Vzmuž Se

Vzmuž Se

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

  1. 2d ago

    Emoční zranění ve vztahu - proč útočíš, nebo mizíš | PARTNERSTVÍ 2/4 | Vzmuž Se 95

    Když přijde těžká chvíle s tvojí ženou, uděláš jednu ze dvou věcí. Vystřelíš - odpovíš ostřeji, než jsi chtěl. Nebo zmizíš - ztuhneš, zmlkneš, odejdeš do vedlejšího pokoje. A vteřinu potom víš, že to nebylo tvoje. Tak kdo to mluvil? Jsem dítě devadesátek. Vyrůstal jsem v době, která se nadechovala k výkonu a na kluka nebyl čas. Slýchával jsem „teď ne". A naučil jsem se, že je bezpečnější svoje potřeby spolknout, abych nepřekážel. S tímhle vzorcem jsem pak šel do vztahů: brzdil jsem se a tlumil, aby mě nebylo moc. Věřil jsem, že to ona ocení. Jenže jí čím dál víc vadilo, že jsem takový neviditelný a mně, že nežiju sám sebe, ale nějaký starý vzorec. V tomhle díle jdeme ke kořeni: k emočnímu zranění, které sis přinesl do vztahu dávno před ní. Ukážu ti, že nést v sobě zranění je normální - máme to tak všichni a nemusí za ním být žádné drama. Stačí nenaplněná potřeba z dětství: víc lásky, víc uznání, víc přítomnosti rodičů. Z ní vzniká hladové místo, které pak nevědomky chceš dosytit u své ženy a to je základ emoční závislosti i toho odpojení, když to nefunguje. A řeknu ti, proč to jako chlapi nechceme vidět: protože silný muž přece nemá zranění. Jenže zranění, které nevidíš, tě ovládá. Zranění, které znáš, tě informuje. Na konci najdeš mapu spouštěčů, navazuje na dva sloupce z minulého dílu a ukáže ti černé na bílém, kdy nemluvíš ty, ale ten kluk. Tohle je druhý díl ze čtyř o mužích ve vztazích. Celá série vede k jedné větě: Nejsem s ní proto, abych dosytil lásku, která mi chybí. Jsem s ní proto, abych sdílel lásku, kterou mám. ▬▬▬▬▬▬ MUŽSKÝ KRUH: PARTNERSTVÍ — 26.–27. 9. 2026, Kozí Hory u Dobříše Víkend pro 10 mužů, kteří chtějí přestat vztah odškrtávat a začít ho žít. Žádná přednáška — skutečná práce v kruhu. Informace a přihláška: https://alesismail.cz/partnerstvi/ Nejsi si jistý? Napiš si o hovor zdarma — není to prodejní hovor, je to hovor: https://alesismail.cz

  2. 5d ago

    Vnitřní klid a spiritualita — přemýšlením nic nevyřešíš | ČTYŘI SÍLY MUŽSTVÍ 4/5 | Vzmuž Se 94

    Další kniha. Další kurz. Další podcast, který ti přesně vysvětlí, proč jsi takový, jaký jsi. Rozumíš sobě líp než kdokoli kolem a žiješ pořád stejně. Znám to. Roky jsem místo života sbíral poznání a měl jsem knihovnu plnou odpovědí na otázky, které jsem si nikdy nedovolil žít. A pak je druhý břeh: všechno prohlédneš, všemu se ušklíbneš, nic tě nezasáhne. Ani nic dobrého. Obojí je Mág. Část tebe, která vidí - sebe, druhé, souvislosti. A která se umí dotknout něčeho většího, než jsi ty sám. Když ti Mág přeroste přes hlavu, z poznání se stane sbírka a z hlavy úkryt před životem. Když spí, reaguješ dřív, než stihneš vidět - v hádce, v práci, s dětmi. Zdravý Mág má tři vteřiny mezi podnětem a reakcí. Tomu se říká vnitřní klid a nevzniká přemýšlením. Overthinking je Mág, který ti přerostl přes hlavu. Spiritualita je Mág, který našel bránu. Bránu k tichu. K tomu, čemu jeden říká vědomí, druhý Bůh, třetí tajemství. Každý svým jazykem, to je jedno. Meditace ani modlitba nejsou technika na uklidnění. Jsou to setkání. A pravou spiritualitu poznáš po ovoci - vrací tě do života pokornějšího a činorodějšího. Únik tě z něj odvádí. V tomhle díle: – stíny Mága – proč se z hlavy stal úkryt a co tě to stojí – jednáš ze strachu, nebo z lásky? – vnitřní klid, který nestojí na okolnostech a brána k něčemu většímu ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE Čtyři síly mužství · 8.–11. 10. 2026 · Centrum Buchov Čtyři dny živé práce se všemi čtyřmi silami – vztek, cítění, ticho, mužský kruh, rituál. Tohle se nedá naučit z videa. Dá se to jen zažít. Vždy ve svobodě a dobrovolnosti – sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-krale/ Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  3. Aug 27

    Výkonem si lásku nekoupíš - tvoje maximum nestačí | PARTNERSTVÍ 1/4 | Vzmuž Se 93

    Děláš maximum. Vyděláváš, řešíš, staráš se - držíš to celé pohromadě. A přesto je mezi vámi večer ticho, které tam dřív nebývalo. Znám to. Roky jsem si myslel, že být dobrý partner znamená dobře fungovat. Když bude všechno zařízené a vyřešené, bude to dobrý vztah. Jenže žena nechce lepší výkon. Chce tebe. A kdybych to tenkrát nepochopil, dneska už spolu nejsme. V tomhle díle jdeme ke kořeni. K rovnici, kterou si většina z nás nese z dětství: výkon → hodnota → láska. Být nestačí, musím se snažit a lásku si zasloužím tím, co dokážu. Ukážu ti role, kterými tu rovnici ve vztahu hrajeme - hodný kluk, opora, řešitel, neviditelný a tiché věty, které si v nich říkáme, aniž o tom víme. A řeknu ti na rovinu, co tě ta hra stojí. Respekt. Lásku. A nakonec tebe samotného. Nebude to o komunikaci. Začíná to mnohem hlouběji - u tvojí hodnoty. Na konci najdeš úkol na sedm večerů. Jednoduchá otázka, dva sloupce a uvidíš černé na bílém, jestli svůj vztah žiješ, nebo odškrtáváš. Tohle je první díl ze čtyř. Celá série vede k jedné větě: Nejsem s ní proto, abych dosytil lásku, která mi chybí. Jsem s ní proto, abych sdílel lásku, kterou mám. ▬▬▬▬▬▬ MUŽSKÝ KRUH: PARTNERSTVÍ — 26.–27. 9. 2026, Kozí Hory u Dobříše Víkend pro 10 mužů, kteří chtějí přestat vztah odškrtávat a začít ho žít. Žádná přednáška - skutečná práce v kruhu. Informace a přihláška: https://alesismail.cz/partnerstvi Nejsi si jistý? Napiš si o hovor zdarma: ales@alesismail.cz Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  4. Aug 24

    Emoční nezávislost - umění, které tě nikdo nenaučil | ČTYŘI SÍLY MUŽSTVÍ 3/5 | Vzmuž Se 92

    Když je ona v pohodě, žiješ. Když není, sesype se ti celý den. Její nálada je počasí, ve kterém bydlíš. Anebo jsi na druhém břehu - na otázku, jak se máš, odpovíš dobrý. A myslíš to vážně. Protože už dávno nevíš, jak se máš. Obojí je ta samá síla. Milovník - část tebe, která cítí a spojuje. S druhými, s tělem, s radostí, se životem. Jednou umlčená, podruhé přerostlá přes hlavu. Když Milovník spí, necítíš nic a místo citu nastoupí náhražky: telefon, jídlo, cokoli, co tě na chvíli umrtví. Když ti přeroste přes hlavu, rozpouštíš se v druhých a bez nich nejsi celý. Zdravý Milovník cítí naplno a nerozpadá se z toho. Unese sám sebe. A právě proto může být s druhým doopravdy. Tomu se říká emoční nezávislost - není to chlad. Je to svoboda. Cítění není slabost. Je to spojení a bez něj je i úspěšný život šedý. V tomhle díle: – dva stíny Milovníka - závislý a otupělý – proč „chlapi nebrečí“ nevypnulo jen slzy, ale celé cítění – emoční nezávislost - rozdíl mezi závislostí a láskou: závislost bere, láska dává z plnosti – praxe cesta k sobě přes vnitřní dítě, provedu tě jí přímo v díle – a naše osobní příběhy ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE Čtyři síly mužství · 8.–11. 10. 2026 · Centrum Buchov Max. 23 mužů · Čtyři dny živé práce se všemi čtyřmi silami. To, co v sérii ochutnáš, tam projdeme naplno - práce se vztekem i s cítěním, mužský kruh, ticho, rituál. Tohle se nedá naučit z videa. Dá se to jen zažít, mezi muži, kteří jdou stejným směrem. Vždy ve svobodě a dobrovolnosti - sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-krale/ Napiš mi do komentáře jedním slovem: co teď v životě cítíš?

  5. Aug 20

    Přestaň zrazovat sám sebe | HRANICE 4/4 | Vzmuž Se 91

    Vyslovit hranice druhým je jedna věc. Ale co hranice, které máme sami se sebou? Slíbíme si odpočinek a to tlačíme dál a makáme. Vyhradíme si čas na rodinu a práce zase vyhraje. A ani se nenadějeme a zrazujeme sami sebe potichu, každý den. Znám to moc dobře. U mě to býval večerní hlas: „Dej si, zasloužíš si to, nic se nestane." Chvilka úlevy a pak výčitka a klesající důvěra, jestli příště obstojím. Za drobnost, o které nikdo nevěděl, jsem se přestával mít rád. V posledním díle série mluvím o tom, proč zrovna tyhle hranice porušujeme nejsnáz, jak se zlehčující hlas z dětství přestěhoval dovnitř a mluví dnes naším hlasem, a taky o sebeúctě jako o účtu v bance - každá věrnost sobě je vklad, každé sebezrazení výběr. Nechybí moje osobní zkušenost a praxe na každý večer, kterou si ze série odneseš dál. VEČERNÍ VÝPIS Z ÚČTU (5 minut) Co jsem dnes na účet vložil? – kde jsem dodržel slib, řekl svoje ne, respektoval únavuCo jsem dnes vybral? – kde jsem ustoupil sám sobě a v čem/proč Poslední řádek dne: jeden vklad, který zítra udělám. Bez soudu. Malé vklady platí. ────────────────Tenhle víkend to celé projdeme naživo.HRANICE – umění sebeúcty · víkendové setkání pro muže22.–23. 8. · Kozí Hory u Dobříše · kruh max. 10 mužůSdílení (jen to, co sám chceš), práce s tělem a dechem, praktická cvičení. Vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. Přihláška: https://alesismail.cz/hranice/ Váháš? Napiš mi a domluvíme si hovor – zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz ──────────────── Série tímhle končí, kanál ne. Jestli ti tyhle čtyři týdny něco daly, odebírej kanál, ať ti neuteče, co přijde dál. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe.

  6. Aug 13

    Tvoje ne neplatí, dokud ho neustojíš | HRANICE 3/4 | Vzmuž Se 89

    Říct ne je jedna věc. Ustát ho je druhá a bývá to ta těžší. Znám to dobře: konečně jsem se vymezil a do večera jsem vysvětloval a bral to zpátky. Vlna viny bývá rychlejší než my. V tomhle díle rozebírám, co přesně nás tlačí couvnout: – vina, která přijde automaticky a proč není důkazem, že jsi udělal něco špatně – past, kdy svoje ne hodnotíme podle reakce druhého – výčitky zvenku a proč na ně neodpovídat obhajobou – proč dlouhé mlčení jednou bouchne a my s ním – a cvičení ve stoje: jak ustát svoje ne, když to v tobě tlačí ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE HRANICE – umění sebeúcty 22.–23. 8. 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů Přesně tohle – zůstat ve svém ne, i když přijdou výčitky – tam trénujeme naživo. Prací s tělem a dechem, ne teorií. Sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://alesismail.cz/hranice/ Nejsi rozhodnutý? Napiš mi a domluvíme si hovor – zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz ──────────────── Příští týden poslední díl: nejčastěji porušené hranice nemáš s druhými. Máš je sám se sebou. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

About

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.