Yvofit Leefstijl Coaching

Yvonne Aaldering
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?  Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/

  1. 4d ago

    🥼Wacht niet op de dokter: neem zelf de regie in handen!💉💊

    ❓✨Hoe kijk jij tegen vitaliteit en gezondheid aan❓✨ Word jij geleefd, of neem jij weer plaats achter het stuur? Jarenlang lijkt er niets aan de hand. Tot...BAM! Daar is die hoge bloeddruk. Diabetes. Een burn-out. Hartklachten. overgewicht. Chronische vermoeidheid. Of iets anders.  En dan hoor ik vaak dezelfde zin. "Waarom overkomt míj dit?" Het is nooit te laat om dingen te verbeteren in je gezondheid en vitaliteit, daarover meer in deze aflevering.

  2. Jun 26

    💧🧠 IQ uit de kraan: Hoe hydratatie je concentratie redt! 🚰✨🎯

    We investeren als bedrijven veel in opleidingen, ergonomische bureaustoelen, vitaliteitsprogramma's en duurzame inzetbaarheid. Maar één van de goedkoopste én meest effectieve interventies wordt vaak vergeten. Water💦 Of beter gezegd: voldoende drinken. In deze aflevering over iets waar bijna niemand echt bij stilstaat, maar wat enorme invloed heeft op onze prestaties op het werk: hydratatie. Het brein bestaat voor ongeveer 75% uit water. Al bij een licht vochttekort (1-2% van het lichaamsgewicht) neemt de concentratie af. Maar het beïnvloed ook; je energie, je humeur en zelfs de kwaliteit van je beslissingen? In deze aflevering neem ik je mee langs verschillende invalshoeken. We kijken niet alleen naar wat uitdroging doet met je lichaam, maar vooral naar wat het betekent voor organisaties, leidinggevenden en medewerkers. En natuurlijk sluit ik af met praktische tips die morgen al toepasbaar zijn🤛

  3. Jun 12

    🍀De geluksfabriek in je lichaam: wat bewegen met je brein🧠doet!

    Sporten en bewegen is niet jouw ding,,, Waarom is bewegen zo belangrijk? hoe activeer jij de geluksfabriek in je lichaam? En hoe kom je laagdrempelig in actie? daarover meer in deze aflevering.

  4. May 21

    💶Waarom je spierrekening belangrijker is dan je bankrekening !!💪

    In deze aflevering over iets waar bijna niemand bewust mee bezig is… de spierrekening. Want spiermassa is veel meer dan alleen “sterk zijn” of er sportief uitzien. Je spieren zijn eigenlijk een soort gezondheidsrekening voor later. Hoe beter jouw spierrekening gevuld is, hoe groter de kans dat je gezond, zelfstandig en energiek oud wordt. We denken aan pensioen, spaargeld enz. maar vergeten vaak te investeren in iets dat minstens zo belangrijk is: onze spiermassa. En juist daar gaat het vaak mis 😩

  5. Apr 24

    🤧🚫Waarom ik 'allergisch' ben voor een re-integratiebudget 💼💶

    👉Sommige organisaties zijn trots op hun re-integratiebudget.... Ik ga liever voor preventie! Daarover meer in deze aflevering en ook tips hoe je als leidinggevende hier mee aan de slag kan.

  6. Apr 9

    😵 Heb jij ongemerkt leververvetting? 😱

    Leververvetting komt stiekem meer voor dan we denken!! Misschien heb jij het ook wel... ?   In deze aflevering leg ik je uit: • Wat leververvetting precies is • Hoe het ontstaat • Waarom het zo vaak voorkomt • En vooral: wat je zelf kunt doen om je lever te herstellen Het goede nieuws? In veel gevallen is leververvetting omkeerbaar.

  7. Mar 27

    ⛔🥤Wat fabrikanten je niet vertellen over 'Zero Sugar en pepsi max..

    Pepsi Max & Light Producten 📉🍭 In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar zóveel mensen mee worstelen: light‑producten en Pepsi Max. Zijn ze echt zo onschuldig als ze lijken? Ze bevatten geen suiker, bijna geen calorieën en geven nauwelijks een insulinepiek… dus waarom hoor je toch steeds dat ze niet gezond zijn? Vandaag ontrafelen we precies wat er in je lichaam gebeurt als je Pepsi Max drinkt, hoe zoetstoffen je honger, je darmflora en zelfs je afslankproces kunnen beïnvloeden — en waarom deze dranken in een gezond eetpatroon een stuk minder onschuldig zijn dan je denkt. Kortom: een nuchtere, eerlijke deep‑dive in de wereld van light frisdranken.

  8. Mar 13

    💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪

    💤Diepe slaap is misschien wel de meest onderschatte vorm van herstel die er is. In deze aflevering neem ik je mee in wat diepe slaap precies is en waarom deze fase zo belangrijk is voor je energie, gezondheid en vitaliteit. Hoe weet je eigenlijk of je wel genoeg diepe slaap krijgt? En wat zijn signalen dat je lichaam onvoldoende herstelt? Ik geef praktische adviezen waarmee je je diepe slaap kunt verbeteren. Want wie beter diep slaapt, heeft overdag simpelweg meer energie en veerkracht. 😴💙

See All (169)

About

Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?  Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/

Information

  • Creator
    Yvonne Aaldering
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    169
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Yvonne Aaldering
  • Show Website
    Yvofit Leefstijl Coaching

You Might Also Like