NutriCore 營養的科學

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NutriCore 團隊是由一群推廣功能營養醫學的專業人士組成，有感於功能醫學的新形態醫療觀念尚未普及，希望可以透過聲音，用淺顯易懂、有趣的方式，將此醫療觀念傳遞給更多人知道，讓每個人都能離健康更靠近！ 本節目會透過各種不同的角度介紹【營養的科學】，並利用實證醫學文獻作為依據，加上功能醫學的概念與知識，給大家具有可信度的營養科學知識！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 11/16/2023

    EP90. 正念飲食：聆聽身體的需求，找回食物和身體之間的連結｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

    🟩🟩🟩正念飲食：找回食物和身體之間的連結🟩🟩🟩 本集重點： >為自己選擇新鮮、營養豐富的食物，關心身體的需求，了解什麼是正念飲食 >正念吃葡萄乾的練習該怎麼做？ 如果你經常因情緒性進食而煩惱，別擔心，正念飲食可以幫助你走出困境，學會觀察食物、情緒和身體之間的關聯。 覺察食慾的真正起因，聆聽身體和情緒的需要，以及適當的情緒滿足方式，學習以寬容和接納的態度對待自己，減少情緒性進食的依賴。 透過正念，重新建立與食物的關係，找到平衡健康的飲食方式。 若昱營養師會陪著你，讓你了解什麼是正念飲食，一起改善情緒性進食的問題。 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP90. 正念飲食：聆聽身體的需求，找回食物和身體之間的連結｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

  2. 11/02/2023

    EP89. 肥胖不只是外表問題：如何透過照顧內在世界和情緒，真正喜歡和接納自己｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

    🟩🟩🟩擁抱自己，發現內在的力量和美麗🟩🟩🟩 本集重點： >不要讓外在的標準定義你，接納自己的獨特之處，發現內在的力量和美麗 >如何照顧好內在情緒？ 你是不是經常進行情緒性飲食？ 或許你發現自己在情緒低落或壓力下，會依賴食物來撫慰情緒。 肥胖不僅是外貌問題，也涉及內在世界與情緒的問題，接受和愛自己是真正改變的起點。 若昱營養師將會帶著你找回內在平衡、自我接納，並維持健康體態，一起邁向身心平衡富足的人生 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP89. 肥胖不只是外表問題：如何透過照顧內在世界和情緒，真正喜歡和接納自己｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

  3. 10/12/2023

    EP88. 如何用營養調節情緒，擁抱自己？｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

    🟩🟩🟩從情緒饑餓到心靈滿足，營養對情緒飲食的解藥🟩🟩🟩 本集重點： >什麼樣的飲食習慣可以幫助我們改善情緒狀態？ >我們如何根據自己的情緒狀態和需求來調整飲食和營養攝取 >反之，哪些食物可能會導致情緒問題呢? 鎂有助於心臟、肌肉及神經的正常功能，鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的，如果你是希望可以好好睡一覺的人，或是有睡眠相關狀況者，也可以試試鎂+鈣，睡前服用幫助入睡及神經正常功能，天天帶給你好精神！ 結帳時，輸入若昱營養師專屬優惠券【RICH999】，就可以享有所有產品9折優惠哦❤️ 👉馬上點擊使用：https://www.drnutri.tw/ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP88. 如何用營養調節情緒，擁抱自己？｜陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

  4. 09/28/2023

    EP87. 我們都有壓力，該怎麼照顧自己？｜ 陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

    🟩🟩🟩壓力與飲食：你吃的是情緒還是營養？🟩🟩🟩 本集重點： >壓力對身心健康的影響 >有哪些營養可以幫助我們應對壓力? 如果你也有以下情況 1. 經常加班喘不過氣，需要補給元氣的上班族 2. 勞動時間長，必須維持超長續戰力者 3. 飲食不均，吃不到位，需要營養補給者 可以試試綜合B群，讓你每天都以最佳狀態迎接新的挑戰！ 結帳時，輸入若昱營養師專屬優惠券【RICH999】，就可以享有所有產品9折優惠哦❤️ 👉馬上點擊使用：https://www.drnutri.tw/ 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP87. 我們都有壓力，該怎麼照顧自己？｜ 陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師｜日日營養

  5. 09/14/2023

    EP86. 你也有濕疹的困擾嗎？如何面對自體免疫疾病｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

    🟩🟩🟩願受免疫困擾的我們，都能越來越好🟩🟩🟩 本集重點 >免疫找上門，心酸誰人知 >原來壓力大也可能讓症狀更加嚴重 >免疫失衡時，很多時候是生活也失衡了 黃魚營養師就是這樣的一位專家，她專精於腸道免疫等營養治療，擁有深厚的專業知識和豐富的實戰經驗，可以迅速找出問題並給出有效的解決方案。 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP86. 你也有濕疹的困擾嗎？如何面對自體免疫疾病｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

  6. 08/17/2023

    EP85.透過營養照顧自己的免疫系統｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

    🟩🟩🟩吃對營養保護力🟩🟩🟩 本集重點 >免疫小秘密，六種營養素營養師大推薦！ >食物怎麼選可以照顧好自己呢？ >除了吃，小心這些習慣讓免疫牙起來！ 黃魚營養師就是這樣的一位專家，她專精於腸道免疫等營養治療，擁有深厚的專業知識和豐富的實戰經驗，可以迅速找出問題並給出有效的解決方案。 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP85.透過營養照顧自己的免疫系統｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

  7. 08/03/2023

    EP84.每次感冒我都會中標，免疫力不好是天生的嗎？｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

    🟩🟩🟩偷偷告訴你，有許多因素也影響著後天的免疫力🟩🟩🟩 本集重點 >影響免疫的原因有什麼 >飲食中刺激免疫系統的因子 >聰明選、聰明吃，看懂包裝更懂吃，食品標示怎麼看！ 黃魚營養師處理過許多過敏症狀況擾的人，如果您正服用多種藥物改善有限，食物與營養的力量可以提供另個層面的輔助，歡迎來找黃魚營養師聊聊 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 歡迎留言或私訊跟我們聊聊唷。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP84.每次感冒我都會中標，免疫力不好是天生的嗎？｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

  8. 07/20/2023

    EP83. 你有食物過敏嗎？過敏食物吃多了會怎麼樣？｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學

    🟩🟩🟩你以為只有嘴唇腫起來才是食物過敏嗎？🟩🟩🟩 本集重點： >難以察覺的慢性食物過敏，吃多了會怎樣？ >台灣十大慢性食物過敏原排行 >近年很流行的無麩質飲食是什麼？ 食物過敏確實和我們其他慢性過敏可能有很大的關係 聽完這集希望可以讓您留意自身是否有慢性食物過敏的問題 黃魚營養師處理過許多過敏症狀況擾的人，如果您正服用多種藥物改善有限，食物與營養的力量可以提供另個層面的輔助，歡迎來找黃魚營養師聊聊 👉加入官方Line掛號諮詢：https://lin.ee/AgSzDn7 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 你也有奇怪的食物過敏嗎？ 歡迎留言或私訊跟我們説。 Line@：https://lin.ee/nsbYymx FB：https://www.facebook.com/NutriCore00 IG：https://www.instagram.com/nutriicore/ 本集節目內容由 NutriCore 營養的科學 版權所有

    EP83. 你有食物過敏嗎？過敏食物吃多了會怎麼樣？｜林庭頡營養師 ft. 黃魚營養師 白袍日記｜營養的科學
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    NutriCore 諮詢師團隊
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    90
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