Essencial com Rita Aleluia

Rita Aleluia
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  • Self-Improvement
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Acredito que a vida não é sobre perfeição, é sobre conexão!

Episodes

  1. Episode 1

    Introdução

    ESSENCIAL é o podcast que acolhe e transcende o mundo conhecido. Através das lentes da Parentalidade Generativa, questionamos, reflectimos, reconectamos e reparentamos quem somos. Depois, agirmos desde um lugar de unidade, desde o coração e das infinitas possibilidades. Juntos co-criamos um admirável e intencional mundo novo.

  2. Episode 2

    6 pressupostos que transformam vidas: O ESPÍRITO DA PNL

    O 1.º episódio do podcast ESSENCIAL traz-nos 6 pressupostos que transformam vidas, conhecidos pelo espírito da PNL! E traz também um exercício que vão mesmo querer vivenciar! Entregue pela Rita Aleluia, autora, PNL master trainer, criadora da parentalidade generativa e 2019 NLP Award in Education.

  3. Episode 3

    O poder curador das emoções generativas: estou a gerar, nutrir e manter emoções generativas ou degenerativas?

    A nossa capacidade de cuidar do próximo depende directamente da nossa capacidade de cuidar primeiro de nós próprios. Por isso, no ESSENCIAL desta semana desvendamos a poder curador das emoções generativas! Pelo caminho, os efeitos colaterais das emoções degenerativas. No final, um exercício simplificado, para mapear as nossas emoções. É outro patamar, o do coração.

  4. Episode 4

    Uma meditação generativa, desde o coração

    Quick Coherence®️Technique, uma meditação do coração, muito querida da parentalidade generativa, criada pelo HeartMath. A prática diária ajuda-nos a gerar coerência e harmonia interior. Que é como quem diz, bem-estar físico, emocional e espiritual.

  5. Episode 5

    E005 O corpo diz o que as palavras não podem

    Como nos relacionamos com o nosso corpo? Será que vivemos nele? Reconhecemos os sinais que nos envia constantemente? Que memórias e histórias guarda? Neste episódio a conversa ESSENCIAL entre a Dra Sandra Amado, especialista em mente somática e Rita Aleluia.

  6. Episode 6

    Parentalidade Generativa e as 8 crenças de Virgínia Satir

    A qualidade da nossa vida depende da qualidade das nossas crenças. Por isso, neste episódio ESSENCIAL, a Rita Aleluia entrega não só as 8 crenças da mãe da terapia familiar sistémica - Virginia Satir, presentes na Parentalidade Generativa – como ainda, um conjunto de perguntas poderosas que nos conduzem à auto-reflexão, tomada de consciência e o que fazer com isso. Ora escutem!

  7. Episode 7

    Crenças dos pais comandam vida dos filhos

    É muito claro que as nossas crenças condicionam a forma como guiamos ou educamos as nossas crianças. Além disso, tornam-se a sua voz interior. São estas crenças que comandam 95% da nossa vida adulta, até que ganhemos consciência disso e transformemos. Mais neste episódio do ESSENCIAL!

  8. Episode 8

    Quando a protagonista é a curiosidade

    Quando o que nos faz partir é o que nos faz regressar e ficar. Um episódio muito pessoal, sobre intenção, valores, presença. Sobre ativismo social. Sobre mudar o mundo, desde um lugar intencional, consciente, transformando-o num lugar melhor.

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Acredito que a vida não é sobre perfeição, é sobre conexão!

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