El mañanero con café

El Mañanero con Café
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Reflexiones y experiencias con valor.

  1. Jun 16

    Un libro para compartir : Los 4 Acuerdos

    Un libro para compartir: Los Cuatro Acuerdos Hoy inauguramos una nueva sección en Mañanero con café: Un libro para compartir, un espacio para abrir libros que nos ayuden a mirar la vida con más conciencia, claridad y profundidad. En este primer episodio conversamos sobre Los Cuatro Acuerdos, de Miguel Ruiz, un texto inspirado en la sabiduría tolteca que nos invita a revisar los acuerdos invisibles con los que hemos construido nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra forma de vivir. Jazmín y Fer exploran cómo la palabra puede sanar o herir, por qué no todo debe tomarse personal, cómo las suposiciones fabrican sufrimiento y qué significa realmente hacer lo máximo que podemos sin caer en la autoexigencia destructiva. Más que una reseña, este episodio es una invitación a preguntarnos: ¿Qué acuerdos viejos seguimos obedeciendo aunque ya no representen la vida que queremos construir? Prepara tu café y acompáñanos en esta conversación para reescribir la mente, recuperar la palabra y volver a mirar la vida con más libertad.

  2. 10/02/2025

    Conexión y medicina de nuestro entorno

    Capítulo 2 – Conexión y medicina de nuestro entorno El entorno no es neutro: te sana o te enferma. La naturaleza, la tribu, las relaciones… todo lo que eliges a tu alrededor se convierte en lo que llevas dentro. En este episodio de El Mañanero con Café exploramos cómo: El sol, el aire y la tierra son medicina gratuita y poderosa. La comunidad puede sostenerte… o drenar tu energía. La sabiduría ancestral y la ciencia moderna se encuentran en lo más simple: reconectar con lo que nos rodea. Hablamos como pareja, desde nuestra experiencia de vida, nuestros entrenamientos y nuestra práctica terapéutica, porque sabemos que sanar no es solo un proceso personal: es también elegir el entorno que nos acompaña. Atrévete a cuestionar lo que consumes más allá de la comida: las palabras, los espacios, las personas. ¿Son medicina… o veneno? Escucha el episodio completo y recuerda: Tú eres la medicina… y tu entorno también.

  3. 09/22/2025

    Tu eres la medicina

    Vivimos en una sociedad herida: más de mil millones de personas padecen ansiedad o depresión en el mundo. El estrés, la desconexión y la incertidumbre se han normalizado… pero ¿y si la medicina que estamos buscando no está allá afuera, sino dentro de cada uno de nosotros? En este primer episodio de la serie Tú eres la medicina, Fernando y Jazmín te invitan a un viaje de zoom out global: desde la crisis emocional que vivimos como humanidad hasta el recordatorio más íntimo y poderoso —el cambio empieza en ti. 🌱 Descubre por qué cuidarte no es egoísmo, sino un acto revolucionario. 🌱 Reflexiona sobre cómo tu bienestar impacta directamente en tu familia y tu entorno. 🌱 Atrévete a mirar tu sanación personal como la contribución más valiosa que puedes darle al mundo. 💡 Este capítulo no es solo una conversación, es una provocación: deja de esperar soluciones mágicas y empieza a reconocerte como parte de la respuesta. Porque, al final… tú eres la medicina.

  4. 06/10/2024

    Manejo del Estrés y su Impacto en la Relación de Pareja

    ¿Cómo pueden las parejas manejar el estrés sin que afecte negativamente su relación? En este capítulo, abordaremos cómo el estrés, ya sea laboral, financiero o familiar, puede afectar significativamente la dinámica de una relación y qué estrategias pueden emplear las parejas para manejarlo de manera conjunta y efectiva.

  5. 06/04/2024

    ¿Por qué las relaciones de pareja no duran?

    ¡Hola a todos! Bienvenidos a otro episodio de El Mañanero con Café. Hoy vamos a hablar de algo que probablemente muchos de nosotros nos hemos preguntado en algún momento: ¿Por qué las relaciones de pareja no duran? Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de relaciones que no funcionan, si te has preguntado qué es lo que estás haciendo mal o si simplemente buscas entender mejor por qué las cosas no están saliendo como esperabas, este episodio es para ti. Vamos a explorar las razones desde el corazón, con una buena taza de café en la mano. Prepárate para una conversación sincera y reveladora.

  6. 05/27/2024

    "Mente en calma, corazón contento"

    ¿Te sientes abrumado por el estrés diario? Únete a nosotros en este episodio de "El Mañanero con Café", donde exploramos técnicas simples y efectivas para calmar tu mente y alegrar tu corazón. Desde prácticas de meditación hasta estrategias de respiración consciente, descubre cómo alcanzar la paz interior y vivir con más serenidad y felicidad. ¡No te lo pierdas!

  7. 05/20/2024

    Tu eres la medicina

    bienvenidos a otro episodio del "Mañanero con café"! Hoy tenemos un tema muy especial: "Tú eres la medicina". Vamos a hablar sobre cómo dentro de cada uno de nosotros está la capacidad de sentirnos mejor y mejorar nuestra salud de manera sencilla y accesible.Explicación del tema: A menudo pensamos que sentirnos bien requiere mucho tiempo o recursos, pero en realidad, hay muchas acciones simples que podemos tomar diariamente para mejorar nuestro bienestar. Además, vamos a explorar lo que sucede en nuestro cuerpo cuando mantenemos un estado emocional negativo y cómo podemos revertirlo.

  8. 05/13/2024

    Alimentación Consciente parte I

    "¡Bienvenidos al podcast 'Mañanero con Café'! Hoy hablaremos de la conciencia alimentaria, un tema que nos concierne a todos en un nivel fundamental. En un mundo donde la información está disponible en abundancia, ¿por qué seguimos enfrentando una crisis de salud relacionada con la alimentación? Hoy, tenemos el privilegio de recibir a tres mujeres excepcionales: Katita, Fati y Poli, quienes no solo han abrazado el camino de la alimentación consciente, sino que también están aquí para desentrañar los mitos, desafiar las normas y ofrecer una visión fresca y realista sobre cómo podemos alimentarnos mejor y vivir más saludablemente. Prepárense para ser inspirados, desafiados y empoderados a medida que exploramos juntos el poder transformador de nuestras elecciones alimentarias. ¡Bienvenidas, Katita, Fati y Poli, y bienvenidos todos a esta conversación que podría cambiar la forma en que vemos nuestra comida y nuestra salud para siempre!"

    Alimentación Consciente parte I
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