В голове всё не ОК

Евгений Юрин
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность. ​18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове. ​Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса. ​Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok  ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/ Для связи и поддержки: ВК - https://vk.ru/vpotokepravilnet Почта - yurinevgeni@gmail.com

  1. 1d ago

    Синдром пустого кресла: Почему компании отменяют удалёнку и следят за каждым кликом

    Удалёнка обещала свободу, но вместо неё некоторые сотрудники получили цифровую слежку, тотальный контроль и корпоративный газлайтинг. Почему работодатели следят за каждым движением мыши и что происходит с психикой человека, который больше не чувствует себя в безопасности даже у себя дома? 🎙 В этом выпуске обсудим: Почему компании возвращают сотрудников в офисы и усиливают контроль.Как защитить личные границы и не сломаться под корпоративным давлением.Как восстанавливаться после выгорания и возвращать себе ощущение свободы.Ты — не зелёный индикатор в корпоративном мессенджере. И твоя жизнь принадлежит не работодателю. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  2. Oct 9

    Катастрофа FM: Как отучить мозг паниковать от плохих новостей

    Пульс зашкаливает от утренних новостей еще до первого глотка кофе? Твоя тревога — не поломка, а древняя сигнализация мозга, принявшая пиксели на экране за саблезубого тигра. В этом выпуске без токсичного позитива разбираем, почему нас затягивает думскроллинг, и забираем 3 доказательные практики самопомощи: «Радио Катастрофа FM» — техника разотождествления с тревожными мыслями.Числитель и знаменатель — как вернуть рациональный контроль с помощью объективной статистики.Поиск «мерцаний» (Glimmers) — поливагальное заземление через тактильные мелочи и осязаемый мир вокруг.Включай эпизод, чтобы откалибровать внутренние датчики и вернуть себе спокойствие. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  3. Oct 3

    Тихие сокращения: как корпорации ломают психику ради экономии ФОТ

    Вам рассказывают сказки про кадровый голод, а на работе методично сводят с ума и предлагают «уйти по-хорошему»? Поздравляем, вы попали под каток тихих сокращений.В этом откровенном и разоблачительном выпуске мы вскрываем изнанку корпоративного лицемерия. Вы узнаете: Почему «рынок работодателя» — это миф для вашего запугивания Зачем компании плодят фантомные вакансии-пустышки Как план развития (PIP) превратили в юридическую удавку Как распознать газлайтинг, когда начальник целенаправленно делает из вас бездарность. Вы — не ваш KPI. Хватит искать проблему в себе. Выключаем эмоции, включаем выпуск и учимся давать правовой и психологический отпор. Слушайте инструкцию по самообороне, пока ваш HR не заставил вас подписать бумагу об увольнении. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  4. Sep 28

    Почему жертва не может просто уйти? Психологическая правда про абьюз, которую не заметили у Собчак

    На днях сеть всколыхнуло трехсерийное интервью Ксении Собчак с Оксаной Самойловой.Муж стреляет по охране, дети из темного шкафа пишут маме прощальные смс, а она… планирует с ним пятого ребенка и отдает ему особняк. У Оксаны есть миллионы и независимость. Так почему она столько лет всё это терпела? Но сказать жертве «просто уйди» — это то же самое, что сказать «просто беги» человеку со сломанными ногами. В новом выпуске подкаста мы разберем реальную анатомию абьюза: 🔺Как мозг путает животный страх с любовью.  🔺Почему в момент угрозы тело физически блокирует побег.  🔺Как детские травмы заставляют выбирать знакомый ад вместо пугающей неизвестности. Это тяжелый, но исцеляющий выпуск для всех, кто хоть раз застревал в разрушающих отношениях.

  5. Sep 24

    Право на клыки: почему вам жизненно необходимо злиться

    Мы панически боимся своей агрессии. Нам кажется, что если мы покажем клыки, от нас отвернутся. И вместо того, чтобы защищать свои личные границы, мы улыбаемся обидчикам, а потом ночами мучаемся от тревоги и ненависти к себе. В новом выпуске подкаста «В голове все не ок» срываем маски с культа «хороших людей». Мы поговорим о том, как легализовать свою злость, перестать заниматься аутоагрессией и научиться спускать пар через простые, осязаемые действия — заваривая себе тишину. Твоя злость — это доказательство того, что ты жив. С тобой всё абсолютно в порядке. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  6. Sep 18

    Жизнь с абьюзером. Как манипуляторы ломают сильных женщин

    Днем она — успешная, красивая женщина с хорошим доходом. А вечером она открывает дверь своей квартиры и проваливается в ад, где партнер методично доказывает, что она ничтожество.В новом, очень тяжелом, но отрезвляющем выпуске психолог Евгений Юрин разбирает письмо подписчицы. Мы поговорим о том, почему сильные люди попадают в ловушку абьюза, как работает «любовная бомбардировка» и почему страх остаться одной заставляет терпеть насилие. Мы дадим жесткую, пошаговую инструкцию по побегу из этого капкана. Снимайте свою броню. Выдыхайте. Включайте выпуск. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  7. Sep 11

    Бесплатный смузи и панические атаки: почему корпоративная "забота" - это самый большой обман

    Думаете, пуфики, бесплатная пицца и pet-friendly офис — это проявление искренней заботы? На самом деле, это математически выверенный капкан.В новом выпуске психолог и экс-управленец Евгений Юрин срывает маски с корпоративной культуры. Разбираем: • Почему программы well-being вызывают Стокгольмский синдром. • Как компании незаметно стирают нашу личную жизнь. • Почему в любой кризис корпоративная «семья» хладнокровно увольняет вас первым. А главное — как вырваться из этой матрицы и вернуть себе себя через «терапию малых дел». Снимайте бейджики. Выдыхайте. Включайте выпуск. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

  8. Sep 4

    Жизнь после выживания: инструкция по возвращению к себе

    Знакомо чувство, когда тяжелый период позади, а сил жить дальше — ноль? Вместо радости приходит выгорание, пустота и жгучая вина за то, что вы просто устали.  В этом выпуске рубрики «Мне только спросить» я разбираю историю моей подписчицы и даю терапевтическую инструкцию для тех, кто выгорел дотла.   Внутри: - Бункер выживания: как успокоить психику, застрявшую в режиме боевой готовности.   - Синдром отличницы: как перестать доказывать всем свою идеальность.   - Стыд и деньги: как позволить себе опереться на партнера в кризисе.   - Право на пустоту: как официально легализовать «ничегонеделание».  «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/

See All (49)

Trailer

About

🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность. ​18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове. ​Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса. ​Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку. «В голове всё не ОК» — не только подкаст: 👥 Сообщество ВК: https://vk.com/allnotok ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@allnotok 📰 Дзен: https://dzen.ru/allnotok  ❤️ Boosty: https://boosty.to/vpotokepravilnet 📕 Книга «Шнурки, свитер и тайны Вселенной»: Ридеро - https://ridero.ru/books/shnurki_sviter_i_tainy_vselennoi_kak_ne_dat_mozgu_sebya_obmanut/ Литрес - https://www.litres.ru/book/evgeniy-urin-3385889/shnurki-sviter-i-tayny-vselennoy-kak-ne-dat-mozgu-seb-73594301/ Для связи и поддержки: ВК - https://vk.ru/vpotokepravilnet Почта - yurinevgeni@gmail.com

Information

  • Creator
    Евгений Юрин
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Евгений Юрин. Все права защищены.
  • Show Website
    В голове всё не ОК