陪你偶爾讀點書

Shinhui Cheng
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陪你偶爾讀點書，一起來點身心靈成長！ 《歡迎參加我們的線上線下課程》 👉Caroline 的 《與生命連結》課程-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊：shorturl.at/qDHT1 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊：shorturl.at/swFT4 《想知道更多有關我們的訊息》 ⭐️Caroline: www.zitamae.com ⭐️FB搜尋《學以致愛》 ⭐️提問交流合作：請來信 suikarjumping@gmail.com

Episodes

  1. 08/02/2022

    EP4《心教x靠近》愛真的需要勇氣

    ◎ EP4《心教x靠近》愛真的需要勇氣 ◎ 閱讀書籍：李崇建老師的《心教》頁155-157 #停頓 #靠近 #愛 #家人 #關係 👉Caroline 的訪談  ◎想知道更多有關於我們的訊息  👉Caroline: www.zitamae.com  ◎ Caroline接受洛杉磯中文廣播電台的專訪 https://www.am1300.com/%e7%b6%b2%e4%b8%8a%e7%9b%b4%e6%92%ad-live/ ★想聽到更多豐富暖心的內容，歡迎按讚、分享、訂閱我們~~~)★

    46 min

  2. 06/21/2022

    EP2《心教x愛自己》生氣的時候，我仍值得被愛嗎？(上)

    EP2《心教x愛自己》生氣的時候，我仍值得被愛嗎？(上) ◎這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》，第61-63頁◎ 您的生命歷程中，也有過像明璟這樣矛盾、憤怒的時刻嗎？ 期待沒有被滿足，因而感到失落、受傷、不公平… 亦或是，盛怒之下，傷害了彼此，感覺自責、委屈、後悔，卻不知如何應對？ 「生氣時如此不可愛的我，也仍舊值得被愛嗎？還會有誰愛我？」 破了洞般，墜入低谷的沮喪時分，如何看見攻擊底下的傷，進而以愛陪伴？ 邀請您，與我們一起在線上、在此刻，停頓下來，聆聽明璟的故事， 也擁抱每一把被緊握的利刃底下，那顆破碎、渴望被擁抱與承接的心靈。 00:00 介紹讀點書成員 00:18 朗讀《心教》 61-64頁 11:45 在攻擊背後的渴望 13:48 在表達需求中，如何體驗愛 22:08 在無所求的陪伴中，得到愛的真諦 31:02 如果感受不到愛時，如何給自己愛？ 32:08 如何在找不到人陪伴時，得到愛 34:45 如何累積愛的存款？ 41:43 如何在感謝中，練習和愛共振同頻 45:06 如何為自己做決定 47:20 愛自己的靜心練習 55:01 如何有更深刻的愛與覺察體驗 #停頓 #正念靜心 #愛自己 #情緒 ◎想要一起在生活中練習愛自己，歡迎參加.... 👉Caroline 的 《與生命連結》線上課-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊：https://reurl.cc/NALWAQ 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊：shorturl.at/swFT4 ◎想知道更多有關於我們的訊息 👉Caroline: www.zitamae.com 👉宗佑：FB搜尋《紀宗佑》 ◎內容太豐富，下集繼續跟您分享：如何應對失落的孩子？如何以愛陪伴孩子經驗失落？ (想聽到更多豐富暖心的內容，歡迎按讚、分享、訂閱我們~~~)

    1 hr

  3. 06/13/2022

    Bonus小問答《靜坐時激烈情緒湧現，我該自己撐過去嗎？》

    偶爾跟你來點小問答，一起探索生活的千百種解答 #mindfulness #停頓 #正念靜心 #創傷 #情緒 【想在安全而友善的氛圍中靜心嗎？歡迎參加Caroline的線上課程】 《與生命連結》課程-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊：https://reurl.cc/NALWAQ 【想在有趣又深刻的課程中靠近自己嗎？歡迎參加宗佑的實體工作】 《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊：shorturl.at/swFT4 【想知道更多有關於我們的訊息】 Caroline: www.zitamae.com 宗佑、瓜瓜：FB搜尋《學以致愛》

    17 min

  4. 06/13/2022

    EP1《心教x停頓》理智線快斷了，怎麼停頓？

    陪你偶爾讀點書 EP1《心教x停頓》理智線快斷了，怎麼停頓？ √這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》，第40-43頁 您在生活中，也有這樣的時刻嗎？ 在親子衝突的當下，雖然想試著同理孩子的內在， 但怒火卻直直衝向腦門，回過神來，指責的語言已經點燃戰火？ 您在生活中，也有這樣的時刻嗎？ 雖想溫和而堅定地表達，但當孩子不寫作業、孩子在課堂上搗亂、孩子吊兒啷噹地唱反調... 做為大人的我們也對內在的憤怒、挫折、羞愧、受傷，一籌莫展？ 「先回應自己，再回應孩子。」是親職教養中反覆被強調的心法， 但在挑戰遍布的家庭與教室日常間，您們又是如何回應自己的呢？ 藉由書本章節的討論，邀請您一起與我們在線上、在此刻， 停頓下來， 一同看見自己背負的傷，也平等地肯認自己的成長。 00:00 介紹讀點書成員 00:30 朗讀《心教》 40-43頁 08:16 日常生活的停頓體驗 09:10 在教室中如何使用停頓 12:12 忙碌生活中停頓的覺察 15:17 如何使用停頓來安頓自己和別人 18:01 理智線快斷的時候如何停頓 22:56 如何用停頓和情緒連結 27:44 使用停頓的小撇步 #mindfulness #停頓 #正念靜心 #情緒崩潰 #情緒 ◎想要一起在生活中練習停頓，歡迎參加.... 👉Caroline 的 《與生命連結》線上課-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊：https://reurl.cc/NALWAQ 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊：shorturl.at/swFT4 ◎想知道更多有關於我們的訊息 👉Caroline: www.zitamae.com 👉宗佑：FB搜尋《紀宗佑》

    32 min
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