Simplyoga

Eleonora Maritan
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Benvenuto nel podcast di Simplyoga. Qui condivido il mio amore per lo yoga, brevi meditazioni e consigli per rendere lo yoga un vero e proprio stile di vita.

  1. 01/23/2025

    Ep. 118 - Fai spazio nella vita, nel corpo, dentro di te

    Quanto è importante creare spazio per noi stessi nella nostra vita? E perché non siamo più in grado di farlo? La pratica dello yoga è come sempre grande maestra: ciò che il tuo corpo sperimenta sul tappetino, la tua mente imparerà a farlo nella vita reale. Ti aspetto per le mie condivisioni dopo un periodo di assenza ❤️ 🧘🏻‍♀️ Se vuoi unirti alle pratiche live slow flow ➡️ https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/member/orderstartdate/164161

  2. 12/11/2024

    Ep. 117 - Come affrontare le sfide delle festività

    Ho sempre amato il periodo delle festività, ma la vita adulta mi ha messo davanti ad una serie di sfide che prima ignoravo totalmente. Aspettative, cibo, regali, relazioni da gestire e con cui confrontarsi. Io ho imparato a gestire queste sfide grazie al non-attaccamento e a nuove consapevolezze. Te ne parlo in questo episodio. Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ== Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  3. 12/03/2024

    Ep. 116 - Apri le porte della tua visione

    Si parla molto di visione, vision board e manifestazione, soprattutto alle porte di un nuovo anno. Ma qual è quel fattore che, nel lungo periodo, fa sì che tu possa rimanere fedele alla tua visione? In questo episodio ti do 5 consigli per creare la tua visione e renderla un traguardo tangibile. Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ== Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  4. 11/26/2024

    Ep. 115 - Come prendersi davvero cura di sé

    Apparteniamo ad una cultura che ci insegna che per ogni disturbo esiste una pillola in grado di farlo scomparire. Tutto ruota attorno al dover tornare produttivi in fretta. Come esseri umani, non abbiamo il tempo di stare male, e ancora meno, di comprendere e prenderci cura delle cause più profonde che stanno alla base di ogni sintomo o disturbo. Come possiamo cambiare il nostro sguardo davanti ad una cultura focalizzata sul guarire il sintomo piuttosto che comprendere la causa, a volte molto più fronda, che ci fa stare male? Te ne parlo in questo episodio. Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ== Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  5. 11/19/2024

    Ep. 114 - Esplorare la ciclicità femminile

    Quanto sei consapevole di come funzionano il tuo corpo e la tua mente durante l’intero ciclo mensile? Esplorare con serenità le diverse fasi del tuo ciclo ormonale può aiutarti non solo a vivere meglio la tua femminilità, ma anche ad organizzare nel migliore dei modi diversi aspetti della tua vita. Ne parliamo in questo episodio. Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  6. 11/06/2024

    Ep. 113 - Cosa fare quando pensi troppo

    Ti capita mai di sentirti in un vortice di pensieri dal quale non riesci ad uscire? E’ quello che viene chiamato “overthinking”. Pensi troppo, la tua mente controlla te anziché il contrario. Ti racconto come lo yoga mi aiuta in questi casi…perché si, anche a me capita spesso! Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  7. 10/22/2024

    Ep. 112 - Come aumentare la tua autostima

    L’autostima è legata ai concetti di potere personale e capacità di auto-affermazione del sé. Lavorare su questi aspetti ti farà vivere una vita intenzionale, e ti consentirà di far emergere pienamente il tuo potenziale. In questo episodio ti parlo del mio percorso personale e di cosa puoi fare tu per migliorare la tua autostima e vivere nel tuo pieno potere. Per iscriverti alla live gratuita: ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/c35d783b69 ➡️ oppure manda la tua mail a Eleonora.simplyoga@gmail.com o scrivimi su IG✨ Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

  8. 10/08/2024

    Ep. 111 - Come imparare a sentire il proprio corpo

    Se ciò che viviamo viene somatizzato nel corpo, inversamente il corpo può diventare lo strumento per imparare a conoscerci: cosa stiamo provando? Cosa ci spaventa? Perché ci chiudiamo a riccio? Ascoltare i segnali del nostro corpo richiede coraggio: spesso la nostra mente razionale decide di non dare ascolto a quei segnali che ci mettono davanti alle nostre verità. Ma se vogliamo essere davvero libere, consapevoli del nostro potere di vivere una vita autentica, non possiamo farne a meno. E’ partendo dal corpo che è iniziato il mio più grande percorso di guarigione. Te lo racconto in questo episodio. Link utili: 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

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