Non ditelo in giro

Riccardo Righetti
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  • Self-Improvement

Lezioni e spiegazioni di un insegnante rivolti a chiunque ne abbia bisogno...

  1. 09/07/2022

    Le vertigini dell'oscurità - addenda (7)

    Dopo tutt la trattazione, mi rendo conto riascoltando la registrazione di non aver parlato di Mindfulness. Cerco di rimediare...

  2. 09/07/2022

    Le vertigii dell'oscurità - 6

    Ansia e paura sono emozioni, e ricordarlo ci aiuta. Ci aiuta anche fermarci a capire cosa possiamo pretendere di controllare e cosa invece no, perche non dipende da noi...

  3. 09/07/2022

    Le vertigini dell'oscurità - 5

    Per spiccare il salto verso l'ignoto, debbo rafforzare e consolidare il punto di partenza. In questo caso conoscere la mia confort zone.

  4. 09/06/2022

    Le vertigini dell'oscurità - 4

    Per capire cosa sia una comfort zone andiamo a vedere due esempi classici: la vita in un monastero benedettino nella regola di san Benedetto e la vita del dottor Sheldon Lee Cooper...

  5. 09/06/2022

    Le vertigini dell'oscurità - 3

    Come il Candido di Voltaire coltivava il suo orticello, così noi siamo chiamati a coltivare la nostra Comfort Zone. Con lo scopo segreto di allargarla...

  6. 09/06/2022

    Le vertigini dell'oscurità - 2

    In questa puntata parliamo del sottile discrimine tra paure ed ansie (umane e naturali) e stati patologici.

  7. 09/06/2022

    Le vertigini dell'oscurità - 1

    In questa puntata proviamo a capire quale possa essere il meccanismo alla base degli attacchi di panico, senza usare troppo linguaggio scientifico.

  8. Season 3 Trailer

    Le vertigini dell'oscurità - Trailer

    L'ansia - la malattia silenziosa - sta diventando un problema sempre più diffuso tra gli studenti. Sempre piu spesso la situazione scappa di mano fino a costringere studenti dotati e di buona volontà a ritirarsi perché devastati dagli stati d'ansia, che possono addirittura degenerare in attacchi di panico. In questo ciclo ne parlo alla luce delle mie esperienze di insegnante e di ex-ansioso. Perché dall'ansia si può guarire. SPOILER: non sarò io a darvi la ricetta giusta. A questo ci pensano i professionisti...

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    Riccardo Righetti
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    © Riccardo Righetti
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