Mi otro yo

Catalina Tuane

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Mental Health
Weekly

MI OTRO YO, es un podcast de buena onda, motivación y reflexión, pero además es un espacio seguro para ser nosotros mismos, para sentirnos acompañados mientras enfrentamos los desafíos de la vida y donde todos tus YO son bienvenidos. Disponible en Spotify y Apple podcast, capítulos nuevos todos los lunes!

08/29/2022

Abrazar la felicidad

En este capítulo Cesar Jiménez, @cesarjimenezcalvo, entrenador físico, profesor de baile y fundador de @bestudioscl, nos cuenta su historia de vida, cómo desde pequeño le apasionaba el baile y aunque todos le decían que tomara un camino más convencional, él siguió su instinto y hoy vive de su pasión. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:33 Entrevista Cesar Jiménez - 38:19 Últimas palabras de Cesar Jiménez - 41:00 Tripleta - 45:50 El Golpe Final, un fatality de buena onda. Invitación a NO APLAZAR LA VIDA
08/22/2022

De abogado a Coach: creando realidades

En este capítulo Juan Romero, @jromero.coaching, nos cuenta cómo cambia el rumbo de su vida, y de ser abogado pasa ser Coach tiempo completo. Juan nos explica qué es el coaching, y nos señala la importancia de escucharnos y preguntarnos los para qué de nuestra vida. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 2:04 Entrevista Juan Romero - 41:46 Últimas palabras de Juan Romero - 43:05 Tripleta - 49:17 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “Cuando nadie más te celebre, aprende a celebrarte a ti mismo. Cuando nadie más te felicite, entonces felicítate a ti mismo. No depende de otras personas mantenerte MOTIVADO, depende de ti. La motivación debe venir desde adentro”. – Jay Shetty
08/15/2022

La vida es hoy

En este capítulo Cami Lunar, @camii.lunar, nos cuenta su historia de vida y cómo vivió muchos años por el deber ser, sin embargo, le diagnosticaron cáncer y su vida tuvo un giro. Se embarcó en un viaje de auto conocimiento y amor propio, en que tuvo que vencer sus miedos y replantearse cuál sería el rumbo de su vida. Hoy Cami se dedica a las terapias complementarias y ayuda a las personas a encontrarse. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:36 Entrevista Cami Lunar - 35:14 Últimas palabras de Cami Lunar - 40:07 Tripleta - 43:29 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “No tengo miedo a morir, tengo miedo a no vivir”
08/08/2022

Felicidad y propósito

En este capítulo Roberto Puentes, @rpkamel, Fundador y CEO de Belab y el Club de la Felicidad, experto en Psicología Positiva e Innovación, nos cuenta su historia de vida, cómo pasa de trabajar en finanzas e inversiones a dedicarse a ayudar a las personas a encontrar la felicidad y propósito. Además, ahondamos en cada uno de estos conceptos. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:54 Entrevista Roberto Puentes - 18:35 Roberto Puentes nos explica qué el propósito - 34:08 Roberto Puentes nos explica qué es la felicidad - 41:58 Últimas palabras de Un Psico Nico - 44:53 Tripleta - 49:21 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “Un barco no se hunde porque hay agua a su alrededor, se hunde porque esa agua entra en su interior. No dejes lo que está pasando a tu alrededor llegue a tu interior y te hunda”
08/01/2022

Depresión y sus tabúes

En este capítulo con Nico, @unpsiconico, hablamos de temas tabú de salud mental principalmente depresión e ideaciones suicidas. Nico nos explica qué es la depresión y las ideaciones suicidas, cuáles son los síntomas más comunes -es importante recordar que todos somos distintos y sentimos distinto- y nos entrega distintas herramientas para autocuidado o para ayudar a alguien que está pasando por eso. El amor, el acompañamiento y los vínculos son clave. *Si tienes depresión o ideaciones suicidas, o si piensas que podrías tenerlas, acércate a alguien de tu confianza o algún terapeuta para conversar del tema y conseguir ayuda. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:15 Entrevista Un Psico Nico - 4:42 Un Psico Nico nos explica qué es la depresión y cómo identificarla. - 12:41 Un Psico Nico nos entrega herramientas para alguien que está con depresión y para personas que quieran ayudar a alguien que la padece. - 33:30 Un Psico Nico nos habla de las ideaciones suicidas - 43:07 Un Psico Nico nos entrega herramientas para acercarnos y tratar de ayudar a alguien que está pasando por eso. - 59:27 Últimas palabras de Un Psico Nico - 1:00:11 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “Guarda un poco de tu luz para ti mismo”
07/25/2022

La importancia de pausar

En este capítulo Florencia Rojas, @florganiza, nos habla de la importancia de tomarse una pausa, qué tipos de pausas hay, cómo las incorporamos a la rutina, y nos entrega consejos para volver a la rutina luego de una pausa. Además, tocamos distintos temas como la manifestación, el equilibrio en la vida y mucho más! - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:15 Entrevista Florencia Rojas - 4:17 Flo nos cuenta cuándo es importante darse una pausa. - 6:15 Flo nos cuenta sobre los distintos tipos de pausa. - 7:44 Flo nos cuenta cómo podemos incorporar las pausas a nuestra rutina. - 10:14 Flo nos da consejos para volver a la rutina luego de la pausa. - 42:38 Tripleta – set de 3 preguntas- - 49:28 El Golpe Final, un fatality de buena onda. Contratapa libro Vidas que inspiran, mujeres que cambiaron el mundo, autoras Ariela Kreimer y Vanessa Zorn “Que nadie te diga que no puedes ir al espacio. Que nadie te diga que no puedes estudiar ciencias, matemática o computación. Que no te digan que tu arte no vale nada. Que no puedes escribir un libro. Que no puedes ser una gran deportista. Que no puedes cambiar el curso de la historia. Que no te digan dónde te puedes sentar ni entre qué opciones puedes elegir. Tú eres única. Tú vales mucho y el mundo está lleno de posibilidades y todas son para ti.”
07/18/2022

Vivir desde el amor

En este capítulo Ricardo Tuane, mi papá, médico, empresario y panelista en la radio, nos cuenta su historia de vida, desde su infancia hasta hoy, y profundiza en sus desafíos, lecciones y aprendizajes. Además, comparte anécdotas y reflexiones sobre la vida. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 1:44 Entrevista Ricardo Tuane, mi papá - 23:15 Ricardo nos comenta cómo él cree que se puede equilibrar el trabajo y la vida personal. - 44:18 Palabras finales de Ricardo a los auditores. - 50:10 Tripleta – set de 3 preguntas- - 53:43 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “Hay que tener fe en uno mismo. Ahí reside el secreto. Aún cuando estaba en el orfanato y recorría las calles buscando qué comer para vivir, incluso entonces, me consideraba el actor más grande del mundo. Sin la absoluta confianza en sí mismo, uno está destinado al fracaso.” CHARLES CHAPLIN
07/11/2022

Maternidad y manejo estratégico de tiempo

En este capítulo Catalina Schaerer, @mamasincaos, abogada y momfluencer, nos cuenta cómo poco a poco se va a alejando de las leyes para dedicarse de lleno a su emprendimiento MAMA SIN CAOS, que busca empoderar mujeres en su maternidad, priorizar la salud mental y manejar de manera estratégica el tiempo.En este capítulo Catalina Schaerer, @mamasincaos, abogada y momfluencer, nos cuenta cómo poco a poco se va a alejando de las leyes para dedicarse de lleno a su emprendimiento MAMA SIN CAOS, que busca empoderar mujeres en su maternidad, priorizar la salud mental y manejar de manera estratégica el tiempo. - 0:05 Bienvenida al Podcast e introducción al capitulo - 3:40 Entrevista Catalina Schaerer - 38:45 Cata Schaerer nos cuenta cuáles, a su juicio, son las claves para un manejo estratégico del tiempo - 41:18 Palabras finales de Schaerer a los auditores. - 43:43 Tripleta – set de 3 preguntas- - 48:10 El Golpe Final, un fatality de buena onda. “La vida es como WAZE”

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ESTRENO MI OTRO YO PODCAST 21.03.22 Hola ¿cómo están? Soy Cata Tuane y quiero invitarlos a escuchar mi otro yo, un podcast de buena onda, motivación y reflexión. Este podcast busca ser una pausa energética, un espacio para ser nosotros mismos y darnos cuenta que no somos los únicos enfrentando los desafíos de la vida. Vamos a tener distintos invitados que nos van a contar sus historias, desafíos y cómo los han superado, y también vamos a hablar con expertos, desde un punto de vista curioso e principiante, de distintos temas, como mindfullness, amor propio, coaching, meditación, y mucho más. Un gran abrazo y nos vemos!

MI OTRO YO, es un podcast de buena onda, motivación y reflexión, pero además es un espacio seguro para ser nosotros mismos, para sentirnos acompañados mientras enfrentamos los desafíos de la vida y donde todos tus YO son bienvenidos. Disponible en Spotify y Apple podcast, capítulos nuevos todos los lunes!

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Catalina Tuane
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