Σκέψου Αλλιώς...

Argiris Giamaloglou
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Το «Σκέψου Αλλιώς» είναι ένα εβδομαδιαίο podcast για την ψυχολογία, το life coaching και την ψυχική ισορροπία. Είμαι ο Αργύρης Γιαμαλόγλου, ηθοποιός, σεναριογράφος και σύμβουλος ψυχικής υγείας, και κάθε εβδομάδα μιλάμε πρακτικά και απλά για: • άγχος • αυτοεκτίμηση • σχέσεις • όρια • σκέψεις που μας σαμποτάρουν • και τρόπους να αλλάξουμε Χωρίς υπερβολές. Χωρίς θεωρίες που μένουν στα λόγια. Με εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα. Αν θέλεις να κατανοήσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και να ζήσεις με περισσότερη επίγνωση, αυτό το podcast είναι για εσένα. Νέο επεισόδιο κάθε Τρίτη στις 07:00

  1. 13. People pleasing - Γιατί θέλω να αρέσω σε όλους

    10H AGO

    13. People pleasing - Γιατί θέλω να αρέσω σε όλους

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι πουπολλοί άνθρωποι κάνουν… χωρίς πάντα να το συνειδητοποιούν. Την ανάγκη να αρέσουν σε όλους. Το λεγόμενο people pleasing. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    10 min
  2. 12. Μοτίβα - γιατί διαλέγω πάντα τους ίδιους ανθρώπους

    MAY 19

    12. Μοτίβα - γιατί διαλέγω πάντα τους ίδιους ανθρώπους

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για ένα θέμα που αγγίζει πολύ βαθιά την ανθρώπινη εμπειρία στις σχέσεις. Γιατί, ενώ μπορεί να αλλάζουν τα πρόσωπα… πολλές φορές το μοτίβο παραμένει το ίδιο; Γιατί βρίσκω τον εαυτό μου ξανά και ξανά σε σχέσεις που, με έναν τρόπο, καταλήγουν να μοιάζουν μεταξύ τους; Ίσως με διαφορετικές λεπτομέρειες… αλλά με το ίδιο συναισθηματικό αποτέλεσμα. Απογοήτευση. Ανασφάλεια. Απόσταση. Ή ακόμη και πόνο. Και κάπουεκεί εμφανίζεται μια πολύ ειλικρινής, αλλά και πολύ δύσκολη ερώτηση: «Μήπως κάτι κάνω εγώ;» Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    10 min
  3. 11. Ζήλια στις σχέσεις - τι κρύβεται από πίσω

    MAY 12

    11. Ζήλια στις σχέσεις - τι κρύβεται από πίσω

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για ένα από τα πιο έντονα και παρεξηγημένα συναισθήματα στις σχέσεις. Τη ζήλια. Ένα συναίσθημα που πολλοί άνθρωποι νιώθουν… αλλά λίγοι καταλαβαίνουν. Και ακόμη λιγότεροι μπορούν να διαχειριστούν. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    9 min
  4. 10. Τελειομανία - πότε γίνεται παγίδα

    MAY 5

    10. Τελειομανία - πότε γίνεται παγίδα

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που συχνά παρουσιάζεται σαν προτέρημα… αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να γίνει παγίδα. Την τελειομανία. Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να λέει: «Θέλω να το κάνω τέλεια.»«Αν δεν είναι όπως πρέπει, δεν αξίζει.»«Πρέπει να μην κάνω λάθη.» Αν ναι, τότε ίσως αυτό το επεισόδιο σε αφορά περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Γιατί η τελειομανία δεν είναι απλώς υψηλά στάνταρ. Είναι κάτι πιο σύνθετο. Και πολλές φορές… κάτι που μας κρατάει πίσω. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    11 min
  5. 9. Πώς να διαχειριστείς μια κρίση πανικού

    APR 28

    9. Πώς να διαχειριστείς μια κρίση πανικού

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που, όταν συμβαίνει, μπορεί να είναι πραγματικά τρομακτικό. Την κρίση πανικού. Αν έχεις βιώσει έστω και μία φορά κρίση πανικού, ξέρεις πολύ καλά πόσο έντονη εμπειρία είναι. Η καρδιά χτυπάει γρήγορα.Η αναπνοή γίνεται δύσκολη.Το σώμα μοιάζει να βγαίνει εκτός ελέγχου. Και το μυαλό… αρχίζει να σκέφτεται τα χειρότερα. «Παθαίνω κάτι σοβαρό.»«Θα λιποθυμήσω.»«Θα χάσω τον έλεγχο.» Και εκείνη τη στιγμή, όλα μοιάζουν αληθινά.Σήμερα λοιπόν θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τιείναι πραγματικά μια κρίση πανικού, γιατί συμβαίνει, τι συμβαίνει στο σώμα και στο μυαλό μας εκείνη τη στιγμή… και κυρίως τι μπορούμε να κάνουμε για να τη διαχειριστούμε. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    10 min
  6. 8. Τοξικές σχέσεις και επαναλαμβανόμενα μοτίβα

    APR 21

    8. Τοξικές σχέσεις και επαναλαμβανόμενα μοτίβα

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς».Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που αγγίζει σχεδόν όλους μας σε κάποια φάση της ζωής μας. Τις σχέσεις. Και πιο συγκεκριμένα… τις τοξικές σχέσεις και τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται. Έχεις βρεθεί ποτέ να λες: «Πάλι τα ίδια…»«Γιατί καταλήγω πάντα σε τέτοιες σχέσεις;»«Γιατί ενώ βλέπω τα σημάδια, ξαναμπαίνω στο ίδιο μοτίβο;» Αν ναι, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι σημαίνει πραγματικά «τοξική σχέση», γιατί επαναλαμβάνουμε παρόμοια μοτίβα στις σχέσεις μας και πώς μπορούμε να αρχίσουμε να τα αλλάζουμε. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    11 min
  7. 7. Αναβλητικότητα: τεμπελιά ή φόβος;

    APR 14

    7. Αναβλητικότητα: τεμπελιά ή φόβος;

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει. Την αναβλητικότητα. Εκείνη τη στιγμή που ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι — μια δουλειά, ένα τηλεφώνημα, μιαυποχρέωση — αλλά για κάποιο λόγο… το αφήνεις για μετά. «Θα το κάνω αργότερα.» «Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή.» «Ας το αφήσω για αύριο.» Και το αύριο πολλές φορές γίνεται… μεθαύριο. Και το μεθαύριο… γίνεται επόμενη εβδομάδα. Η αναβλητικότητα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ανθρώπινα φαινόμενα. Και εδώ αρχίζεινα εμφανίζεται ένα πολύ σημαντικό ερώτημα. Η αναβλητικότητα είναι όντως τεμπελιά; Ή μήπως είναι κάτι βαθύτερο; Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    12 min
  8. 6. Οι σκέψεις που μας σαμποτάρουν

    APR 7

    6. Οι σκέψεις που μας σαμποτάρουν

    Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική. Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που επηρεάζει πολύ περισσότερο τη ζωή μας από όσο φανταζόμαστε. Τις σκέψεις μας. Και πιο συγκεκριμένα, θα μιλήσουμε για εκείνες τις σκέψεις που πολλές φορές λειτουργούν σαν ένας αόρατος μηχανισμός… που μας σαμποτάρει. Έχεις βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου θέλεις να κάνεις κάτι — να δοκιμάσεις μια ευκαιρία, να πάρεις μια απόφαση, να εκφράσεις μια άποψη — και ξαφνικά εμφανίζεται μιασκέψη στο μυαλό σου που λέει: «Δεν θα τα καταφέρω.»«Καλύτερα να μην το προσπαθήσω.»«Τι θα σκεφτούν οι άλλοι;» Και πριν καν δοκιμάσεις… κάνεις πίσω. Αν σου έχει συμβεί αυτό, τότε δεν είσαι ο μόνος. Σήμερα θα δούμε τι είναι αυτές οι σκέψεις, γιατί εμφανίζονται, τι λέει η ψυχολογία για αυτές, και κυρίως πώς μπορούμε να μάθουμε να τις αναγνωρίζουμε και να μην αφήνουμε να καθορίζουν τη ζωή μας. Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

    11 min
See All (72)

About

Το «Σκέψου Αλλιώς» είναι ένα εβδομαδιαίο podcast για την ψυχολογία, το life coaching και την ψυχική ισορροπία. Είμαι ο Αργύρης Γιαμαλόγλου, ηθοποιός, σεναριογράφος και σύμβουλος ψυχικής υγείας, και κάθε εβδομάδα μιλάμε πρακτικά και απλά για: • άγχος • αυτοεκτίμηση • σχέσεις • όρια • σκέψεις που μας σαμποτάρουν • και τρόπους να αλλάξουμε Χωρίς υπερβολές. Χωρίς θεωρίες που μένουν στα λόγια. Με εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα. Αν θέλεις να κατανοήσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και να ζήσεις με περισσότερη επίγνωση, αυτό το podcast είναι για εσένα. Νέο επεισόδιο κάθε Τρίτη στις 07:00

Information

  • Creator
    Argiris Giamaloglou
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    72
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Argiris Giamaloglou
  • Show Website
    Σκέψου Αλλιώς...