emspirity® - inspire me, empower you

Sarah Seewald

emspirity® ist dein Podcast für mehr Inspiration und Empowerment im Alltag - zwischen rettenden "#ifeelyou"-Momenten und Perspektivwechseln. Wissen gespickt mit persönlichen Erfahrungen. Energie, die ansteckt, Ehrlichkeit die verbindet. Mal alleine, mal im Gespräch - zum in die Decke einkuscheln, zum Gedankenfeuerwerk zünden. emspirity® - dein Podcast powered by FEM{ME}SPACE. ehrlich. emotional. enttabuisierend. inspire me, empower you

  1. 12/23/2022

    Das Wochenbett - oder auch die Kunst des Liegenbleibens

    Die Folge "Geburt geht uns alle an" ist die bisher meistgehörte emspirity Folge. Heute erfüllen wir euch einen Wunsch: Es folgt ein Gespräch über das Wochenbett. Hebamme Stella Pitsch erklärt, wie wichtig es ist, die erste Zeit nach einer Geburt liegend zu verbringen. Neben dem körperlichen Heilungsprozess, der so unterstützt wird, ist ein weiterer Effekt, dass der/die Partner:in von Anfang mit in die Sorgearbeit eingebunden wird. Wir sprechen über Besuchsregelungen, die etwas anderen Geschenke nach der Geburt und die Chance, die das Wochenbett für die Kernfamilie in sich trägt. Serienempfehlung: This is us Bücher: "Mutter werden" - Jule Tilgner & Marcia Friese, "Schlaf gut, Baby" - Nora Imlau, Herbert Renz-Polster Roman: "Alles eine Frage der Chemie" oder "Gespräche unter Freunden" - Sally Rooney oder "Die Frau des Zeitreisenden" Konkrete Geschenkideen für werdende Eltern: https://femmespace.de/die-bedeutung-des-wochenbetts/ Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Jedes Weitersagen, jede Bewertung, jedes Herzchen und jede geteilte Story hilft uns, emspirity in die Welt zu tragen. Um keine Folge zu verpassen folge @emspirity. Du möchtest dich mit uns vernetzen? FEM{ME}SPACE Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ Membership, Magazin und mehr: https://femmespace.de/ Praxis für Frauengesundheit in Bamberg: https://frauengesundheit-bamberg.de Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    1h 15m

  2. 12/15/2022

    Mutausbruch - die eigene Mini-Kita

    Heute im Interview Erzieherin Christine Lorenz, sie eröffnet ihre eigene Mini Kita. Ohne Träger – mit einem bedürfnisorientierten partnerschaftlichen Konzept. Ihr ist wichtig das bestmöglichste Konzept bieten zu können, dass immer an neueste Erkenntnisse / Studien in der Erziehung und den Bedürfnissen der Kinder und aller Beteiligten angepasst ist. In die bedürfnisorientiere Erziehung tauchte Christine mit ihrem eigenen Mamawerden ein. Wir sprechen über die Hindernisse der Kita Gründung, das Durchhalten und den inneren Glauben und das Vertrauen für die eigene Vision weiter voran zu gehen. Außerdem gibt Christine Tipps, auf was Eltern bei der Auswahl der Betreuungseinrichtung achten dürfen um die Richtige für ihr Kind und ihre Familie zu finden. Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Jedes Weitersagen, jede Bewertung, jedes Herzchen und jede geteilte Story hilft uns, emspirity in die Welt zu tragen. Du möchtest dich mit uns vernetzen? Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ Alles über das FEM{ME}SPACE: https://femmespace.de/ Die Mini Kita : https://www.die-mini-kita.de/ Die Mini Kita Instagram: https://www.instagram.com/die.mini.kita/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    1h 6m

  3. 11/28/2022

    How-to gleichberechtigte Elternschaft

    Wie es möglich ist, dass Paare gemeinsam für ihre (beruflichen) Träume losgehen und ihre Visionen mit dem Elternwerden nicht aufgeben, darum geht es im heutigen Gespräch. Andrea Hild hat vor 11 Jahren das Label Nuukk Design für hochwertige, künstlerische Kinderprodukte gegründet. Wie sich das Mamawerden auf ihr Unternehmen ausgewirkt hat und warum junge Paare schon vor der Schwanngerschaft über das Thema “Kinder und Beruf” sprechen sollten, verrät die Illustratorin im Gespräch. Andrea & Sarah diskutieren, wie weit unsere Gesellschaft im Bereich Gleichberechtigung und Rollenbilder unter Eltern wirklich ist, was helfen könnte, mehr Väter für längere Elternzeitmodelle zu begeistern und wie Partner:innen es schaffen, für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen, bevor die absolute Erschöpfung droht. Eines wird ganz besonders deutlich: Im Fokus stehen nicht nur die Visionen in beruflicher Hinsicht. Sondern die Hoffnung, das Ziel, auch seinen eigenen Kindern etwas fürs Leben mitzugeben. Ihnen Gleichberechtigung vorzuleben, zu zeigen, was es bedeutet, als Team gemeinsam für Wünsche und Träume einzustehen und an sich zu glauben. Literatur, die stärkt: Das Farbenmonster: https://shop.autorenwelt.de/products/das-farbenmonster-von-anna-llenas?variant=774302498822 Bücher mit starken Papa-Rolemodels: “Jabari Jumps”: https://www.fruugo.de/jabari-jumps-von-gaia-cornwall/p-40006903-81947249 Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Jedes Weitersagen, jede Bewertung, jedes Herzchen und jede geteilte Story hilft uns, emspirity in die Welt zu tragen. Du möchtest dich mit uns vernetzen? Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ Alles über das FEM{ME}SPACE: https://femmespace.de/ emspirity Instagram: https://www.instagram.com/emspirity/ Nuukk Onlineshop: https://nuukk.com/ Nuuk Instagram: https://www.instagram.com/nuukk_design/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    55 min

  4. 11/03/2022

    Zwangspause - wenn von heute auf morgen nichts mehr geht

    Heute spreche ich mit Pia Jacobi – Mama, Kosmetikerin, Unternehmerin. Manchmal bremst uns das Leben aus und wir müssen lernen, die Verzweiflung in ein Über-sich-hinauswachsen zu verwandeln. Wir klären, warum klare Entscheidungen so wichtig sind und wir alle öfter einfach mal machen sollten. Pia zeigt, wie man die Chancen, die uns Krisen bieten, ergreift und annimmt. Diese Folge ist vollgepackt mit vielen tollen Tipps, wenn das Leben mal nicht in geraden Bahnen verläuft. So kannst du mit Pia Jacobi zusammenarbeiten: Online-Hautanalyse: Auch am Telefon statt vor Ort kann Pia Jacobi als Expertin weiterhelfen und anhand eines ausführlichen Fragenkatalogs und mithilfe von Fotos eine Strategie entwickeln, wie das Hautbild gesünder und strahlender wird. Termine vor Ort in Erlangen sind rar – du kannst dir dein Verwöhnprogramm per Mail oder telefonisch sichern. Weihnachtsaktion: Für alle FEM{ME}SPACE Mitglieder gibt es im Onlineshop 10 Prozent Rabatt auf alle Produkte – der Code steht im Mitgliederbereich unter „Gutscheine & Rabattcodes“. Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Jedes Weitersagen, jede Bewertung, jedes Herzchen und jede geteilte Story hilft uns, emspirity in die Welt zu tragen. Du möchtest dich mit uns vernetzen? Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ Alles über das FEM{ME}SPACE: https://femmespace.de/ Pia Jacobi Webseite: https://www.kosmetik-produkte.shop/ Pia Jacobi Instagram: https://www.instagram.com/pia.jacobi.products/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    52 min

  5. 10/20/2022

    Die Kraft der Verbundenheit - und warum das als Paar manchmal gar nicht so leicht ist

    Warum es sich lohnt, auch mal für die Liebe zu leiden, wie wir unsere:n Partner:in für eine Paarberatung begeistern und was ein Besuch im Fotoautomaten bewirken kann, das erfahrt ihr im Gespräch mit Romy Winter. Romy ist psychologische Beraterin, systemische Familien- & Paartherapeutin, Resilienz-Expertin und Schöpferin des Begriffes “Familienz”, Doula wie Diplom Kauffrau. Unabhängig von all diesen Zertifikaten beschreibt sich Romy selbst als Familienhüterin & Raumhalterin. Auf Instagram zaubert sie mit Worten als @slowmothering Mamas ein bisschen Leichtigkeit in die Seele. In einer Zeit, in der gerade für Familien vieles nicht wie gewohnt ablaufen konnte, ist ihr erstes Buch “Krisenfest”, ein Resilienzbuch für Familien, erschienen. Bereits ein Jahr später feiert sie den Release ihres zweiten Buches. Über den Spagat zwischen der Elternrolle und den Herausforderungen in der Paarbeziehung schreibt sie in “Das Herz der Familie - Mehr Paar und nicht nur Eltern sein”. Ihre Bücher sind mehr als Ratgeber. Niemals von oben, niemals nur wissenschaftlich, immer greifbar, immer nahbar. Unsere Romy-Buchempfehlungen: Krisenfest - Das Resilienzbuch: https://shop.autorenwelt.de/products/krisenfest-das-resilienzbuch-fur-familien-was-eltern-und-kinder-furs-leben-stark-macht-auf-basis-neuester-wissenschaftlicher-erkenntnisse-von-romy-winter?variant=39425415610461 “Das Herz der Familie” - Das Buch für mehr Paar sein: https://shop.autorenwelt.de/products/das-herz-der-familie-von-romy-winter?variant=40034628272221 Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Jedes Weitersagen, jede Bewertung, jedes Herzchen und jede geteilte Story hilft uns, emspirity in die Welt zu tragen. Du möchtest dich mit uns vernetzen? Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ Alles über das FEM{ME}SPACE: https://femmespace.de/ Romy Winter Homepage: https://www.frau-winter.de/ Romy Instagram: https://www.instagram.com/slowmothering/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    52 min

  6. 06/02/2022

    Die Überraschungen des Lebens

    Wir, zwei Sarah`s sprechen heute über unsere Definitionen von Erfolg, Neuanfänge, Extremsituationen und die Überraschungen die das Leben für alle von uns bereit hält. Die zweite Sarah ist Sarah Rose und sie ist New Spirit Coach und seit 2020 selbstständig. Der Überfluss an Coaching Angeboten ist Fluch und Segen zu gleich. Durch die extreme Überreizung, ist es schwierig los zu lassen und einfach mal still zu sein, in sich hinein zu hören, ob das jetzt wirklich das Richtige für einen ist. Wir sind so sehr im Außen - dass wir nicht mehr in uns sind. Unsere Gefühle sind unser inneres Navi, diese dürfen wir mehr wahrnehmen und auch darauf hören. Was du tun kannst, wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst und denkst es wird sich nie mehr etwas ändern, obwohl du doch so hohe Ziele hast: - Frage dich „Was ist ein besserer Gedanke, als der den ich gerade denke?“ - arbeite kontinuierlich an deiner inneren Haltung - gehe Schritt für Schritt voran - Sei offen Das einzige was du verändern kannst bist du. „Lebe das was du in der Welt sehen möchtest“ – Ghandi Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Du hilfst uns so sehr, wenn du Freund*innen von dieser Folge erzählst und die Folge teilst. Du möchtest dich mit uns vernetzen? - Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ - Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ - Sarah Webseite Femmespace: https://www.femmespace.de/ - Sarah Webseite Emspirity: https://www.emspirity.de/ - Sarah Rose: https://www.instagram.com/sarah_x_rose/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    54 min

  7. 05/26/2022

    Von Zielen & Erfolgen & der Herausforderung, es nicht immer allen Recht machen zu können

    Heute im Gespräch die Geschäftsführerin des Familienunternehmens Geiger, Eva Söhnlein. Sie spricht über die Herausforderungen einer weiblichen Führungskraft, die Unterschiede von Männern und Frauen in der Berufswelt und was jeder vom jeweiligen anderen Geschlecht lernen kann. Eva erklärt was aus ihrer Sicht eine gute Führungskraft ausmacht und wie man eigentlich lernt Führungskraft zu sein. Wir wagen einen Blick in die Zukunft der Führung und warum Frauen sich öfter zum Ziel setzen sollten in Führungspositionen zu kommen. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist, vor allem für Frauen, die eigenen Erfolge sichtbarer zu machen - für andere, aber auch für sich selbst. Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Du hilfst uns so sehr, wenn du Freund*innen von dieser Folge erzählst und die Folge teilst. Du möchtest dich mit uns vernetzen? - Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ - Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ - Sarah Webseite Femmespace: https://www.femmespace.de/ - Sarah Webseite Emspirity: https://www.emspirity.de/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    1h 2m

  8. 05/12/2022

    Mom Life & Mom Boss

    Ich spreche mit Luisa über den täglichen Spagat zwischen all den Rollen, die wir Frauen ausfüllen müssen und auch wollen. Die Herausforderung für uns Frauen besteht darin uns bewusst zu werden wann welche Rolle dran ist und uns dabei nicht selbst zu verlieren. Du erfährst warum es so wichtig ist, dir regelmäßig Termine mit dir selbst in deinen Kalender einzutragen und du dein schlechtes Gewissen gerne in den Urlaub schicken darfst. Luisa bietet Moonyoga speziell für Frauen an. Sie beschreibt Moonyoga als - ein Gehaltenwerden - Aufatmen - Ankommen - ins Frau sein kommen - ins nichts tun müssen - ins Annehmen kommen Schau doch gerne mal bei Luisa vorbei: - Instagram: https://www.instagram.com/luisamariaforster/ - Webseite: https://www.karmaholistic.de/ Wir konnten dich inspirieren und stärken? Wir freuen uns über eine Bewertung von dir. Du hilfst uns so sehr, wenn du Freund*innen von dieser Folge erzählst und die Folge teilst. Du möchtest dich mit uns vernetzen? - Sarah Instagram: https://www.instagram.com/fem.me.space/ - Sarah LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-seewald-femmespacebamberg/ - Sarah Webseite Femmespace: https://www.femmespace.de/ - Sarah Webseite Emspirity: https://www.emspirity.de/ Wenn du keine weitere Folge verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal.

    58 min
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