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Society & Culture

从业3年的催眠疗愈师重度焦虑→自我疗愈互联网大厂→催眠疗愈师记录自我成长的故事希望能给有类似经历的人一些力量🧡

May 11

Vol.14-那些走散的友情，你会有遗憾吗？

本期是受凯瑟琳邀请，聊一聊友情。（我偷懒直接拿音频用了，哈哈哈）从学生时代，到成年后的现在，对友情渐渐有了一些明确的门槛。有些在遇到冲突后放弃了；有些没办法为我的进步而欢喜了；……我自己也从高考后，与发小分离而崩溃大哭。到来大理后，逐渐学会「分离」这一课。人生几十载能与一些人有幸成为朋友，本身就是一个非常幸运的事💞【主播介绍】不不：从业3年催眠疗愈师/base大理&杭州/播客《自在疗愈》主理人【对谈嘉宾】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播【本期时间轴】02:39 我们是如何成为好朋友的?09:49 建立关系的节奏:允许不一样19:40 从学生时代到成年，我们的关系变得不同了23:16 学生时代的友谊:真实 or 虚假的彼此?28:50 需求不匹配的友谊是否还能继续?31:21 如何通过社交媒体和社群结交志同道合的人?34...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

40 min
Apr 7

Vol.13-我们亲身遇到的社会冲突，如何提升攻击性？

我的来访中很多人不知道如何应对冲突、如何释放攻击性……而我在最近1、2年的时间里遇到了各种各样的冲突，社会冲突，朋友、伴侣、来访的冲突，关于「如何应对冲突」这个话题，我发现自己有了很大的成长变化。正好Dana最近也遇到了社会冲突。于是本期和命理师Dana—播客《hi,Dana》的串台，聊一聊我们遇到的「社会冲突」。其他的冲突我真的也很想聊~如果有对其他冲突感兴趣的朋友，欢迎留言~本期我们聊了Dana帮助咖啡馆女店员报警驱赶闹事黄毛，我在女性医疗事件中维权，也讲到在八字中冲突是如何体现，在疗愈中如何练习重新长出攻击性。愿所有的女性都拥有保护自己的力量！【本期时间轴】01:36 Dana陪咖啡馆店员报警，闹事黄毛被拘留啦！大快人心！05:11 高考前夕，我第一次报警，原来我是可以报警的。08:57 Dana通过练习网络吵架，增强自己的攻击性；10:29 我支持Dana直面冲突...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

37 min
Mar 17

Vol.12-有意思的疗愈活动，是了解自己和他人的捷径

被我的好朋友Dana（十年占星师）邀约录一期播客，聊聊我们各自体验到很多好玩的疗愈活动~我们聊得很开心~哈哈哈哈哈（这期我偷懒直接拿她录的来用，小小修改）我和Dana认识是在我的团体催眠疗愈活动里，她很意外的看到她的内在小孩，居然不是她以为的那么受伤，居然是很坚定自在的，她因此收获了内心的力量。后来她主动约我吃饭，慢慢的我们成为了好朋友。我们常常彼此推荐有趣很有收获的活动，当然大部分是她向我推荐，她真是一个很热情外放的人，我常常被她的热情感染~本期内容里涉及的活动：催眠、家庭排列、人类图、玛雅、禅拍、中医、颂钵、心理剧、线上欧文亚隆团体、即兴接触、舞踏。纯分享无广~对活动感兴趣也欢迎添加我们：请备注来意不不：nono135145Dana：Dana5351【本期时间轴】01:43 Dana体验催眠看到她的内在小孩，居然不她以为的那样04:10 催眠是探索真实的自我、与他人的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 17m
10/29/2025

Vol.11-主体性觉醒的瞬间，不要在糟糕的关系中“恋战”

跟朋友Ara 即兴聊了一期「主体性」，在我们不同的个案身上看见不同的主体性，以及在关系中的主体性。我能很清晰的记得我的主体性萌芽的瞬间，是我问自己“我能为自己的人生100%负责吗？”那一刻我的后背发凉。那一瞬间，我意识到我只是以为我很独立，但内心想依赖父母为我兜底。但同时我也意识到，我想要成长为不再期望别人为我兜底的样子。这一瞬间，我的主体性，开始萌芽🌱当然后来我也有很多的瞬间，让我意识到我主体性可以长的更结实，更完整。期望这一期能带给大家收获，给自己的主体性更多的空间和养料，帮助它茁长成长。活出自己的主体性♥【本期时间轴】01:20 我和Are意识到自己的主体性的瞬间；08:30 主体性是我可以自主选择去or不去，而不是无意识的去。以及社恐的主体性；10:33 讨好型人格的主体性的另一种方式；14:47 “过于主体性”；19:02 哪种关系中的主体性最难？为什么会在糟...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

27 min
11/13/2024

Vol.10-放下父母爱我的执念后，我才似乎重新获得了爱

今年我跟父母的关系有了很大的变化，我作为复盘想要分享出来，给有类似情况的朋友一些参考。因为小时候跟父母关系很好，我就一直以为跟父母关系很好。后来这些年跟他们相处的过程中，我经历打压、讨好、争吵、摊开讲、争锋相对、冷漠……所谓的意识觉醒后的革命后，今年我跟他们的关系有了一些变化。期间，我爸跟我摊开说“我错了，我当时确实觉得你不行”时，我整个大崩溃……我意识到过去在被他们打压的时候，我还在讨好他们，我一度厌恶那时候的自己；在真正能攻击、反抗、冷漠他们后，我却在我妈眼里重新看到了对我的爱；这期会展开讲我如何度过这段时间。我跟他们的关系，还在一个过程里，我不知道未来有什么变化，但我似乎看到了一些希望♥【本期时间轴】02:19 工作后，每次回家都比上班还累，甚至我被气病；07:01 我曾执着于想通过跟他们解释、沟通，来获得他们的认同；08:06 装修时的争吵，我内心被创到「倒地...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 4m
01/25/2024

Vol.09-收获了太多美好后，我看见「我就是美好的存在」

来大理半年多了，最近非常奇妙了收获了太多太多的爱与美好❤在一系列奇妙的事情推动中，我无意间解开了我原本逃避的人生课题，整个过程太过于奇妙！以至于我沉浸在兴奋、幸福、快乐里，难以入睡而在这么多爱包裹里，我的内心出现了另一个声音，于是我深深的拥抱我的内在小孩……祝大家都能看见自己的【我就是美好本身】♥【本期时间轴】01:30 美好的到来：舞会中我收获了很多的美好03:35 美好的推动：我的新朋友给了我很多的美好，奇妙的「暴露」了我的课题08:29 美好的解开：我的朋友像是另一个我，奇妙的「解开」了我的课题11:57 美好达到顶峰：我特别想要分享这一切，又奇妙的有了分享的契机15:55 内心在哭：太过于美好，与过去像是个断层19:48 奇妙的意识到：我就是美好的存在24:16 希望你坚持自己美好的品质，你一定会迎来美好！end【BGM】上野公园 - Atta Girl-...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

26 min
09/03/2023

Vol.08-不敢裸辞，如何获得勇气？

这次我真的裸辞了！我终于知道曾经的我不敢裸辞的根本原因了~并调整好了自己~当我提了离职后，一开始感觉像做梦一样，很不真实，也冒出了一些意想不到的情绪。整个调整的心路历程也很想跟大家分享祝大家都能有勇气去做自己想做的事，过上自己想要的人生♥【本期时间轴】01:31 不敢裸辞的真正原因①：我非常缺乏安全感，以及原因02:08 不敢裸辞的真正原因②：长期加班导致工作成为了我唯一的价值感02:57 不敢裸辞的真正原因③：对自己的自信心不够03:14 针对这3点我是如何调整自己：算清楚fuc* you money…………05:08 我就是价值本身！好好活到现在就已经足够是一种价值了！08:48 提离职后，我冒出了很多意想不到的情绪12:10 我挺多个案也有类似的问题，希望大家都能拥有勇气！end【BGM】ヨルシカ - 靴の花火- 如果喜欢本期的内容，欢迎关注、点赞、评论区互...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

13 min
01/02/2023

Vol.07-低谷期，别总盯着失去的部分看，要往前走

经历了GAP后，我终于入职了还算满意的岗位但人总是贪婪的，总是想要得到比之前得到的最好的还要更好的总是这样对比，就总是觉得自己失去了什么什么什么。。。跳出这个思维模式，自己给自己当听众，去听自己讲述的时候，觉得这个人也挺烦的，总是跟过去对比，没意思~我开始反省自己，去调整状态更应该客观的看待，看到自己失去的同时，也看看自己得到了什么不然那些努力追寻的时刻，就被自己否定了人生是场马拉松，也是场长期投资。如果只盯着短期的降幅，那必定浪费了思考和尝试长期策略的时间很多事情不管是主观、还是客观因素导致的结果，但都已经无法改变事实而我们能做的，就是从现在开始改变，找寻那条通往自己向往生活的路而中间经历的焦虑，我似乎找到了一种适合我自己的缓解方式，在播客末尾分享给大家最后，人生嘛，开心不一定是最重要的，但也是很重要的祝大家能开心♥【本期时间轴】00:19 官方吐槽——自己原...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

16 min

从业3年的催眠疗愈师重度焦虑→自我疗愈互联网大厂→催眠疗愈师记录自我成长的故事希望能给有类似经历的人一些力量🧡

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