Los cinco caminos. Mindfulness en la maternidad

Andrea Cueva Alonso

Bienvenidas a las prácticas de meditación y mindfulness del libro y del programa: “Los cinco caminos. Mindfulness en la maternidad.” Del que tienes más información en mi página web www.andreacueva.com. Soy Andrea Cueva Alonso, enfermera e IBCLC de profesión y vocación e instructora universitaria de Meditación y Mindfulness. Te agradezco mucho que adquieras herramientas que incorpores a tu vida para maternar con mayor disfrute, paz y calma, te agradezco también tu tiempo para cuidarte y quererte. Bienvenida.

  1. 03/31/2022

    El camino al fuego. El limón y la naranja en la maternidad y en la vida.

    En el camino de la meditación, descubrirás que no hay dos sabores sino una sola esencia, el sabor del amor.

  2. 03/31/2022

    El camino al fuego. Práctica de la montaña.

    La práctica de la montaña es un viaje, una indagación en una misma. Tener estabilidad y acogerlo todo como hace la montaña, será de gran ayuda durante la maternidad

  3. 03/31/2022

    El camino al agua. Las emociones difíciles. Ablada, calma, permite.

    Podrás con esta práctica gestionar contigo misma las emociones difíciles y las sensaciones desagradables y ser capaz de regular tus respuestas, cuidándolas amorosamente.

  4. 03/31/2022

    El camino al agua. Meditación del océano en la maternidad.

    Con esta práctica encontrarás ese lugar en ti que siempre descansa, vivir acompañada de descanso da otra perspectiva diferente al maternar.

  5. 03/31/2022

    El camino al agua. Autocompasión para cuando sufres

    Para sujetarte a ti misma cuando sufres con el mismo amor y cuidado infinito con el que lo harías con tu bebé recién nacido.

  6. 03/31/2022

    El camino al centro. Momentos de dificultad con mi hijo/hija

    Te permite esta práctica ser capaz de asentarte en la situación de dificultad con tus hijos/as tal y como es y sentirte mejor contigo misma.

  7. 03/31/2022

    El camino al centro. Amor incondicional para cuando tu hijo o hija sufre

    Aquí tienes un potente recurso para utilizar en las situaciones difíciles que cómo madre puedas atravesar, en este caso para cuando tu hijo/a sufre.

  8. 03/31/2022

    El camino al centro. La bondad amorosa en la maternidad

    Con esta práctica sembrarás semillas amorosas dentro tuyo, entrenarás tu mente y tus emociones para evocar la bondad amorosa que eres contigo y con tus criaturas.

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Bienvenidas a las prácticas de meditación y mindfulness del libro y del programa: “Los cinco caminos. Mindfulness en la maternidad.” Del que tienes más información en mi página web www.andreacueva.com. Soy Andrea Cueva Alonso, enfermera e IBCLC de profesión y vocación e instructora universitaria de Meditación y Mindfulness. Te agradezco mucho que adquieras herramientas que incorpores a tu vida para maternar con mayor disfrute, paz y calma, te agradezco también tu tiempo para cuidarte y quererte. Bienvenida.

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