Curar el cuerpo, Sanar la Mente.

One Training
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Vida, Neurociencia y Movimiento para tener una salud Mental y Física que te permitan sentirte bien.

Episodes

  1. 11/03/2023

    Cura tu Cuerpo y Sana tu Mente: Las bases.

    En este primer episodio hablamos sobre las bases para curar el cuerpo y sanar la mente. Si tienes algún dolor a nivel físico, alguna condición a nivel mental o simplemente quieres ajustar algunas cuestiones en tu vida, estas bases iniciales pueden darte una idea de por dónde comenzar. Línea de tiempo: 00:00:00 Intro 0:02:00 Soy mi cuerpo o soy mi mente? 0:06:35 Conexión social: La necesidad primordial. 0:17:40 Entrenamiento Mental: Hallando el Silencio Interno. 0:24:48 Entrenamiento Mental: Estar Presente. 0:44:50 Entrenamiento Mental: Adaptarme al Estrés. 0:56:18 Entrenamiento Mental: Gastando eficientemente mi energía. 1:12:03 Herramientas para mi salud: Contacto con la naturaleza. 1:19:40 Herramientas para mi salud: Descanso y reparación. 1:23:00 Herramientas para mi salud: Nutrición. Pagina Web: https://onetraininges.wordpress.com/ Instagram: @onetraininges Agradecimientos: Emisora Peñon Cultural de Guatapé. https://www.asenred.com/penon-de-guatape-cultural-guatape/

  • 1 Episode

About

Vida, Neurociencia y Movimiento para tener una salud Mental y Física que te permitan sentirte bien.

Information