Tiempo Para Mi con Zaida Bethancourt

Zaida
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Un espacio para hacer pausa, despertar tu curiosidad y conectar.

  1. 01/30/2024

    E24 - Descansar sin culpa

    Si tu cuerpo y/o tu mente te han mandado señales de que debes descansar y te cuesta hacerlo porque sientes culpa, este episodio es para ti. Te comparto estrategias, herramientas y preguntas que me hago cuando me invade ese sentimiento de culpa. si te gustó este episodio, me encantaría saber qué opinas y que lo compartas en redes @ZaidaBL @LapsoCommunity Prueba 7 días gratis de LAPSO en www.lapsocommunity.com Workouts, Yoga, meditación, escritura, Book Club y más!!  Un abrazo, Zaida

  2. 01/17/2024

    E23 - De workaholic a encontrar el balance

    Luego de 6 años siendo workaholic hice un cambio radical a vivir mi vida más lento al punto que considero que quedé en otro extremo. Ahora me encontraba en un lugar en donde me daba miedo aceptar cualquier compromiso en el que tuviera que sacrificar mi rutina de alguna manera. Pasé 4 años en ese estado en donde no permitía que nada, ni nadie se metiera con mi rutina y ahora, estoy en un proceso de encontrar ese balance, ese lugar en el medio en donde trabajo, pero no me permito perderme, ni descuidarme a mí. En este episodio te comparto los tips y estrategias que estaré implementando durante este año para lograrlo. Si te gusta, no olvides compartirlo en tus redes y contarme qué tal te pareció. Si estas en busca de balance y herramientas, únete a LAPSO COMMUNITY, workouts, Yoga, meditación, Book Club, experiencias y más. Los primeros 7 días son gratis. Un abrazo, Zaida

  3. 12/20/2023

    E22 - Metas que si se cumplen

    Este episodio del podcast es una guía para definir metas desde una intención que esté conectada con tus valores. De nada vale crear resoluciones y Vision Boards si vienen de un lugar superficial. Si realmente deseas lograr algo, es necesario que sepas de dónde viene ese deseo, por qué es importante para ti y cuál es la estrategia que vas a emplear para lograrlo. Todo eso y un par de cuentos en este episodio. Encuentra la meditación de los deseos en este link. Los primeros 7 días son gratis. Pronto en Lapso Community - Reto de Año Nuevo del 8 al 28 de enero. Suscríbete hoy y calienta motores para empezar el 2024 alineada. www.lapsocommunity.com - Lapso Retreat del 7 al 10 de marzo en Alaya, Cañas, Tonosí. Cupos disponibles en: https://lapsocommunity.com/pages/lapso-retreats Si te gusto este episodio, no olvides compartirlo en tus stories de Instagram. Un abrazo, Zaida

  4. 12/06/2023

    E21 - Detrás de un glow up

    Luego de una pausa de 7 meses, regreso a este espacio desde un lugar más honesto, auténtico y vulnerable. Este es un episodio en donde hablo de las transformaciones, de ese proceso en donde te conviertes en una versión más auténtica de ti misma. Si alguna vez te has encontrado con alguien y has pensado que esa persona está "Glowing" seguramente es alguien que ha pasado por un proceso familiar al proceso del cual hablo en este episodio. Espero que recibas este episodio desde un lugar de apertura y amor. Si te gusta, recuerda compartirlo y taggearme en @ZaidaBL Nada en mi vida se transformaría de una forma tan auténtica si no fuera por LAPSO, una comunidad de bienestar integral y herramientas para cuidar mejor de ti misma. Únete con 7 días de prueba gratis en www.lapsocommunity.com Un abrazo, Zaida

    E21 - Detrás de un glow up

  5. 05/03/2023

    E20 - De la carencia al poder

    En este episodio te cuento la historia de una de las experiencias que transformó mi relación con el ejercicio. Una oportunidad que hoy en día honro y recuerdo con muchísima gratitud. Te cuento esta historia con el objetivo de recordarte que tienes mucho potencial y sobretodo mucho poder para lograr lo que sea que desees. Tu cuerpo es una herramienta para demostrarte ese potencial. Cuando decides ver el ejercicio como una forma de transformarte a nivel físico y mental, todo cambia. Anímate a descubrir tu potencial y llevar tu entrenamiento al otro nivel con el PUSH UP CHALLENGE, un programa para lograr tu primera pechada o mejorar las que ya logras hacer. Para participar solo debes ser miembro de LAPSO. Únete en www.lapsotraining.com Te comparto es ESTE link toda la información. Un abrazo, Zaida

  6. 04/19/2023

    E19 - Burnout: Señales y herramientas

    Un episodio en donde te comparto qué es el burnout o desgaste crónico, cómo darte cuenta si es posible que estes pasando por esto y qué puedes hacer en base a mi experiencia para dejar de sentirte así. Te deseo que siempre recuerdes que mereces una vida llena de vida. Que a todo el mundo le pase, no significa que este bien vivir así. Si te gustó o resonó este episodio, recuerda compartirlo y contarme. DAY RETREAT: Sábado 10 de junio, Cerro Azul, Panamá INFO: https://lapsotraining.com/pages/lapso-retreats Te quiero, te veo y te abrazo. Zaida

  7. 04/05/2023

    E18 - Amistades

    Una reflexión sobre las amistades, una relación de la que quizás no se habla tanto como las relaciones de pareja o familia, pero que tienen el mismo nivel de importancia.  En este episodio comparto sobre los distintos tipos de amistades que he podido identificar, el propósito que sirven y qué podemos hacer si sentimos que no está haciendo falta en el plano de las amistades. Algo que he concluido a través de mi trabajo y experiencia es que la gente, la comunidad SANA. Rodearnos de la gente que nos empuja a seguir adelante puede determinar nuestro futuro. La comunidad es uno de los valores principales de Lapso, si aún no eres parte, síguenos en @lapsotraining @ZaidaBL y prueba los 7 días gratis de nuestra plataforma online. Me encantaría que compartas conmigo tu opinión sobre el podcast. Puedes escribirme por DM de IG o a mi correo zaida@lapsotraining.com Un abrazo, Zaida

  8. 03/22/2023

    E17 - 8 años, 8 aprendizajes

    Un episodio para compartirte 8 aprendizajes que me han regalado estos 8 años de LAPSO. Este episodio es para ti si estas emprendiendo o si trabajas en una empresa. Algunos aprendizajes te van a resonar más que otros, pero te garantizo que hay algo que te hará click. Espero que lo disfrutes. Si aún no conoces nuestra plataforma de entrenamiento y bienestar online, prueba 7 días gratis en www.lapsotraining.com  Un abrazo, Zaida

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