智能工人

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[ 智能工人 ] 是由两名应用心理学专业在读硕士生出品的聊天类播客节目，每周更新一集。我们希望将心理学知识充分应用到生活当中，站在更明白自己的角度看看生活。 我们想聊的东西可能很琐碎，一些自以为奇怪其实人人都有的想法、快餐时代的交友烦恼、正在慢慢发展成熟的婚恋观，以及更多心理学可以解读的生活动作。人人都是心理学家，我们只是搬运知识的智能工人，希望你能和我们一起感受心理学的魅力，以及尝试和自己的生活对话。

Episodes

  1. 09/26/2022

    Vol. 9 | 开始审视自己动态发展的性格，我理想中的“我”是…

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 本期节目受求职面试的启发，该怎么形容自己的性格是一直困扰我们的问题，于是我们想看看能不能从心理学的角度找到答案。本期会聊到一些人格测试，比如很经典的大五人格、最近很火的MBTI等等……除此之外还聊到了理想中的自我，到底是怎么样的？我可以如何成为理想中的我？还有关于寒暄技巧、高情商表现、怎样成为一个高情商的人…… 后半段的聊天模式真的太接近我俩的日常交流了，深深感觉到和别人交流能让我发现认识世界、认识社会的另一种视角。 时间轴 0:20 在求职面试中，你会如何介绍自己的性格？ 14:35 当知道自己是INTJ之后，突然觉得自己好正常，“多了一种认识自己的方式” 20:30 mbti差一个字母性格就差那么多…mbti和星座哪个更可信？见仁见智啦 28:05 做小测试总会觉得结果跟自己很相符，来了解一下巴纳姆效应 31:37 理想中的我、现实中的我、我认为他人眼中的我、实际上他人眼中的我 36:13 你理想中的“我”是怎样的呢？ 41:33 我理想中的自己是个“社牛”，希望寒暄技巧upupup

    1h 21m

  2. 09/08/2022

    Vol. 8 | 生活中小小的仪式感，是真切地“活着”的证明

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 最近的生活太单调了，所以本期想聊一聊生活中的仪式感。如果是太闲了，每天浑浑噩噩的，会感觉生活需要一点积极的改变；如果是每天都太忙碌了，感觉被掏空，会感觉需要先按下暂停键，给自己的生活一点喘气的机会。无论是规律地做运动、冲已被手冲咖啡，还是每天画一张便利贴、阅读，这些都可以是我们生活中的仪式感……如果感到麻木的话，不妨先停下来，重新确定一个更适合自己的生活基调，去感受一下自己还“活着”。 时间轴 0:00生活中的仪式感，会让我觉得这一天是属于自己的 5:52 当感觉没空做某事时，不妨把自己的生活基调转换一下 12:39 不能只知道挣钱而不兼顾生活，赚钱就是为了让自己可以做想做的事情 20:10 好像没太看懂电影《超脱》，感觉生活中的我也被许多东西困住了 28:58 想起《隐入尘烟》里印一朵小花，每个人的生活中都会有专属的仪式感 30:14 感觉我被手机消息绑架了，现在真的还有人只把微信当做一个【留言】的工具吗？ 39:38 原来烦到极点的时候真的会无力吐槽，真正意义上的【无语】

    42 min

  3. 08/24/2022

    Vol. 7 | 总是会在意他人的看法，未必是坏事啦

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 断更了快两个月，我们又回来啦！鸭脖说她一直想剪个寸头，但是有许多许多的顾虑，我可以作证哈哈哈，她真的说了好多遍“好想剪个寸头哦”。生活中好像有很多犹豫的时刻，有时候是在权衡利弊，有时候是过于在意别人的眼光。本期节目想就着换发型的问题聊一聊，人啊，到底为什么会那么在意别人的看法呢？ 时间轴 1:50 好担心如果剪个寸头会影响我求职啊 10:50 原本是为了找男人才计划把短头发留长的… 14:43 到底为什么发型也分性别呢？ 17:20 我有时会喜欢一些“肤浅”的夸奖，而不仅是“哇你头发好多啊” 22:30 如果因为在意别人的眼光而不敢做，总会留下一些遗憾吧 31:50 现在的亚文化也有可能会发展成主流 43:30 在捣腾自己外貌的过程也是建立自信的过程  46:15 “你好卷啊，出去吃个饺子都要化妆” 49:38 我每一次见导师，头发都比上一次短 59:34 每天化妆上班同事却以为我素颜，也算是一种成功的形象管理吧…

    1h 6m

  4. 07/14/2022

    Vol. 6 | 自说自话的一期，分享一下等等运营账号的心路历程

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 本期节目是等等一人自说自话。之前断更了两周，这周有点时间了就想输出点什么东西。可是因为短暂的暑假和鸭脖分隔两地，所以这期是第一次尝试一个人录播客。其实没有什么特定的主题，大概就是聊了一下为什么回想做播客，还有我做其他账号的一些心路历程。 Ps：在15min之前可能声音会不太清晰……

    29 min

  5. 06/27/2022

    Vol.5 | 要想好好沟通，先成为一个优秀的倾听者吧

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 被各种大作业支配的期末月又来了，最近好多好多小组作业，也是受到这些工作的启发，所以本期节目想聊一聊团队合作、团队沟通的话题。我们本想聊分工、权责的问题，可是我们发现最终还是要回归到人与人之间的沟通问题。有效的沟通除了会表达还要会倾听，在这里我们介绍了十个有效倾听的关键要素，希望可以和大家一起学习和成长。 时间轴 0:51 合作做一项任务，因为工作的人多了所以问题也变多了 3:32 很难保证每次都遇到靠谱的队友，但是能保证自己每一次都是靠谱的就好了 11:46 你有提意见的空间，别人也有接受或者反驳的空间 19:27 不要再沟通焦虑啦，就事论事嘛 22:14十个有效倾听的关键要素——主动倾听 25:50十个有效倾听的关键要素——找出兴趣点（可是不要为难自己哦哈哈） 29:34 十个有效倾听的关键要素——防止分散精力、强调思维快于言语表达 33:15 十个有效倾听的关键要素——反应、要判断内容而非表达方式、控制情绪 37:16 十个有效倾听的关键要素——倾听别人的意见、专心倾听 41:28 十个有效倾听的关键要素——训练思维（和别人交往的过程中暴露自己深层次的思维，是有助于提高双方的亲密感的） 47:04 最大的问题还是“人”的问题 48:58 坦诚沟通，如果你不想听也请你早点告诉我 49:43 沟通的时候尽量去“对话”，暂时不要固执己见以便更好地倾听对方的意见 54:57 放下刻板的成见吧，而且如果可以的话还是更多地见面聊聊吧 Ps：剪辑的时候想找bgm，脑海里浮现的是两首都叫做speechless的歌……还是珍惜每一个沟通的机会吧，无话可说多可悲啊……

    59 min

  6. 06/20/2022

    Vol.4 | 感到焦虑就狠狠哭一场啊，都已经努力到无能为力了

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 本期节目想来聊几个焦虑的小故事。每个人对焦虑的耐受或许不一样,有些事情在你看来是小事，可是在我这都是大事，想难过就难过呗，既然都能做到一边哭一边跳刘畊宏，那有什么压力就先哭一场释放一下好了。当然还是希望你能找到自己的压力源，正视自己的焦虑，下一次的话或许就能做得更好了…… 时间轴 0:18 内省时不要去评判“好与不好”，不如多问问“为什么” 7:47 不是所有问题都要先找到原因才能解决，很多心理问题都可以通过行为进行反馈 10:22当代大学生的课业焦虑：我知道事情都会过去，可是我真的很难控制当下的焦虑 27:36 手机焦虑到底是怎么产生的？没电的时候可能根本没有人要找你 34:27 到底为什么恐婚？人们好像经常恐惧一些明明还没有发生的事情 53:50 职场妈妈的难处就是努力到无能为力了，连共情的需求都没有被满足 Bgm——It’s ok to be sad

    1h 10m

  7. 06/14/2022

    Vol.3 | 是自由意志还是自由抑制，你真的懂你自己吗？

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 本期节目想来聊一聊“自由意志”和“宿命论”。我们受到《普通心理学》里的一段内容启发，如果一个人的行为很容易就被外界塑造，那人还有自由意志吗？毕竟人从出生的那一刻开始就会被环境所影响。聊的时候我们又开始思考“这个问题重要吗？”“我们为什么要问那么多‘为什么’”…… 时间轴 0:14 你有自由意志吗？是自由意志还是自由抑制？ 4:36 活着就必需要跟环境交互，那人究竟还有自由意志吗？ 12:25 如果一个人的行为很容易就被外界塑造，那人还有自由意志吗？ 20:56 人讨论那么多问题，不就是想要活得好一点吗？可是我真的很矛盾啊 27:40 对于今天这个播客为什么会聊这个问题，可能因为我的意志有两个想法…… 29:13 回想了一下我高考报志愿，我觉得我在一定程度上相信宿命论… 36:40 如果努力我的机会会更多，我可以选择更宽的路 40:07 至少在心理学的领域，可能是归因逻辑影响我们对自由意志的思考 45:35 考虑先天和后天的交互，我努力一下我的基因可以改变吗？ 51:23 人生有突破口，关键事件的选择就让我的人生轨迹改变了 1:02:40 我们习惯于去讨论变成现在这样是因为过去发生了什么，却忽略了我们未来可以做什么 1:07:08 做运动注意不要被运动手表PUA，为了更好的生活也要注意别被学历PUA了 Bgm: Khalid——Free spirit

    1h 19m

  8. 06/06/2022

    Vol.2 | 因为自律所以自由，我的人生底色是娱乐

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 本期节目来聊一聊“人为什么要娱乐”。人要为什么要努力这种问题我们似乎从小就有答案，可是为什么要娱乐？娱乐本身有没有什么意义？为什么做一件事必须要有意义？一边懒惰一边自责怎么办？为什么会忍不住拖每一件事？……我们也希望可以想明白。 时间轴 1:54 人为什么要娱乐？看剧是有意义的吗？ 7:45 为了追逐目标需要牺牲我的娱乐吗？ 10:15 怎么才算完成了任务？什么叫适当的娱乐？ 12:10 我也想做计划，可是这个事情做起来似乎没有尽头啊 22:03 只有进行某些娱乐时我会judge自己，娱乐一定要有正当理由吗？ 25:43 人为什么要一直挣钱？因为娱乐要花钱啊 34:37 不再充满动力干事情，可能是因为你没有获得奖赏 44:30 我的人生底色是娱乐，你呢？ 49:05 一做正事就浑身不舒服，所以我忍不住会拖人生中的每一件事情 53:17 生活中还能有哪些有趣的点子，比如散步和放风筝 56:36 可我是会同时懒惰和自责的矛盾体诶… 1:00:20我最大的快乐就是提前完成自己的计划

    1h 10m

  9. 05/30/2022

    vol.1 | 分享琐碎和敷衍对方，都是维系感情的重要动作

    智能工人：心理学知识的两个搬运工。站在心理学的视角看看生活，希望你也可以和我们一起感受心理学的魅力。 本期聊天编辑： 等等 应用心理学硕士在读 研究方向：大数据网络心理学 鸭脖 应用心理学硕士在读 研究方向：认知心理学 本期节目受到《社交天性》这本书的启发，“从本质上讲，人是一种社会动物；那些生来离群索居的个体，要么不值得我们关注，要么不是人类”。在社会心理学里，社会关系是很重要的一个话题，从一般交往到成为朋友再到亲密关系的建立，以喜欢和爱为主题的文章太多了，几乎所有可能的解释，包括对其对立面的解释，都已经被阐释过。对多数人来说，也包括你，是什么因素导致了喜欢和爱情呢？

    1h 3m
  • 9 Episodes

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