青色涼風

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你是誰？你為何活著？怎麼活得自在？討論煩惱的來去，智慧的升起。 從禪宗、老子、莊子。克里希那穆、賽斯到佛陀四念處的雜談。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2d ago

    拿回人生的主控權

    Podcast 專題：拿回人生的主控權（感官、調兵遣將與四聖諦） 類型：生活哲學 / 心靈認知 / 四聖諦實踐 配樂：Chris Haugen - Natural Light (輕柔木吉他) 時長：3 分 08 秒 [00:00 - 00:29] 開場引言：被感官牽制的人生（木吉他前奏輕柔展開，人聲切入閃避） 今天，也來聊聊怎麼用你的感官，好好拿回主控權，好好來掌握你的人生。 這當然不是只有說是一個標語，這是一個很重要的世界運行的規則。 你的人生，其實是被你的感官給控制住的。   [00:29 - 01:10] 深入剖析：我們是巴夫洛夫實驗室裡的狗嗎？（配樂靜音，專注深沉人聲） 不相信嗎？ 你為什麼熱愛那個美食？因為味蕾的控制、味蕾的誘惑。 為什麼會走進那家店？是不是你手機在搜尋的時候，有給你推薦？ 父母親給我們讚許的眼神，是我們很多行動的動力；老闆給予獎金，或者是一些營運的機遇，都是一個很重要的 motivation，一個很重要的刺激與激勵。 所以在所有的行為背後，都是感官的刺激和牽引。 某種程度而言，我們其實就像實驗室裡面，被搖鈴鐺就會不斷流口水的狗。   [01:10 - 02:05] 逆向破解：以毒攻毒，把感官化為調兵遣將的工具 當然，不可否認我們的動物性、我們的野性真的太強大，往往讓理性退無可退。 也就是因為這樣，所以可以「以毒攻毒、以暴制暴」。我想這是一個很棒的破解方法。 既然早上起床的時候爬不起來，那就把手機拿過來滑一下，看一兩則訊息之後就清醒了。 我們反向操作：把這些每天要待辦的事項，放到每天都看得到、摸得到的地方。眼光所及之處，我們自然會去待辦那些事情。 從眼睛看、耳朵聽、嘴巴嚐、鼻子聞，甚至你的內心，都可以把它變成你「調兵遣將」的工具。   [02:05 - 03:08] 哲思昇華：鐵道工人的指差確認與四聖諦的覺察（木吉他旋律優雅升起並漸出） 我記得看過鐵道工人的訓練：他們會用眼睛看，用手去指指示標誌，手一定要摸到那些開關，才確認它是不是到位。 用這些感官來控制你的行為，甚至控制你的想法，那你才不會漏掉很多東西。如果能利用感官回來掌舵你的人生、善用它，你的人生會很不一樣。 其實再怎麼樣說白了，我們還是一樣是用我們的「四聖諦」來印證，幫我們拉回來到當下；幫我們弄清楚我們現在感知這個世界的真實與虛構，讓我們弄清楚我們是有主控權的，而不是被感官拉著走的。 想想，你現在有哪些部分，也是被感官給拉著走？ 那就是你應該想辦法讓自己清明的一個很重要的原因了。 加油。 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Oct 6

    Podcast 專題：麵與薛西弗斯

    原來，要對抗這個世界的荒謬跟平庸最好的方式，絕對不會是找一條沒有盡頭的捷徑；而是在每一次注定的那個循環當中，去把每一口、每一下、每一個事件，都很認真的把它吃到肚子，都很認真的把它做完。 這沒有捷徑。 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 20

    數羊與安那般那念

    數羊與安那般那念 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 19

    當「認知行為治療」遇上「阿含經」：談煩惱的第二支箭

    今天想跟大家聊一個我最近很有感觸的話題。前幾天開車的時候，我跟車上的 AI 聊天，無意間聊到了一個名詞，叫做「CBT」，也就是「認知行為治療」。 查了資料之後，我發現這個現代心理學的治療方式，跟我們之前談過的佛法智慧，其實是完全相通的。今天，就讓我們來聊聊，當 CBT 遇上佛法中的「十二因緣」，我們該如何面對生活中的痛苦。 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 12

    「看破紅塵」變成「生無可戀」？談佛法中的虛無主義陷阱

    今天想跟大家聊聊一個在修行路上，或者是在自我成長的過程中，非常真實、甚至有點「危險」的心理狀態：當「看破紅塵」變成了「生無可戀」。 我們將深入探討： 什麼是佛法中的「虛無主義（斷見）」與「惡取空」？ 錯解了「空」，在身心上會出現哪三種嚴重的副作用？ 佛陀在《阿含經》中給出的兩大「緣起」解藥是什麼？ 如何啟動「喜覺支（法喜）」與真正的「捨覺支」，讓乾枯的心重新找回溫暖與包容力？ 希望這集節目，能為你在覺得迷茫、空虛的時候，點亮一盞溫暖的燈。 今天還是用AI COPY我的聲音，有些字還是唸不清楚。下回自己錄音，丟給AI後製看看 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jul 11

    面對刺耳言語的「智慧煞車」：在「受」的階段，踩下痛苦輪迴的煞車

    用「六處緣起」拆解長輩批評的心理反應，透過物理視角與觀察身體感受，在「受」的階段踩煞車以息滅痛苦。 這集試著用我的聲音，讓AI生成音檔，玩點新花樣。 或許這樣就找不到藉口不錄音了。 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 12/06/2025

    多聞- 破相

    達摩之「破相」與阿含之「多聞」，實則殊途同歸：真知不在博學，而在洞見本質。破」是動態的智慧，用以粉碎舊觀念與情緒標籤，正如現代心法「你不是你的念頭」。透過將「覺知」與「妄念」分離，我們不再被表象牽引，進而照見「無常、無我」的三法印真實。能破迷霧，方見月明；不被念頭所困，才是真正的多聞與解脫。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. 10/26/2025

    好工具-從呼吸回到當下-竹節呼吸法

    你一直都心猿意馬，值得試試，看自己PK一下，你能持續多久，利用腹壓讓自己回到前所未有的安寧 -- Hosting provided by SoundOn

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