Mít čas zpomalit

Mít čas zpomalit
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

Slow & Simple Living | Minimalismus | Zelená domácnost Díky, že posloucháš. Celá videa na YouTube https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

  1. APR 28

    3+ OTÁZKY, které ti pomohou ZBAVIT SE ZBYTEČNOSTÍ | Úklid, minimalismus, třídění věcí

    Chceš mít doma méně chaosu, méně věcí a víc prostoru? 🎯 V tomhle videu ti ukážu 3+ jednoduché otázky, které ti pomohou vytřídit zbytečnosti a zjednodušit úklid i život. Už žádné "co kdyby se to ještě hodilo" – jen praktické a účinné tipy, jak si uklidit domov i hlavu. Celé video na YouTube: https://youtu.be/Vt1V71QESn8

    7 min

  2. APR 21

    6 návyků nejšťastnějších lidí na světě | HYGGE, LYKKE, LAGOM, ...

    Nejšťastnější lidé na světě? Co dělají seveřané jinakProč jsou skandinávské země považovány za nejšťastnější na světě?Co stojí za jejich vysokou životní spokojeností, důvěrou ve společnost a vyváženým životním stylem?V tomto videu se podíváme na 6 klíčových severských pojmů, které pomáhají vysvětlit, proč jsou Skandinávci považováni za jedny z nejšťastnějších lidí na světě. ✨ Co znamená:Hygge, Lykke, Lagom, Fika, Friluftsliv, Sisu Celé video najdete na youtube: https://youtu.be/UycoFUd_6Kc

    23 min

  3. APR 13

    30+ věcí, které už nekupuji v roce 2026

    V této epizodě sdílím 30 a víc věcí, které v roce 2026 nekupuji.Navazuji na předchozí video (20+, věcí) které mělo velký ohlas, a přidávám nový, aktualizovaný seznam věcí, které jsem z nákupů úplně vyřadila.Nejde o žádný extrém ani dokonalost. Spíš o vědomé rozhodování, minimalismus, méně marketingu a více klidu v hlavě. Mnoho z těchto věcí se běžně prodává, ale zjistila jsem, že je buď nepotřebuji, dokážu si je vyrobit doma, nebo se bez nich úplně v klidu obejdu.Pokud vás zajímá minimalismus, omezení zbytečných nákupů, vědomá spotřeba, non-toxic domácnost nebo zero waste inspirace, tahle epizoda je přesně pro vás. Celé video najdete na Youtube: https://youtu.be/tDeS164CT0c

    33 min

  4. APR 10

    Jak na TŘÍDĚNÍ ŠATNÍKU | 5 druhů oblečení, které vždy vyřazuji🧥

    V této epizodě vás vezmu s sebou na reset šatníku a ukážu vám jednoduchý způsob, jak protřídit oblečení tak, aby se vám každé ráno oblékalo mnohem snadněji. Podíváme se také na 5 druhů oblečení, které při každém třídění vždy vyřazuji a proč. Celé video najdete na youtube: https://youtu.be/1BlcK5D1CAQ

    9 min

  5. 10/27/2025

    10 tipů, jak ZPOMALIT během dne | Mindfulness v praxi 🧘‍♀️

    Cítíš se vyčerpaně, přehlceně, jako bys celý den běžel/a a stejně nic nestihl/a? 🌀 V tom nejsi sám/sama. V tomhle videu ti ukážu 10 jednoduchých a praktických způsobů, jak zpomalit právě teď, bez nutnosti kurzů nebo dovolené.✨ Tipy, které najdeš ve videu, zvládneš kdykoli a kdekoli - v kanceláři, doma, na zastávce i v autě. Pomůžou ti vrátit se do přítomného okamžiku, zklidnit mysl i tělo a žít vědoměji - aniž bys musel/a měnit celý život. Celá epizoda i s videm ke shlédnutí zde: https://youtu.be/BqhLz1AvMsA 📷Sledovat můžete také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

    7 min

  6. 07/24/2025

    30 věcí, které jsem přestala dělat a ZJEDNODUŠILA SI ŽIVOT | Minimalismus, Slow Living

    30 věcí, kterých jsem se vzdala pro jednodušší život.V tomto videu s vámi sdílím 30 konkrétních věcí, činností a návyků, se kterými jsem skoncovala, abych si zjednodušila život a mohla žít vědoměji, klidněji a víc podle sebe.Nejde jen o fyzické předměty, ale i o mentální zátěž, zvyky, tlaky společnosti nebo očekávání, která nám často komplikují každodenní fungování. Pokud se zajímáte o minimalismus, slow living, zpomalení, život bez stresu, sebelásku a praktické tipy pro jednodušší každodennost, věřím, že vám některé moje tipy přijdou vhod. Celá epizoda i s videm ke shlédnutí zde: https://youtu.be/OzAqpkqnWqk 📷Sledovat můžete také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

    32 min

  7. 06/23/2025

    🧠Neposlušná MYSL | Skrytý důvod, proč je těžké se soustředit na přítomnost

    Proč nedokážeme žít přítomným okamžikem?Toulavá mysl, mind-wandering, ruminace, úzkost, přemítání o minulosti a budoucnosti… Proč nedokážeme být přítomní v aktuálním okamžiku? A jak nám s tím může pomoct mindfulness a meditace? V tomto podcastu se podíváme na to: ✔️ proč se mysl toulá a co dělá tzv. default mode network ✔️ jaké jsou důsledky mentální neukotvenosti pro duševní zdraví ✔️ co je ruminace, úzkostné obavy a proč nás ničí ✔️ jak zastavit přehnané přemýšlení ✔️ jak mindfulness mění mozek a pomáhá být více „tady a teď“ Celá epizoda i s videm ke shlédnutí zde: https://youtu.be/LmeBBizg7nE 📷Sledovat můžete také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit

    24 min

  8. 06/18/2025

    MIKROPLASTY v čajových sáčcích 🍵

    Mikroplasty v čajových sáčcích? Ano, i váš ranní čaj může být plastový koktejl! 🍵Věděli jste, že jeden jediný plastový čajový sáček může do šálku uvolnit až miliardy mikroplastů a nanoplastů? V tomto podcastu si ukážeme, co všechno skrývají běžné čajové sáčky, co říkají vědecké studie, jaké to má dopady na zdraví i životní prostředí a hlavně – jak se tomu vyhnout. V tomto podcastu se dozvíte: ✅Co jsou mikroplasty a nanoplasty a proč jsou problémem ✅Jaké typy čajových sáčků uvolňují nejvíc plastů ✅Co se děje s našim zdravím, když mikroplasty konzumujeme ✅Jaký mají mikroplasty vliv na přírodu a prostředí ✅Jak z toho ven Celá epizoda i s videm ke shlédnutí zde: https://youtu.be/hILIp3QsHtU 📷Sledovat můžete také Instagram https://www.instagram.com/mitcaszpomalit Použité zdroje:- Hernandez et al. (2019) – Environmental Science & Technology, studie dostupná přes: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov- Yurtsever (2022) – Výzkum v rámci projektu TÜBİTAK (Turecko), dostupné z: tribune.com.pk- Banaei et al. (2024) – Chemosphere, studie v rámci projektu PlasticHeal, zdroj: uab.cat a hrot24.cz- Leslie et al. (2022) – Environment International, dostupné na: tribune.com.pk- Ossmann et al. (2018) – Food Additives & Contaminants- WHO (2019) – Posudek ke kontaminaci pitné vody mikroplasty, bbc.com- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38696118/- Metaanalýza nepříznivých účinků na reprodukční toxicitu mužských savců vyvolanou mikroplasty a nanoplasty: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38160553/A další články na BBC, Guardian, IFLScience

    17 min
See All (55)

About

Slow & Simple Living | Minimalismus | Zelená domácnost Díky, že posloucháš. Celá videa na YouTube https://www.youtube.com/@mitcaszpomalit

Information

  • Creator
    Mít čas zpomalit
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    55
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mít čas zpomalit
  • Show Website
    Mít čas zpomalit

You Might Also Like