，是否值得被爱…… 学校与家庭并不是二选一，而是共同培养的关系 幼儿园老师就是每一天都在演戏 爱自己，爱自己的事业的人有潜质成为一个好老师 无论是老师还是家长，只有成为一个真实的人，孩子才会look up to you 3W理论  wait，watch and wonder 孩子对人际关系的敏感度很高 明白自己想要什么，努力去达到，不害怕发出自己的声音 教育人的过程也是不断教育自己的过程 # 音乐 《Put Your Records On》by Corinne Bailey Rae #场景 茶馆 #About US 「她和她和她」是生活家Tiffany主持的一档女性对话节目。 你可以在喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐，QQ音乐和Apple Podcast找到我们。 和主理人Tiffany互动，请搜索公众号【生活家Tiffany】或者添加VX：csslash（备注来意）。

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