陪你偶爾讀點書

Shinhui Cheng

陪你偶爾讀點書,一起來點身心靈成長! 《歡迎參加我們的線上線下課程》 👉Caroline 的 《與生命連結》課程-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊:shorturl.at/qDHT1 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊:shorturl.at/swFT4 《想知道更多有關我們的訊息》 ⭐️Caroline: www.zitamae.com ⭐️FB搜尋《學以致愛》 ⭐️提問交流合作:請來信 suikarjumping@gmail.com

Episodes

  1. 06/21/2022

    EP2《心教x愛自己》生氣的時候,我仍值得被愛嗎?(上)

    EP2《心教x愛自己》生氣的時候,我仍值得被愛嗎?(上) ◎這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》,第61-63頁◎ 您的生命歷程中,也有過像明璟這樣矛盾、憤怒的時刻嗎? 期待沒有被滿足,因而感到失落、受傷、不公平… 亦或是,盛怒之下,傷害了彼此,感覺自責、委屈、後悔,卻不知如何應對? 「生氣時如此不可愛的我,也仍舊值得被愛嗎?還會有誰愛我?」 破了洞般,墜入低谷的沮喪時分,如何看見攻擊底下的傷,進而以愛陪伴? 邀請您,與我們一起在線上、在此刻,停頓下來,聆聽明璟的故事, 也擁抱每一把被緊握的利刃底下,那顆破碎、渴望被擁抱與承接的心靈。 00:00 介紹讀點書成員 00:18 朗讀《心教》 61-64頁 11:45 在攻擊背後的渴望 13:48 在表達需求中,如何體驗愛 22:08 在無所求的陪伴中,得到愛的真諦 31:02 如果感受不到愛時,如何給自己愛? 32:08 如何在找不到人陪伴時,得到愛 34:45 如何累積愛的存款? 41:43 如何在感謝中,練習和愛共振同頻 45:06 如何為自己做決定 47:20 愛自己的靜心練習 55:01 如何有更深刻的愛與覺察體驗 #停頓 #正念靜心 #愛自己 #情緒 ◎想要一起在生活中練習愛自己,歡迎參加.... 👉Caroline 的 《與生命連結》線上課-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊:https://reurl.cc/NALWAQ 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊:shorturl.at/swFT4 ◎想知道更多有關於我們的訊息 👉Caroline: www.zitamae.com 👉宗佑:FB搜尋《紀宗佑》 ◎內容太豐富,下集繼續跟您分享:如何應對失落的孩子?如何以愛陪伴孩子經驗失落? (想聽到更多豐富暖心的內容,歡迎按讚、分享、訂閱我們~~~)

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  2. 06/13/2022

    EP1《心教x停頓》理智線快斷了,怎麼停頓?

    陪你偶爾讀點書 EP1《心教x停頓》理智線快斷了,怎麼停頓? √這次陪你讀的是李崇建老師的《心教》,第40-43頁 您在生活中,也有這樣的時刻嗎? 在親子衝突的當下,雖然想試著同理孩子的內在, 但怒火卻直直衝向腦門,回過神來,指責的語言已經點燃戰火? 您在生活中,也有這樣的時刻嗎? 雖想溫和而堅定地表達,但當孩子不寫作業、孩子在課堂上搗亂、孩子吊兒啷噹地唱反調... 做為大人的我們也對內在的憤怒、挫折、羞愧、受傷,一籌莫展? 「先回應自己,再回應孩子。」是親職教養中反覆被強調的心法, 但在挑戰遍布的家庭與教室日常間,您們又是如何回應自己的呢? 藉由書本章節的討論,邀請您一起與我們在線上、在此刻, 停頓下來, 一同看見自己背負的傷,也平等地肯認自己的成長。 00:00 介紹讀點書成員 00:30 朗讀《心教》 40-43頁 08:16 日常生活的停頓體驗 09:10 在教室中如何使用停頓 12:12 忙碌生活中停頓的覺察 15:17 如何使用停頓來安頓自己和別人 18:01 理智線快斷的時候如何停頓 22:56 如何用停頓和情緒連結 27:44 使用停頓的小撇步 #mindfulness #停頓 #正念靜心 #情緒崩潰 #情緒 ◎想要一起在生活中練習停頓,歡迎參加.... 👉Caroline 的 《與生命連結》線上課-中文正念靜心課 6/8-7/13 報名資訊:https://reurl.cc/NALWAQ 👉宗佑的《家庭裡的我與我們之間》實體課-薩提爾工作坊 7/29-7/31 報名資訊:shorturl.at/swFT4 ◎想知道更多有關於我們的訊息 👉Caroline: www.zitamae.com 👉宗佑:FB搜尋《紀宗佑》

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