锐言杂谈

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90后沪漂女青年不停折腾间隙的单口播客 做过建筑师，干过地产，如今裸奔在互联网 既有半生不熟的人生经验 也有有趣无用的生活见闻 还有一些治愈和快乐的效果 锐言，资深沪漂，中年少女，ENTJ 小红薯：锐言 微信：RuiyanSwear

  1. 09/07/2025

    21. 城市孤勇者的自我照顾：三个习惯建立内心秩序

    周天夜晚，一个人站在寂寞的阳台，远眺着4公里外上海大厦和环球金融中心的蓝色轮廓，手机刷着热闹繁荣的朋友圈，你是否也感到一种难以言说的孤独？ 这期播客，分享给所有在一线城市努力生活，却时常感到内心荒芜的陌生的朋友。 我从个人体验分享三个日常的向内探索的习惯：​跳舞、读史与写作。以及反思在不安隐隐动荡的环境里，它们如何帮我构建起坚实的内心秩序，在不确定的世界里，找到一份属于自己的确定。 希望能给你传递一点点沉静的力量。 Timeline03:07 跳舞修身 - 熟习就是亘古不变规律 15:42 读史修心 - 上帝视角驱动笃定选择 28:01 写作修行 - 语言输出构建内在秩序 InterludeDay One (Original Demo) - Hans Zimmer Ending Music如何 - 张悬 在小宇宙查看该单集文稿

    43 min
  2. 20.独居指南 | 如何对抗一个人生活的孤独感

    04/21/2025

    20.独居指南 | 如何对抗一个人生活的孤独感

    给一个人独自生活朋友的一次陪伴聊天 【Ending Music】叶子 - 阿桑 在小宇宙查看该单集文稿

    45 min

  3. 01/01/2025

    19.在上海会租房住得比买房快乐一百倍

    最近看了《好东西》，有被两位女主在上海的家戳到！老房子虽旧但审美超好，居家场景白天阳光照进，夜色灯光温暖。但是，大美女在上海也得蜗居！在上海要住得区位方便、内部环境舒适，服务到位又体面真的太难了！这期分享十年沪漂无数次租房心得经验，还有常见的租房误区和避雷指南。同是天涯沦落人，听到了就是好运💗【这期你会听到】02:28 租住又舒服又实惠的核心是扒出极致“性价比”房源03:26 搜集足够多的房源信息来源是基础06:55 伺机而动，租房也要预留一定的观望期13:08 看房时考察人和考察房子一眼重要23:19 谈钱不要忽略租金以外的隐形支出29:25 搬家的痛苦才是租房的第一大障碍！33:30 动手营造租房空间，坚定我“在”即是家44:59 动荡过渡期的短租选择和迷你仓库寄存家当48:17 长租公寓和保障性租房【BGM & Ending Music】New Year’s ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    53 min
  4. 18. 沪漂实录 | 留不下又离不开，这就是上海

    09/16/2024

    18. 沪漂实录 | 留不下又离不开，这就是上海

    有的人会为了一个人而去一座城，而有的人会为了一座城而放弃一个人。我大概属于后者，而上海就是那座城。但上海并不是一座能轻松立足的城市。求学、求职、求偶，在上海的竞争都是地狱级的激烈。在这里生活并不轻松，但又让我很难下定决心离开。就这样，我和上海相爱相杀来沪十余年。收入没从实习变首席，心境已从多巴胺少女熬成心如止水的老阿姨。关于上海，我可有太多可以分享——【这期你会听到】00:28 大环境差，由无处不在的失业潮引发的留沪反思01:51 初识上海 ，是文艺作品给无知少女编织的声色犬马的幻梦04:42 走访上海，发现本地人的生活其实很辛酸，群居在逼仄的巷弄14:07 研究上海，看见黑色的标语赫然写满在老城区的墙上23:28 融入上海，当成都妹子的“不拘小节”遭遇上海爷叔的“拿腔拿调”而产生身份焦虑30:12 生活在上海，吃面用勺我大为震惊，点菜想多问一句都战战兢兢37:12 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    52 min
  5. 17. 这几年还贷又租房的时光，究竟是错付了？P4

    06/30/2024

    17. 这几年还贷又租房的时光，究竟是错付了？P4

    贷款会成为压死三十岁的最后一根稻草吗？上海潮湿又黏腻的梅雨季呀，浇灭了一切外出活动的可能🌂所以就索性来录一期播客吧😊。如果当下这个大环境下，你依然对一个普通女生如何独自在上海买房的经验感兴趣，欢迎收听【免责闲侃】系列前三期的前情介绍，有详细接地气的实操避坑指南，应该还没有过时。🕑本期是后续，讲述了这几年还贷又租房的悲惨时光：05:08 好好还贷，让我带着镣铐继续沪漂……（哎）13:07 好好租房，竟让老破小能多卖50万！？（伪）25:12 房子不是目的：不能从过程获得的幸福感都将幻灭如果我的故事引起了你一点触动或者感到有价值，欢迎和我互动和链接。【ED】雨天 - 孙燕姿🎧我的【免责闲侃】买房经验前三期👇🏻：6. 免责闲侃 | 菜鸟社畜如何在上海高效买房 P18. 免责闲侃 | 当下普通青年的买房避坑经验 P211. 免责闲侃 ｜ 买房经验的几点重要补丁 P3👂🏻我常...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    33 min
  6. 16. 恋爱的实质是自恋 | 聊聊被“全能自恋”杀死的亲密关系

    03/06/2024

    16. 恋爱的实质是自恋 | 聊聊被“全能自恋”杀死的亲密关系

    失恋差点要了半条命💔。好在活过来了，于是有了这期分享。大家好，我是你们的魔都沪漂好朋友👬🏻锐言Swear。本期是走心的读书分享，武志红老师的新书《深度关系》，以“全能自恋”的视角解读亲密关系中的“冲突与愤怒”。疯狂读书学习和内省内观是我失恋后自我疗愈和成长的方式，对我很有用。也许你在经历情感低谷，希望我声音的温度也能对你有用❤️。03:28 亲密关系这个社会大难题，清华学霸也不会解！07:38 关系破裂的背后是“全能感”的破碎：每个人是一个需要被点亮的能量球13:14 从“全能”到“退行”：为什么我们常在亲密关系中常常变成“婴儿”，“低能儿”……17:33 生活中无处不在的极端“全能感”：好学生的“卓越强迫症”，讨好者的“强大恐惧症”，老好人的“权威恐惧症”，键盘侠的“投入困难症”……24:10 破局“全能自恋”困境：用人性坐标系解释情感高低位的本质30:08 我们构建亲...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  7. 10/18/2023

    15. 婚姻这场游戏，先学习规则再入局 P2

    爱，是一种需要，无论我们是否选择进入婚姻。当下的社会，人们对未来的预期似乎正逐渐地被瓦解：离婚率变高，生育率下降，亲密关系的链接越来越脆弱。如果说婚姻还是家庭核心纽带，那么它维系和捍卫的到底是什么？今天我将从一个小白阅读学习离婚律师吴杰臻所撰写的《好的婚姻，守护财产和爱》这本书最核心的几个章节：“婚姻的三大隐藏含义”、“婚前自保法则”、离婚，别怕!”学到的知识，并为大家科普在结婚前以及离婚时需要知晓的一些婚姻法常识，做到知识储备的闭环。走入婚姻很“简单”，要体面散场却不容易。特别是，在离婚阶段的很多人甚至难免处在强烈的情绪波动中，不一定能理性地作出决断和行动。因此，无论是从利益最大化的角度挽回关系，还是尽可能保障自己的权益从容离场，在还相对理智平和的状态下先做一些应对“离婚”这种重大场景的准备，也是真正重视这段关系的一种态度。所有知识和大部分观点来自于本书，穿插着一些我自己的看法。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 42m

  8. 09/26/2023

    14. 反正结了也会离！如何优雅又体面地“再见爱人”？

    《再见爱人3》看了吗？ 这夫妻撕逼的伪文艺节目怎么越来越火了？ 反正咱也没结婚，放肆聊聊节目观感。 【Timeline】 00:41 戳中了谁？这届观众讨论亲密关系的热情怎么如此高涨？ 02:31 横看竖看，婚姻就是个筐，什么歪瓜裂枣都敢往里装！ 07:06 我们以为的“深爱”，原来不过是过往“失望”的不断复现 12:46 节目能聊的都是隔靴搔痒，真实的都藏在台面下隐秘角落里 14:54 妇女解放，寿命延长，未来，婚姻制度会消亡吗？ 19:25 放过他人也放过自己吧，不再期望用“婚姻”解决“个人问题”，关系就稳了 【广告时间】 不管结没结婚，都要保持警惕，知识、心态两手抓！ 在我的第12期播客分享了我的婚姻法科普读物学习笔记：婚姻中，如何界定“我的”房子和“我们的”房产？ 如果听完你觉得还是婚前单身独立买房安全靠谱，那么你可前往我过往“免责闲侃”系列三部曲（I，II，III），其中有我独自完成沪上婚前购房的血泪经验，不聊周期，简单朴素，看了能避坑，能省钱，希望对你们有所帮助！ 下期继续分享我的“没有用的知识又增加了——婚姻法小常识”读书笔记。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】唯一 “COVER” - 邓紫棋 在小宇宙查看该单集文稿

    25 min
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