100种生活

100种生活
  • 5.0 (1)
  • Documentary
  • Updated Weekly

100种生活是一档用谈话形式来分享各行各业人物，在不同的背景，和环境工作下日常生活的播客。希望通过和不同嘉宾的聊天和讨论，来让听众朋友们体会和感悟到，这就是我们所身处的时代，来一起探索生命的不同可能性。 同时也希望通过这档节目，来让我们一起时常抱有好奇心，在日复一日的生活中，持续探索那些让自己感到好奇的人，事，物。 官网： https://100lifestylepodcast.com 联系我们： 100.lifestyle.podcast@gmail.com 淘宝店铺：100种生活播客周边

  1. 【三年回访】成都｜留学中介的生活

    5d ago

    【三年回访】成都｜留学中介的生活

    【引述】 "困了就睡，累了就休息，饿了就吃——说起来很简单，但你看现在的现代生活里面，我们真的能够做到吗？"—— 撒撒 【本期录制时间】 2026年5月8日 【嘉宾介绍】 撒撒，成都人，留学行业从业约 12 年，目前依然扎根成都，做着留学申请顾问的工作。 三年前，和她第一次聊天时，正处于工作和生活的双重低谷；三年后的她，用一个词形容自己现在的状态：平和。 这个平和，不是消极的躺平，而是一种慢慢磨出来的、更贴近自己的生活节奏。高压工作换来了身体的反复报警——腰痛、皮脂腺囊肿、失眠，让她重新思考工作与健康之间的位置关系。她开始九点之后不回微信，开始承认自己不是万能的，开始把感受放在理性分析之前。 她也在这行的一线，亲眼看到了学历通胀、AI冲击、信息过载之下整个留学行业的变迁——学生越来越依赖网络，家长越来越难被说服，小红书的假消息连高校官方都要亲自下场打假。 【时间轴】 02:30 三年，用一个词来形容 撒撒选了"平和"。 三年前她来录播客，正处在工作和生活的双重低谷；三年后，她说整个状态在慢慢回升，找到了一个更接近自己的节奏。 05:47 身体开始报警 腰痛、皮脂腺囊肿、失眠——高压工作换来的是身体一次次的报警。几乎没有一个时刻可以完全放下工作，春节加班，圣诞也加班。九点之后不回微信，是她给自己划的第一条线。 14:10 "我尽我所能告诉你，剩下的是你的因果" 学生因为考雅思连续几天打电话哭，安慰完了她自己先在沙发上哭一场。客户劝了半天依然拿不定主意，以前会沮丧，现在学会了：我的建议是我的，你的选择是你的。 31:11 这个世界很荒诞，我有点干不动了 普通岗位挤满了985研究生，博士后来应聘初级职位，AI没有让工作变轻松，反而让每个人的工作量悄悄加码。做职业规划，越来越难给出一个确定的答案。 51:27 给自己松绑的第一步：承认我不是万能的 不再把自己抬到一个必须解决所有问题的位置。开始让感受多占一点决策的份量——跟一个人在一起，她舒服吗？做一件事，她觉得安定吗？理性分析的表格，慢慢让位给身体更直接的回应。 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 4m
  2. 【三年回访】桐乡｜养蚕人的生活

    Jun 1

    【三年回访】桐乡｜养蚕人的生活

    【引述】 "我希望简单一点，接下来的三年，看看能不能真的享受——享受返乡，享受种地这件事情。" —— 鱼缸 本期录制时间： 2026 年 4 月 2 日 【嘉宾介绍】 鱼缸，浙江桐乡人，25 岁从北京辞职返乡，今年恰好是返乡第 15 年，也是他迈入 40 岁的一年。 他和妻子梅一起经营家庭农场"梅和鱼"，以自然农法养蚕、缫丝、制作蚕丝被。三年前，蚕丝被是他们唯一的产品；三年后，他们又多了一块 15 亩的水稻田——起因是邻田无人机喷农药，桑叶受到污染，一季蚕宝宝几乎全军覆没。 为了保护蚕，他决定把桑田边上的水稻田转过来，自己种，不用农药，不用除草剂，七八月顶着 38 度的高温，和父亲两个人下田拔草。第一年收了 7000 斤米，然后又面对"怎么卖"的全新难题。 他同时是播客"团力结构"的主播，节目按二十四节气更新，坚持至今已超过三年。今年，他打算写一本书，作为给自己 40 岁的礼物，记录返乡 15 年。 【时间轴】 00:07 开场：三年又回到桐乡 三年前那期，鱼缸刚返乡十年。如今他今年 40 岁，大儿子已经初二，小儿子也上了二年级。时间在节气的循环里流逝，却在孩子身上留下了最清晰的刻度。 06:05 蚕宝宝中毒事件 2024 年秋天，邻田大户用无人机喷农药，药液飘落到桑叶上，村里的蚕几乎全部中毒。这场突如其来的危机，成为鱼缸这三年最大的转折点。 09:27 决定承包 15 亩水稻田 一部关于濒危青蛙"无斑雨蛙"的纪录片给了鱼缸启发——那个团队为了保护青蛙，承包了稻田做保护区。鱼缸由此下定决心：把桑田边上的水稻田转过来，自己进行生态种植，从根源上消除蚕中毒的隐患。 17:03 两个人，两个月，四轮拔草 15 亩地约等于两个标准足球场。没有除草剂，鱼缸和父亲在七八月 38 度的高温下，徒手拔完四轮草。第一年最终收获 7000 斤米，卖米却成了新的难题：城市人吃米太慢，快递费又贵，几千斤堆在仓库里愁着出路。 43:16 饲料养蚕正在改变整个行业 这是行业对抗无人机污染的主流解法，但它正在悄悄取代几千年来的桑叶养蚕传统，以及依赖这个传统谋生的数百万农民。 1:05:25 40 岁，写一本书 今年鱼缸打算写一本书，记录返乡 15 年的故事，作为给自己 40 岁的一份礼物。下一个三年，他希望少一点焦虑，多一点真正享受——享受返乡，享受种地，回到生活本身。 【团力结构】 鱼缸与农友杜玥主理的播客，按二十四节气更新，聚焦蚕桑文化与乡村生活。Sijia激情安利！ 如需购买蚕丝被或"蚕丝米"，欢迎关注公众号：梅和鱼。 团力结构 微信号：slowfarming 幕后后期：阿童音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 13m

  3. May 25

    视频播客｜人生主线与开放的可能 feat with Effy

    【引述】 "谁痛苦谁改变。但只有当你真的敢于迈出那一步去突破的时候，你才会发现，后面的事情好像都没有那么难。" —— Effy 【嘉宾介绍】 Effy，美国注册财务规划师（RFP），现居上海，主要为中国家庭提供财务规划与私人财富风险管理咨询服务。 她的人生有一条主线，两条支线。主线是财富管理，支线是两档播客——《走进100个职业》和《董事局夜话》。前者满足她对人的好奇心，探访不同职业的生活方式；后者则是她专业领域的深耕，希望帮助更多中国家庭做好财富规划。 走到今天这个状态，她用了七八年。从券商做了五年"一眼看到头"的工作，到转行VC投资，再到偶然开启播客、寻求职业咨询、最终找到自己真正适合的方向——这段路不算短，但她说，谁痛苦谁改变，到了撑不住的那一刻，你自然就会想办法。 【时间轴】 ​00:10 开场：人生有主线，也可以有支线这一期从一个问题出发：当社会期待你不断升级打怪的时候，你还能不能为自己保留一些别的可能？介绍本期嘉宾Effy，以及她的主线与两条支线。 ​02:51 三个身份：主线是财富管理，支线是两档播客Effy介绍自己：美国注册财务规划师是主线，《走进100个职业》和《董事局夜话》是两条支线——一个代表人生的宽度，一个代表职业的深度。同样是播客，她为什么要把它们分成两条不同的支线？ ​05:33 七八年的坎坷，才找到现在的方向数学第一、语文倒数，国内读金融、美国读商业分析，毕业后进了券商——那份外人眼里"光鲜体面"的工作，她做了整整五年，一直很痛苦。聊聊那段时间她到底在痛苦什么，以及是什么让她走出来了。 ​20:17 转行去了VC，然后"祛魅了"从券商出来，机缘巧合进入风险投资行业，从此如饥似渴，干劲满满——然后，大概半年，也"去美了"。她笑着说：当你有过一次自我迭代的经验，后面迭代的速度就会变快。 ​44:09 婚前不谈钱，婚后全是坑婚前要不要做财产公证？怎么在不伤感情的前提下聊清楚钱的问题？Effy给出了几种软性但有效的方式：查征信、把婚前资产单独放一张卡、通过保险工具指定受益人……谈钱，是让感情更纯粹，而不是防备对方。 ​1:02:35 给30+的人：财富管理从哪儿开始？第一步：直面自己的财务状况，搞清楚每月进多少、出多少；第二步：先储蓄，哪怕每个月只存几百块，积累起来就是日后说"不干了"的底气；第三步：把黄金、保险、基金这些投资工具搞清楚再出手，投资是显性门槛低、隐性门槛高的事。 ​1:14:37 如果满分是100，你现在打多少分？Effy给自己打了八九十分。她说，自己当下最大的人生课题，是允许自己没那么完美——允许有情绪，允许松懈，允许在客户面前还有没准备好的东西。知道自己要往哪里改，这一步，其实是最难的。 【关于 Effy 的两档播客】 《走进100个职业》：采访不同职业人与创业者，看见多元的生活方式与职业道路。 《董事局夜话》：聚焦投资与财富管理，帮助更多中国家庭实现财富穿越周期。 如有财富规划相关咨询需求，欢迎通过以上播客联系 Effy。 幕后后期：阿童音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 21m
  4. 104:北京｜兼职网文写手的生活

    May 11

    104:北京｜兼职网文写手的生活

    「如果一个故事不被人喜欢，他就失去了价值。但人不是——人不需要被人喜欢，人只要是自己就可以。」—— 成音 本期录制时间： 2026 年 4 月 3 日 嘉宾介绍 成音 奔四的北京上班族，供职于影视行业，除了本职工作，也有写不完的故事。从十岁开始写抽屉文，辗转贴吧、晋江、番茄、七猫……马甲遍布互联网整整二十年。 写文对她来说不是副业，是出口，是陪伴，是在现实最重的时候，把自己一点点托举回来的方式。目前在上班摸鱼时悄悄更新着一部"996牛马对食文学"，并计划在40岁之后，带着一支摄像机去全国流浪。 时间轴 ​00:07三个标签，认识成音。寒冬影视民工、扑街心碎写手、心理年龄三岁半的高龄二次元——她用这三个自我介绍打开了这场对话。​07:18从青春期写到中年危机。十岁开始写抽屉文，贴吧、晋江、番茄、七猫……二十年里马甲遍布互联网。聊起网文平台的生态、商业化的挣扎，以及为什么"扑街"是常态。​32:13 读者骂角色，比骂我更难受。别人否定她这个人，她不在乎；但读者攻击她写的角色，她会非常生气。聊起去年的停更，和写作如何从"为市场写"回归到"为自己写"。​40:22 不信任感从哪里来？双职工独生子女，没有同龄人，青春期的情绪都写进了故事里。她靠咨询和角色给自己的力量，走出了那些童年留下的思维定式。​50:31 996牛马对食文学。她正在偷偷写一个北京it男和上海打工女的重逢故事——女主出差喝多了，报销时才发现少了一张车票，才意识到那晚上的车是谁开的。​1:08:29 四十岁之后想带着摄像机去全国生活，拍各地普通人的故事。但在此之前，她还要在北京好好把医保社保年限交够。"交社保，是一件很浪漫的事情。" 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 18m
  5. 【三年回访】泸州｜越南河粉店老板的生活

    May 4

    【三年回访】泸州｜越南河粉店老板的生活

    引述：“坦诚是最大的杀器。不要让顾客的期待高于你给出的东西。”——DoDo 本期节目录制于：2026年3月20日 👩‍🍳 嘉宾介绍 本期节目，我们再次连线三年前采访过的老朋友——Dodo。 她生活在四川泸州，是一家越南河粉店的老板。从最初摸索口味、试探经营，到如今店铺逐渐走上轨道，被本地人熟知，她的生活也在这三年里悄然发生变化。 她不再只是厨房里的“执行者”，而成为一个需要面对顾客、评价、流量与自我期待的经营者。在这次回访中，我们聊到生意、情绪、关系，也聊到一个普通人如何在时间里，慢慢长成自己的样子。 ⏱️ 时间轴 由AI生成，可能有错误 00:00 - 从摸索开店，到逐渐走上轨道。 03:00 - 成为老板之后的变化 12:00 - 回看三年前的自己 18:00 - 小店的运转与人际关系 25:00 - 行业变化与小店定位 32:00 - 流量、评价与真实 40:00 - 日常经营与客人生态 46:00 - 回到家乡后的连接 52:00 - 家庭与自我认同的变化 58:00 - 关于选择的答案 🔗 附加链接 越式河粉食堂 (Pho Canteen)： 泸州市江阳区大山坪安居路26号（警校店） 三年前的回访节目：第32期节目 小红书搜索关键词：泸州｜越南河粉 幕后后期：阿童音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 19m
  6. 103:湾区｜生物学家的生活

    Apr 28

    103:湾区｜生物学家的生活

    引述：“其实我觉得生活这件事很难打分，说打多少分都不太准确。但如果非要说的话，我可能还是会给自己一个80分吧。不是因为我拿到了最好的东西——比如薪水、家庭条件或者孩子有多优秀，其实这些我都不算特别占优势。但我会对生活里已经拥有的东西挺感恩的，有工作、有家人、有孩子，我就觉得已经很好了。”——Sofia 本期节目录制于：2026年2月21日 嘉宾介绍 本期节目邀请到的是Sofia，一位生活在湾区的生物学家。她曾在学术体系中完成博士与博士后研究，研究方向聚焦于分子生物学与前沿测序技术，并在疫情期间转向工业界，参与单细胞测序相关技术的研发。 在这期对谈中，Sofia分享了她从科研到工业界的转型路径，也聊到了科研体系的真实状态、科研者的处境，以及她如何在高强度与不确定性中，找到属于自己的生活节奏。 时间轴 01:20 - Sofia自我介绍：研究方向、学术背景与当前工作03:30 - 什么是分子生物学 10:00 - 内行人会不会做基因测序预测疾病？15:25 -为什么高中就选定了生命科学？ 22:48-读博是什么感觉？ 40:31博士毕业之后：学界还是业界？ 1:08:18现在的生活，你给自己打多少分？ 幕后后期：Xihui音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 15m
  7. 【三年回访】北京｜非洲打工退役选手的生活

    Apr 20

    【三年回访】北京｜非洲打工退役选手的生活

    引述 “曾经的非洲打工人，现在的家里蹲人，未来不知道是什么身份的人，但一直都是一个对生活充满激情的人。” “我希望自己是一个内心平静、能掌控情绪、也能接纳不完美的人。” 📅 本期节目录制于：2026年1月16日 嘉宾介绍 本期节目我们再次邀请到老朋友——扎扎。 三年前，她还是一位在西非几内亚首都科纳克里打拼的“非洲打工人”，从事传媒相关工作，带我们看见一个远离主流叙事的非洲世界。 三年后，她回到国内，在北京与家人生活，从高强度的海外工作节奏中抽离，进入一段“暂停但不停止”的人生阶段。 她经历了多年的非洲工作生活，也经历了目标、金钱、工作热情与自我认知的多次变化。如今的她，选择暂时不定义未来，而是用“每月一个主题”的方式，重新感受生活的质地。 这一次，我们聊的不是“非洲”，而是一个人如何在时间里改变，以及如何与变化本身相处。 时间轴（由AI生成，可能有错误） 00:00 - 三年后的重逢：从“被记录者”到“讲述者” 08:30 - 生活的变化与未变：在现实中继续寻找方向 20:00 - 困惑、选择与代价：在不确定中做决定 35:00 - 与自我相处：逐渐建立内在秩序 50:00 - 回看与继续出发：三年不是答案，而是过程 幕后后期：Xihui音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 11m
  8. 【三年回访】潍坊｜烘培师的生活

    Apr 13

    【三年回访】潍坊｜烘培师的生活

    引述：“我不再依靠别人的评价来决定要不要继续做这件事，我可以自己定下来，然后继续走下去。”——软软 本期节目录制于：2026年2月6日 嘉宾介绍 本期节目我们再次邀请到三年前的老朋友——软软。 她生活在山东潍坊，是一位独立甜品工作室的主理人，也是一名坚持自我表达的烘焙师。三年前，她曾在节目中分享佛学夏令营的经历，而这一次，我们把镜头对准她更具体、更日常的生活——她如何在一个相对传统的环境中，坚持做一名“动手做事的人”，并慢慢建立属于自己的节奏与秩序。 三年过去，她依然留在潍坊，也依然在做蛋糕。只是，这份职业对她来说，早已不只是“工作”，更像是一种自我确认的方式。 时间轴 01｜身份与选择：从“烘焙师”到“主理人”（00:00 - 06:16） 三年前的记忆重新被唤起：潍坊、手艺人与风筝节。她如何看待“主理人”这个带有争议的标签？以及，为什么越来越不愿意用标签定义自己。 02｜坚持与代价：三年里的挣扎与确认（06:16 - 15:24）行业变化、家庭压力、经济现实、自我怀疑。在反复动摇中，她如何一点点建立起“内在的确定感”。 03｜做蛋糕的人：手艺、审美与日常（21:56 - 45:00）从订单节奏到创作边界，从甜度调整到文化差异。以及：为什么她坚持不做“流量型主理人”。 04｜向内生长：关系、爱与内驱力（56:18 - 01:03:10）关于亲密关系、原生家庭、人生选择。她给出了一个简单却笃定的答案：“走就好了。” 附加链接 软软的社交平台-小红书号： 软软Janessa（263045578）三年前节目回听（第38期）推荐阅读：《大学》 关键词 烘焙师 / 手艺人 / 女性成长 / 内驱力 / 小城生活 / 创业 / 审美 / 自我认同 幕后后期：阿童音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠100.lifestyle.podcast@gmail.com⁠

    1h 3m
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