В голове всё не ОК

Евгений Юрин
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Weekly

🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность. ​18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове. ​Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса. ​Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Детская книжка для запутавшихся взрослых»: Ридеро - https://ridero.ru/books/detskaya_knizhka_dlya_zaputavshikhsya_vzroslykh/ Литрес - https://www.litres.ru/74708074 Для связи и поддержки: ВК - https://vk.ru/vpotokepravilnet Почта - yurinevgeni@gmail.com

  1. 4d ago

    32 житейских катастрофы. Как 18 лет в корпорации и детские травмы превратились в инструкцию к мозгу

    Привет, сегодня у меня особенный эпизод, без теории и сложных терминов. Я приглашаю вас на бэкстейдж переиздания своей книги «Детская книжка для запутавшихся взрослых. Инструкция к мозгу, которую вам забыли выдать в детстве». Мы поговорим о том, как 18 лет корпоративного хаоса, выгорание топ-менеджеров и мои собственные детские травмы превратились в 32 житейские катастрофы Марка. Вы узнаете:  * Почему руководители в стрессе ведут себя как 7-летние дети?  * Кого на самом деле копирует резкая бабушка Анна?  * И главное — кто такой Алекс в песочном свитере, и почему он стал моим личным терапевтом прошлого? Этот выпуск — о праве быть неидеальным, снять взрослый костюм и выдохнуть. Включайте чайник, заваривайте тишину и слушайте по ссылке. 📕 Книга Евгения Юрина «Детская книжка для запутавшихся взрослых» уже в продаже! Ридеро - https://ridero.ru/books/detskaya_knizhka_dlya_zaputavshikhsya_vzroslykh Литрес - https://www.litres.ru/74708074 Яндекс Маркет - https://market.yandex.ru/card/detskaya-knizhka-dlya-zaputavshikhsya-vzroslykh-instruktsiya-k-mozgu-kotoruyu-vam-zabyli-vydat-v-detstve-tsifrovaya-kniga/243192056783425536 Ozon - https://www.ozon.ru/product/detskaya-knizhka-dlya-zaputavshihsya-vzroslyh-instruktsiya-k-mozgu-kotoruyu-vam-zabyli-vydat-6222097863 «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok https://dzen.ru/allnotok

  2. Oct 23

    Как решиться на разрыв, если страшно остаться в одиночестве

    Знакомо чувство, когда совместный быт превратился в ледяную пустыню, но уйти страшно: «Столько лет вместе — жалко бросать», «А вдруг дальше только пустота и одиночество?» В новом выпуске разбираем самый болезненный кризис взрослой жизни — без иллюзий, чувства вины и слащавого позитива. Внутри выпуска: Маркеры эмоционального банкротства: почему спасать отношения в одиночку бессмысленно и как работает «ловушка невозвратных издержек». Психологическая аптечка: техники КПТ, РЭПТ и схема-терапии, чтобы завершить союз цивилизованно и без войны. Страх «пустой постели»: как пережить разрыв через поливагальную теорию и практики самосострадания. Расставание — это не твой провал и не признак «неполноценности». Это взрослый выбор сохранить себя, когда совместный маршрут исчерпан. Заваривай чай, надевай наушники и давай честно поговорим о том, о чем принято молчать. 📕 Книга Евгения Юрина «Детская книжка для запутавшихся взрослых» уже в продаже! Ридеро - https://ridero.ru/books/detskaya_knizhka_dlya_zaputavshikhsya_vzroslykh Литрес - https://www.litres.ru/74708074 Яндекс Маркет - https://market.yandex.ru/card/detskaya-knizhka-dlya-zaputavshikhsya-vzroslykh-instruktsiya-k-mozgu-kotoruyu-vam-zabyli-vydat-v-detstve-tsifrovaya-kniga/243192056783425536 Ozon - https://www.ozon.ru/product/detskaya-knizhka-dlya-zaputavshihsya-vzroslyh-instruktsiya-k-mozgu-kotoruyu-vam-zabyli-vydat-6222097863 «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok https://dzen.ru/allnotok

    Как решиться на разрыв, если страшно остаться в одиночестве

  3. Oct 16

    Синдром пустого кресла: Почему компании отменяют удалёнку и следят за каждым кликом

    Удалёнка обещала свободу, но вместо неё некоторые сотрудники получили цифровую слежку, тотальный контроль и корпоративный газлайтинг. Почему работодатели следят за каждым движением мыши и что происходит с психикой человека, который больше не чувствует себя в безопасности даже у себя дома? 🎙 В этом выпуске обсудим: Почему компании возвращают сотрудников в офисы и усиливают контроль.Как защитить личные границы и не сломаться под корпоративным давлением.Как восстанавливаться после выгорания и возвращать себе ощущение свободы.Ты — не зелёный индикатор в корпоративном мессенджере. И твоя жизнь принадлежит не работодателю. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

    Синдром пустого кресла: Почему компании отменяют удалёнку и следят за каждым кликом

  4. Oct 9

    Катастрофа FM: Как отучить мозг паниковать от плохих новостей

    Пульс зашкаливает от утренних новостей еще до первого глотка кофе? Твоя тревога — не поломка, а древняя сигнализация мозга, принявшая пиксели на экране за саблезубого тигра. В этом выпуске без токсичного позитива разбираем, почему нас затягивает думскроллинг, и забираем 3 доказательные практики самопомощи: «Радио Катастрофа FM» — техника разотождествления с тревожными мыслями.Числитель и знаменатель — как вернуть рациональный контроль с помощью объективной статистики.Поиск «мерцаний» (Glimmers) — поливагальное заземление через тактильные мелочи и осязаемый мир вокруг.Включай эпизод, чтобы откалибровать внутренние датчики и вернуть себе спокойствие. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

    Катастрофа FM: Как отучить мозг паниковать от плохих новостей

  5. Oct 3

    Тихие сокращения: как корпорации ломают психику ради экономии ФОТ

    Вам рассказывают сказки про кадровый голод, а на работе методично сводят с ума и предлагают «уйти по-хорошему»? Поздравляем, вы попали под каток тихих сокращений.В этом откровенном и разоблачительном выпуске мы вскрываем изнанку корпоративного лицемерия. Вы узнаете: Почему «рынок работодателя» — это миф для вашего запугивания Зачем компании плодят фантомные вакансии-пустышки Как план развития (PIP) превратили в юридическую удавку Как распознать газлайтинг, когда начальник целенаправленно делает из вас бездарность. Вы — не ваш KPI. Хватит искать проблему в себе. Выключаем эмоции, включаем выпуск и учимся давать правовой и психологический отпор. Слушайте инструкцию по самообороне, пока ваш HR не заставил вас подписать бумагу об увольнении. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

    Тихие сокращения: как корпорации ломают психику ради экономии ФОТ

  6. Sep 28

    Почему жертва не может просто уйти? Психологическая правда про абьюз, которую не заметили у Собчак

    На днях сеть всколыхнуло трехсерийное интервью Ксении Собчак с Оксаной Самойловой.Муж стреляет по охране, дети из темного шкафа пишут маме прощальные смс, а она… планирует с ним пятого ребенка и отдает ему особняк. У Оксаны есть миллионы и независимость. Так почему она столько лет всё это терпела? Но сказать жертве «просто уйди» — это то же самое, что сказать «просто беги» человеку со сломанными ногами. В новом выпуске подкаста мы разберем реальную анатомию абьюза: 🔺Как мозг путает животный страх с любовью. 🔺Почему в момент угрозы тело физически блокирует побег. 🔺Как детские травмы заставляют выбирать знакомый ад вместо пугающей неизвестности. Это тяжелый, но исцеляющий выпуск для всех, кто хоть раз застревал в разрушающих отношениях.

    Почему жертва не может просто уйти? Психологическая правда про абьюз, которую не заметили у Собчак

  7. Sep 24

    Право на клыки: почему вам жизненно необходимо злиться

    Мы панически боимся своей агрессии. Нам кажется, что если мы покажем клыки, от нас отвернутся. И вместо того, чтобы защищать свои личные границы, мы улыбаемся обидчикам, а потом ночами мучаемся от тревоги и ненависти к себе.В новом выпуске подкаста «В голове все не ок» срываем маски с культа «хороших людей». Мы поговорим о том, как легализовать свою злость, перестать заниматься аутоагрессией и научиться спускать пар через простые, осязаемые действия — заваривая себе тишину. Твоя злость — это доказательство того, что ты жив. С тобой всё абсолютно в порядке. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

    Право на клыки: почему вам жизненно необходимо злиться

  8. Sep 18

    Жизнь с абьюзером. Как манипуляторы ломают сильных женщин

    Днем она — успешная, красивая женщина с хорошим доходом. А вечером она открывает дверь своей квартиры и проваливается в ад, где партнер методично доказывает, что она ничтожество.В новом, очень тяжелом, но отрезвляющем выпуске психолог Евгений Юрин разбирает письмо подписчицы. Мы поговорим о том, почему сильные люди попадают в ловушку абьюза, как работает «любовная бомбардировка» и почему страх остаться одной заставляет терпеть насилие. Мы дадим жесткую, пошаговую инструкцию по побегу из этого капкана. Снимайте свою броню. Выдыхайте. Включайте выпуск. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

    Жизнь с абьюзером. Как манипуляторы ломают сильных женщин
See All (51)

Trailer

About

🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность. ​18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове. ​Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса. ​Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Детская книжка для запутавшихся взрослых»: Ридеро - https://ridero.ru/books/detskaya_knizhka_dlya_zaputavshikhsya_vzroslykh/ Литрес - https://www.litres.ru/74708074 Для связи и поддержки: ВК - https://vk.ru/vpotokepravilnet Почта - yurinevgeni@gmail.com

Information

  • Creator
    Евгений Юрин
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Евгений Юрин. Все права защищены.
  • Show Website
    В голове всё не ОК