Proteine & Cevape - Finde deine Balance

Saki Meli & Aleks

Drei unterschiedliche Storys mit ähnlichen Wurzeln. - In diesem Podcast wollen wir, Aleks Saki & Meli, euch erzählen wie es uns tagtäglich mit Themen wie Ernährung, Abnehemen, Zunehmen, Krafttraining, Gewohnheiten und besonders dem Umgang mit kulturellen Druck, der damit verbunden ist, geht. Wir sprechen über Erfahrungen, Tips, mögliche Gründe und auch über den Umgang im alltäglichen Leben damit... und denkt dran, es wird uns an Sarkasmus und Comedy nicht fehlen! Instagram: Saki - @sakipro Meli - @chillasinspiration Aleks - @me.aleks_  Intro/Outro: Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ra/let-good-times-roll License code: JWW6TNHTV5WUWKIR https://uppbeat.io/t/hartzmann/thank-you License code: HQY7HGY4T5TMATM7

  1. 11/27/2023

    22# Makrotetris vs. Mealplan - pimp it up with Vogerlsalat!?

    Makros vs. Mealplan. Was sind die Vor-und Nachteile, welche Erfahrungen haben wir und was würden wir empfehlen?

    33 min

  2. 11/13/2023

    21# Coach oder nicht Coach, das ist hier die Frage

    Bracht man einen Coach für die Diät oder nicht? - Wir erzählen euch wie wir es sehen und was für uns die Vorteile bzw. welche Punkte man bedenken muss, sind!

    36 min

  3. 10/03/2023

    20# wir sind wieder da

    wir sind nach der Pause endlich wieder da und erzählen euch was sich getan hat und wie es uns ergangen ist. Außerdem welche Ziele wir haben und wo Schwierigkeiten gelegen sind und noch immer liegen.

    36 min

  4. 12/28/2022

    19# Meli ist ein Stangerl und wie wir Weihnachten verbringen

    Wie hat Meli abgenommen, welchen Tee hat sie getrunken und was ist der ultimative Way to go? - Es geht wieder um Balance, Reality-checks und was unsere go-to tips sind. Besonders in der Weihnachtszeit kann man sich viele Fragen stellen und überlegen wie man für sich einen Mittelweg findet, der zur Zufriedenheit führt und dazu die Zeit genießen zu können.

    40 min

  5. 12/07/2022

    18# Beziehungen und Essen

    Wir erzählen was unsere Erfahrungen sind mit Essen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Wie managen wir das, was beachten wir und welche Herausforderungen gibt es dabei?

    36 min

  6. 11/16/2022

    17# Beziehungen und Fitness

    Wir erzählen über unsere persönlichen Erfahrungen und wie wir Beziehungen und Fitness/Training miteinander vereinbaren können oder eben nicht (haha) - Wie ist das mit unseren Freund:innen, was hat sich in den letzten Jahren geändert und was haben wir dazu gelernt?

    38 min

  7. 11/07/2022

    16# Hulk Ladies und Chicken leg Boys

    Wir sprechen über unausgeglichenes Training und das Auslassen von bestimmten Körperpartien. Was ist der Hintergrund und wieso machen das einige Menschen? Die Frau mit den 1kg Kurzhanteln, die nicht zu viel Gewicht nehmen darf, damit sie ja nicht "zu viel" wird, zu männlich, zu bulky..

    25 min

  8. 10/26/2022

    15# Wie trainieren wir

    Wie trainieren wir am liebsten?Wir sprechen über unsere Erfahrungen und Vorlieben in Bezug auf Trainingssplits. Frequenz und Längen der Einheiten. Längere Trainingseinheiten oder lieber öfter ins Gym fahren, wieviele Übungen pro Einheit und was uns Spaß macht.

    27 min
See All (22)

About

Drei unterschiedliche Storys mit ähnlichen Wurzeln. - In diesem Podcast wollen wir, Aleks Saki & Meli, euch erzählen wie es uns tagtäglich mit Themen wie Ernährung, Abnehemen, Zunehmen, Krafttraining, Gewohnheiten und besonders dem Umgang mit kulturellen Druck, der damit verbunden ist, geht. Wir sprechen über Erfahrungen, Tips, mögliche Gründe und auch über den Umgang im alltäglichen Leben damit... und denkt dran, es wird uns an Sarkasmus und Comedy nicht fehlen! Instagram: Saki - @sakipro Meli - @chillasinspiration Aleks - @me.aleks_  Intro/Outro: Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ra/let-good-times-roll License code: JWW6TNHTV5WUWKIR https://uppbeat.io/t/hartzmann/thank-you License code: HQY7HGY4T5TMATM7

Information