Et si...

Sylvie ESTEVES
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Et si… est un podcast créé par Sylvie Esteves, praticienne en analyse transgénérationnelle et facilitatrice de constellations familiales et systémiques. À travers chaque épisode, Sylvie explore nos héritages invisibles, les mémoires qui nous habitent et les liens qui nous façonnent. Entre transmission, conscience et douceur, elle vous invite à éclairer votre histoire pour mieux vous en libérer. " Ce que vous éclairez, vous libère."

  1. Mar 2

    S2.6 Honorer son histoire sans s'y enfermer

    Et si ce qui vous retenait d’aller mieux n’était ni un manque de volonté, ni une peur d’échouer… mais quelque chose de plus profond, plus silencieux ? Dans cet épisode, je vous parle de cette culpabilité invisiblequi peut surgir quand on commence à aller mieux,comme si se libérer risquait de rompre un lien ancien. Pourquoi avancer peut donner l’impression d’abandonner.Pourquoi la joie peut parfois sembler interdite.Et comment faire un pas vers soi sans renier son histoire ni ceux qui nous ont précédés. Un épisode pour mettre de la conscience là où, souvent, nous nous retenons sans le savoir. ✨ Ce que vous éclairez, vous libère. Instagram : sylvie_esteves_ www.sylvieesteves.fr

    8 min

  2. Feb 2

    S2.5 Les secrets de famille et les non-dits

    Dans cet épisode d’Et si…, nous abordons une dimension aussi silencieuse que déterminante de nos histoires familiales : les non-dits et les secrets de famille. Ce qui n’a pas été dit, ce qui a été tu pour protéger, éviter la honte ou la douleur, ne disparaît jamais vraiment.Ces silences se transmettent autrement : dans l’ambiance familiale, dans les émotions, dans le corps, parfois dans des choix de vie ou des répétitions inexplicables. Dans cet épisode, je vous propose de : comprendre comment les non-dits deviennent un langage invisible ; explorer la fonction des secrets de famille, entre protection et enfermement ; observer leurs effets psychiques et émotionnels sur les générations suivantes ; saisir en quoi nommer symboliquement peut déjà être un acte de libération ; réfléchir à ce que nos silences enseignent, malgré nous, à nos enfants ; expérimenter un exercice doux pour entrer en contact avec un silence familial, sans violence ni intrusion. Un épisode pour regarder autrement ce qui a été caché,non pour accuser, mais pour rendre à chacun sa juste placeet redonner à la vie sa circulation. Ce que vous éclairez, vous libère. Retrouvez moi sur: Site internet : sylvieesteves.fr Instagram : sylvie_esteves_

    10 min

  3. Jan 18

    S2.4 La place dans la famille

    Dans cet épisode d’Et si…, nous explorons une question centrale et souvent invisible :la place que nous occupons dans notre famille… et la manière dont elle continue d’influencer nos relations, nos choix et notre façon d’être au monde. Très tôt, chacun de nous s’est ajusté au système familial :prendre soin, apaiser, réussir, se faire discret, porter ce qui n’a pas pu l’être.Ces mouvements, profondément liés à l’amour et à l’appartenance, deviennent parfois des rôles… puis des identités. Dans cet épisode, je vous invite à : comprendre comment se construisent les places dans le système familial ; reconnaître les rôles les plus fréquents (sauveur, médiateur, enfant parfait, invisible, porteur de mémoire…) ; observer les signes que cette place est devenue automatique, voire enfermante ; explorer comment changer de place sans trahir, avec respect et douceur ; expérimenter un exercice de visualisation pour ressentir votre juste place aujourd’hui. Un épisode pour mettre de la conscience sur ce qui se rejoue, et ouvrir un espace de liberté intérieure. Ce que vous éclairez, vous libère. Site internet : sylvieesteves.fr Sur Instagram : sylvie_esteves_

    11 min

  4. 11/15/2025

    S2.3 Quand l'histoire familiale influence nos choix

    Dans ce nouvel épisode d’Et si…, nous explorons comment nos décisions — amoureuses, professionnelles ou personnelles — sont parfois guidées par des mémoires anciennes dont nous n’avons pas toujours conscience.Loyautés invisibles, répétitions familiales, tentatives de réparation symbolique, signaux du corps : nous mettons en lumière les mécanismes silencieux qui orientent nos trajectoires. Je vous propose un voyage intérieur pour reconnaître ce qui vous appartient… et ce qui vient d’ailleurs.Avec un exercice guidé pour cartographier l’un des domaines de votre vie et y déceler d’éventuels héritages invisibles. Parce que retrouver sa liberté, c’est d’abord comprendre ce qui nous traverse.

    10 min
  5. S2. 2 L'invisible en héritage: ce que nos lignées portent en silence

    11/02/2025

    S2. 2 L'invisible en héritage: ce que nos lignées portent en silence

    Et si ce que vous vivez aujourd’hui ne vous appartenait pas entièrement ?Si certaines émotions, blocages ou répétitions trouvaient leur origine bien avant vous — dans l’histoire de vos ancêtres ? Dans cet épisode , je vous invite à explorer la part silencieuse de votre héritage : celle qui se transmet sans mots, à travers les comportements, les émotions et les non-dits familiaux. Nous parlerons de ces loyautés invisibles qui nous lient à nos lignées, de ces mémoires émotionnelles qui cherchent à être reconnues, et de la façon dont mettre de la conscience sur ce qui agit encore en nous peut devenir un véritable acte de libération. Vous découvrirez :- ce que nous héritons au-delà du visible,- comment les secrets, blessures et élans d’amour inconscients se transmettent,- et comment transformer cet héritage en une force de vie plutôt qu’en un poids. Un épisode à écouter comme une première étape sur le chemin de la reconnaissance et de la transformation de votre histoire intérieure. Parce que ce que vous éclairez, vous libère.

    8 min
  6. S2. 1 Le temps d'une reprise

    11/01/2025

    S2. 1 Le temps d'une reprise

    Après deux ans de silence, le podcast Et si ... revient avec une énergie nouvelle. Dans cette introduction à la nouvelle saison, Sylvie Esteves partage ce qui a mûri depuis « Le temps d’une pause » et dévoile les grandes orientations à venir : une exploration du transgénérationnel, des constellations familiales et systémiques, et des liens invisibles qui influencent nos vies. Toujours dans la même intention — vous offrir des clés concrètes pour mieux vous connaître, comprendre vos fonctionnements et avancer, pas à pas, vers plus de clarté et de liberté intérieure. 🎧 Un espace de partage, d’introspection et de transmission. Retrouvez Sylvie sur :www.sylvieesteves.frInstagram : @sylvie_esteves_ 🎙️ Et si ...— Le podcast qui éclaire votre histoire.

    4 min

  7. 04/24/2023

    47. Le temps d'une pause

    Parfois, il est nécessaire de faire une pause, pour laisser de la place à de nouveaux projets. Qu'en pensez-vous? Pour en savoir plus, c'est par ici.

    3 min

  8. 04/17/2023

    46. L'hypersensibilité

    Atout ou fatalité? Que recouvre l'hypersensibilité? Que peut-elle vous apporter au quotidien? C'est le moment de faire le point sur cet élément plus que sensible.

    7 min
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Et si… est un podcast créé par Sylvie Esteves, praticienne en analyse transgénérationnelle et facilitatrice de constellations familiales et systémiques. À travers chaque épisode, Sylvie explore nos héritages invisibles, les mémoires qui nous habitent et les liens qui nous façonnent. Entre transmission, conscience et douceur, elle vous invite à éclairer votre histoire pour mieux vous en libérer. " Ce que vous éclairez, vous libère."

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  • Creator
    Sylvie ESTEVES
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sylvie ESTEVES
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